我的拆页选自《费曼学习法》第四章。
为什么会选择这一章来拆呢？其实费曼学习法很多咱们的拆书老师都拆过，方法呢大家也是耳熟能详分四个部分，理解，以教带学，回顾，和简化。我拆的尹红心和李伟两位作者的《费曼学习法》这本书分为五个部分来介绍学习方法，增加了确定目标这一章节。为什么确定学习目标如此重要呢？

请大家阅读我为大家准备的原书片段，半分钟的时间，阅读完毕之后，请扣1示意我。

原文片段：

第四章 聚焦目标

我曾经对学生这样阐述“目标”这个词：“目标不是一个符号，也不是一个摆在那里的台阶，只要走过去、爬上去就好了。目标其实是一个动态变化的信标，它是随着人的思想、年龄的增长而变化的。

之所以告诉学生人的目标是动态的，是希望他们不要妄想长期对同一个目标保持专注。这不现实，尽管总有少数人能凭借坚韧的意志力做到这一点。但大部分人是“普通人”，每天的原始资本都是24小时，一种兴趣往往持续不了一两年，最务实的做法是——在这一两年的黄金时间内聚焦在一个正确的目标上，尽可能取得不凡的成果。事实上，许多精英人士就是这么做的，他们不是天才，却是学习的高手，在有限的时间内学到了比其他人更多的知识并应用到了实际的生活和工作中，得到了远远高过大多数人的收益。

这个答案就是：

他们善于抓住学习的黄金时间，将全部的精力聚焦于选定的目标之上，心无旁骛地把这门知识/技能学通、学精和化为己用。

为了定位真正的兴趣，不妨多给自己一些宽松自由的思考空间，深入分析那些自己喜欢的领域，查阅相关的资料，然后进行初步的尝试，从中找到自己学习的对象。

好，我看到大部分小伙伴已经阅读完毕，接下来我分享下自己对这个片段的理解，这也是RIA的I环节。

(Why)：

为什么确定学习目标如此重要呢？

这个假期感谢拆书帮的组织我参加了线上私董会，不知道在场的小伙伴有多少人也参加了。案主的问题也引起了很多人的共鸣，在这个瞬息万变的社会，我们需要不断的学习，不断的进行自我的迭代，才能不被时代抛弃。我们想做的事情很多，而时间和精力又那么有限。大家给了很多如何规划人生目标的方法，我这里拆页的是如何规划学习目标，有诸多相似之处，当时我听了大家的建议也有很多感触。我相信如何学习确定目标，做自己真正感兴趣的事情，也是很多人的问题。

(What)：

说到学习，我们每天都忙忙碌碌，参加各种培训，训练营，付费课程，又像什么都没有学到手？因为我们没有聚焦学习目标，进行真正的学习，真正的学习建立一套属于自己的，行之有效的思维框架，在有限的时间里学到更多的知识运用到实践中，解决生活和工作中的问题。

(How)：

怎么能确认什么才是自己真正感兴趣的事情，聚焦学习目标呢？

第一步，认真审视你的计划是否能匹配已有的知识体系。我们有很多计划，甚至随时都会产生新的计划，怎么去聚焦呢，首先审视自己原有的知识体系是否与目标相匹配，为什么需要这一步？因为大脑喜欢熟悉的东西，我们要学习一种新知识时，用最直白的语言去阐述它时，大脑就会从记忆库中提取那些熟悉的信息，在旧的知识和新的概念中产生强大的关联，新的知识便容易得到大脑彻底的理解。

第二步，问自己这个目标现在不做会让你终生遗憾吗？如果大家还会觉得这个表述比较抽象，可以用排除法，排除掉可以做和非必须做的目标，剩下的就是应该聚焦的目标。

第三步，我们是否能够把自己的目标分解到每一天，当成每天最重要的事项来执行。如果你想做一个决定的时候，脑袋里出现了大量退缩的信息，比如今天要出差，明天要培训，后天要接孩子，各种原因把你劝退，那就不是真正的目标。真正的目标是要把这件事情当初每天做重要的事情，按照我们的规划实施和完成。当然这里的每天也可以是某一个固定的频率。

(Where)：

学习是一件很鲜活的事情，它需要有应用场景，这个知识或者这个技能我们能在哪里使用，最好能经常应用得到，这才是真正好的目标。这个方法对于确认工作中的学习目标和生活学习目标都适用。

A1:

前面的便签里我提到了我是一个瑜伽爱好者，我练习近10年的瑜伽，参加过大班课，也上过私教课，曾经还系统的上过瑜伽的教练班。我学习瑜伽除了建立身心灵的连接外，还有一个目标是改善我的体态，但是10年来效果一直不是很明显。在今年夏天一个偶然的机会我在休假的时候参加了一个维密训练营，针对体态问题逐一训练，比如一字肩、马甲线、蜜桃臀，我参加的是一字肩。由于有练习瑜伽的基础，连续上了一个星期的课后我的圆肩驼背都有了明显的改善，其实最让我醍醐灌顶的是老师的一句话，她说“把你学习到的体式带到你的日常生活中去”。我练了很多年的瑜伽，练习是练习，生活是生活，我只在练习的时候按照老师的要求去做每一个动作，出了瑜伽室，我仍旧回到了我惯常的行动方式，脖子前倾，走路外八等等。结束了一个星期的密集训练后，我尽可能在每一天的走路、站立、甚至是坐立过程中，刻意练习我的背部肌肉，把它当成我每天最重要的事情。现在我的体态有了明显的改善，甚至有好久不见的朋友说，看你走路的样子，都没认出来是你。

反思

1、 我选的目标跟我的知识匹配，我对训练中老师的口令，具体练习到的肌肉，发力点部位要求都能很快理解并准确练习

2、 这件事不做我会后悔终生，大家都能明白美是女人的终生事业，体态的改善不仅关乎美，还有健康，这是我一直以来都想做而没有成功的事情，

3、 能够把练习当成每一天最重要的事情，只有抓好机会我就会有意识的提醒自己挺胸、收腹、沉肩，所以学习效果非常明显，也给我很好的正反馈让我把随时随地练习变成每天的日常。

A2：
我现在的工作从技术岗位转到了运营管理的岗位，也许大家也都经历过，拿到了一个新岗位，急需补充很多的原来不具备的知识和能力，觉得自己这也需要学习，那也不会，常常四处抓瞎。因为有了前面聚焦目标成功的经验，我选定学习项目管理的课程作为了近期的学习目标，目标的聚焦过程如下：

1、 研究生的学的是工商管理，其中包括有运营管理的课程。另外我们公司有一套成熟的管理体系来自于丰田管理体系，我之前也培训并使用过其中很多与项目相关的工具。所以目标与我已有的知识体系有一定的匹配度。

2、 我现在从售后的岗位转岗到了运营管理的岗位，其中也涉及小型的项目管理。项目管理的知识也是我现在急需补充的内容，如果这件事情现在不做我会因为没有尽力做好当下的事情而遗憾。

3、 现在每周两次线上项目管理课程，基本每天会刷题保持题感，11月27日参加PMP考试。在本年度我经手的每个项目也会刻意的应用1-2个项目管理中学到的工具或者方法。

以上就是我的三张便签。希望通过分享，小伙伴们能够理解了聚焦目标的方法。谢谢大家。有希望这个方法能够帮到在场的小伙伴们找到自己真正感兴趣的目标，制定的每个flag都不倒！