【原文】：

马克·吐温曾说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”如果我们从字面上来解释，一年中有六句称赞的话，就能使马克·吐温的爱箱保持在可操作的水平。但你的配偶恐怕需要更多一点。

感性地表达爱的方式之一，是用赞扬的字句。所罗门，这位古伯来智慧书的作者，写了：“生死在舌头的权下”。许多夫妇从不知道以言语彼此肯定具有惊人的力量。所罗门更进一步提到：“人心忧虑，屈而不伸，一句良言，使心欢乐”。口头的赞扬，或欣赏式的话语，乃是“爱”的有力沟通工具；而这些最好以简单、坦率的肯定字句来表达。

【互动提问】请问一下，如果为这段文章选择关键词，你觉得是哪些呢？（称赞/赞美）

学习者：赞美、称赞，表达爱

这段话告诉我们，赞美的话语，作为肯定的言词之一，可以很好地想我们所爱之人（如父母、伴侣、子女等）表达爱意。

接下来，我们花2分钟时间做一个小测试，请大家根据直觉快速判断，当和所爱之人（如伴侣、父母、儿女）在一起时，你是不是符合题目所说的情况，注意不是判断你的期望；而是是否符不符合这个情况。

“1分”代表“完全不符合”，“6分”代表“完全符合”，

完成了的伙伴，可以举手示意我一下。

自测表(技能点：把知识改编为自测题）：

【解释自测表的意义】

好，我看到大家都已经自测完了，现在请大家统计下你一共得到多少分。有没有15分以下的小伙伴？有的话扣个1；有没有15分（包含）到24分（包含）的小伙伴？有的话扣个1；有没有25分及以上的小伙伴？有的话，扣个1。

这个量表测试的目的是为了让大家了解自己在亲密关系中使用赞美的话语的意识和目前掌握的程度。

测评总分是30分，大家可以根据自己的各项总分加总的值，对比总分值看看自己所处的程度。

15分以下的伙伴，使用赞美的话语对于你来说，可能有些难度，今天的学习片段对你非常重要；

15-24分的伙伴，说明你会使用赞美的话语表达你的爱，但是程度上还可以继续提升；

25分及以上的伙伴，说明你善于用赞美的话语表达你的爱；希望今天的片段还可以对你有新的启发

【why】

我们经常听到“爱就要大声说出来”，对于亲密关系，我们除了用“我爱你”外，我们还可以用“你真棒”，“我很欣赏你，我以你为骄傲”等赞美的语言来表达我们的爱。受传统含蓄文化的影响，我们大部分人不喜欢用语言来明确表达自己的情感，习惯将其藏在自己的心理，而这会压抑和亲人、朋友、爱人之间爱的流动，让家少了温馨和快乐。

【HOW】

那有哪些方法可以帮助我们通过“赞美的话语”来表达我们的爱呢？

一、建立赞美词库，说给对方听：

首先丰富我们的语言库，准备一本笔记本，当你在书本上、视频上或者是和朋友交流的过程中，碰到赞美的话语时，记录下来。然后，时不时的拿出来翻阅和更新，在需要的时候说给对方听。这个方法不仅可以时常提醒你：赞美的话语很重要，而且保证你用的言词不会太重复。

二、通过第三方传递你的赞美：

向第三方表达你对她（他）的赞美，比如在她的父母（亲人，同事）面前赞美她。当对方从父母（亲人、同事）那里听到你对她的肯定时，会受到加倍的感动。

三、通过文字传递你的赞美：

记录下你对对方的赞美，并让她（他）看到；比如：写下你赞美的话语，然后用微信发送给对方。

使用这种方法时，一定要让对方看到你写的内容哦。

这三种方法是并行的，可以单独使用也可以综合起来一起使用

【例子】

还是以我自己为例，以前我很不习惯夸奖老婆，觉得都相处这么久了，不需要啥“甜言蜜语”了。现在我会：

1. 在看书时碰到好的称赞的句子，会记录下来，并更新到笔记中去。赞美的频次和语言表达方式也多了很多
2. 在小舅子的面前称赞我老婆做的菜很好吃，特别是糖醋排骨。上次去丈母娘去，小舅子跟老婆说，饶巍说你做的糖醋排骨味道特别正，老婆很开心地给全家做了一电饭锅的糖醋排骨，把家里的小孩子吃high了。
3. 买了一个小台历笔记本放在书桌上，每个星期写个两三条对老婆的夸奖的语言放在上面。前阵子在上面写了条：晚上老婆包的玉米虾饺很Q弹，口感非常好。后面老婆给我吃的饺子都是玉米虾饺。

现在能明显感觉到老婆在家时，情绪很好，对宝宝的耐心都高了很多。

A学习者拆为己用：学习者拆为己用：

【A3】促动参与

拆书家提问设计：下面大家想象一下这个场景：

你的朋友小李，比较内向，不善于表达自己的情感。他跟你吐槽，最近老婆总是抱怨，说自己整天围着孩子和家庭忙着团团转，为家庭付出很多，可小李连句好听的话都没有，感觉自己的付出得不到认可。其实小李心疼老婆，知道老婆的不容易，但就是不知道如何表达对老婆的欣赏。作为朋友的你，请结合刚学习的内容给小李想想好办法吧！

请大家分两个组（腾讯会议非会员只能分两个组），分组演练，演练时间5分钟。

5分钟之后请一组小伙伴进行角色扮演，对话的内容至少要用到刚刚学习的通过“赞美的话语”表达爱的三种方法中的一种。

我：一一

小李：佳妮

小李：我老婆最近总是抱怨说，她为了家庭付出很多，但是我却没什么表示，我该怎么办？

我：你爱不爱你老婆

小李：肯定爱啊

我：你心里有了这份爱意，但你一定要表达出来啊，要让她感受到。现在你没做出来，所以她会有情绪啊；

小李：我觉得这没必要啊

我：你不会说出些赞美的话，是不是不会说

小李：我觉得没必要，所以没有说

我：爱要说出来，首先你可以学习些咱们的句子，积累这样的语言，然后说出来。如果刚开始说出来有困难的话，你可以实施先把它写在一张纸上，然后压在她手机下，旁边再放朵花。

小李：现在开始，我先记录下对她赞美的话，然后说给她听，我去尝试下这个方法，谢谢！

【A2】催化应用

拆书家提问设计（找人分享的A2）：

最好的学习就是教会别人，请在未来一周或一个月内，找个机会跟你的朋友或者家人分享一下今天学习的三种通过“赞美的话语”表达爱的方法，可以想想有哪些要点可以分享。

请大家在写下你将会与谁分享，会如何向他解释具体的实践方法，3分钟后请个小伙伴来分享下。

学习者案例记录：

Lara：和老公分享如何去赞美他人。首先记录下赞美的话，然后跟对方说

一一： 跟老公分享，我今天学习了如何向对方表达爱，在得到你（老公）的赞美的时候我会很开心。你可以把赞美的话写下来，也可以平时交流中积累下来赞美的话，然后说给我听。