开场：
大家好，我是Ben，欢迎大家来参加今天的线下拆书活动。在开始之前我先用三个标签做一下自我介绍，第一个标签是IT男；第二个标签是俩娃的奶爸；第三个标签是新手拆书家，我今天要拆的是TF2-1。在开始之前我们先分一下组，根据现场人数，我们就两两一组吧。
【学习目标】
首先呢，我们来了解下本次现场拆书的学习目标，
大家跟随我完成本次学习后，当对某个技能感兴趣时，能够运用深尝辄止约定方法，设计出一个让兴趣至少持续某个约定期限的行动计划。
【FAB】
【F】
我今天要拆的这本书是《如何培养孩子自主学习力》，这本书是赵周老师的作品，赵周老师是我们的帮主，大家对赵周老师已经很熟悉了，这里不再赘述。他在这本书用拆书般的手法拆解的学习力的12个要素，缓解了我们的育儿焦虑。
【A】
相对市面上的同类书籍，它是真的可以落地，而且很多方法是比较契合国内场景，它甚至有一些比如说科目应试技巧上面的一些介绍。
【B】
B1: 如果您正在为孩子的学习而头痛不已，不防打开赵周老师的这本《如何培养孩子自主学习力》，里面有您要的答案，这本书会让您成为孩子的学习力教练。
B2: 您有没有遇到孩子哭着喊着要去上兴趣班，比如钢琴羽毛球，但是新鲜劲一过，他就不去了，您会不会因为哄她劝他甚至逼她去上兴趣班而苦恼不堪？今天要介绍的“深尝辄止约定”是该书中的学习力要素之一，它可以让孩子把一件感兴趣的事情持续做下去。
【过渡】接下来请大家阅读下手上的原文拆页，时间一分钟，阅读完后抬头示意我一下。
拆书页：P165-P166 深尝辄止约定
有兴趣是一回事，能把一件事情持续做下去，并要求自己越做越好，就是另一回事了。孩子要学会做选择，并学会为自己的选择负责任。
“深尝”的意思是让孩子自己选择感兴趣的“难事”，但要承诺坚持一段时间。（一年级1个月，二年级2个月，以此类推）
“辄止”承诺期间，绝对不可以放弃；期限到了自主选择退出还是继续。
深尝辄止约定的要点。
分解目标——日程记录和阶段性庆祝能降低“遥遥无期”的感受。
过程反馈——让孩子知道，没兴趣的事情该做也得做，不好玩的事情也能从中学到东西，你的不放弃本身就是成长和突破。
降低难度——如果孩子保持热情，那么优先要求认真投入、高质量完成，如果孩子已经丧失热情，那么可以只求“练到及格线”实现。
新的目标——在约定期满后，孩子可以选择退出或者进入下一轮学习，如果进入下一轮，应制定“进取”目标，并制定相应的刻意练习计划。
【过渡】大家都看完了阅读原文拆页，那我们继续哈。
【一般人的做法】
大部分孩子甚至大人对待一件自己感兴趣的事情，是不是经常三分钟热度，激情一退，索性就放弃。
【一般人做法的坏处】如果经常这样做，有啥坏处呢？孩子新鲜劲一过，或者遇到一点小困难就放弃，这种放弃就会变成一种习惯；也就很难培养某项特长，甚至会不自信。
【反面例子】
我家老二一年级看到街舞breaking比赛很酷，就闹着也要报街舞课，刚开始还挺有兴致，上了3次课后，觉得很枯燥，不愿意去，后面就放弃了。
【过渡】那怎么办呢？今天我给大家介绍一个有关兴趣持续下去的方法--深尝辄止约定。
【What】
“深尝”就是让孩子自己选择感兴趣的“难事”，承诺坚持一段时间；“辄止”即是在承诺期间内绝对不可以放弃；期限到了自主选择退出或者继续。
【How】那我们怎么运用深尝辄止的约定呢?
它分为4个步骤。
1、分解目标——把目标分解为阶段性的微目标。
2、过程反馈——每天给孩子鼓劲，阶段性任务完成，给孩子奖励。没兴趣的事情也能坚持，本身就是很大的突破。
3、降低难度——如果孩子已经丧失热情，就降低标准。
4、新的目标——约定期满后，孩子可以选择退出，或者进入下一轮学习。
【Where】
“深尝辄止的约定”不仅适用于孩子培养兴趣；对于成年人在坚持某个目标也有借鉴意义，比如我们好多朋友加入拆书帮，刚开始还兴致勃勃拆书，但是碰到中间比较难的技能点，就放弃拆书过级了。
【Why】那为什么说深尝辄止约定能将兴趣持续下去呢？新技能的一般规律是是入门都不难，过了入门期，难度陡升。深尝辄止约定是在难度上升前开始执行，通过目标分解，对小目标的过程反馈，给孩子树立信心，度过技能突破和兴趣深化的瓶颈期，这阶段会持续几个月甚至半年，若能坚持过去，孩子体会到技能提升的成就感，开始享受这门技艺，兴趣深化成了热爱。
【把反例加工成正面例子】接下来，我们看下怎么把深尝辄止的约定用在我家老二练街舞breaking上面。
1. 分解目标: 把掌握一个小动作作为阶段性的目标；
2. 过程反馈：每次学完，就让小孩给大家表演一下，并对动作给予正面反馈；
3. 降低难度；如果孩子一个动作做了很久，还是不能熟练掌握，跟老师商量到了及格线，就请老师在课上也给他一些鼓励；
4. 新的目标：承诺期限到了，比如3个月，跟孩子商量是继续进行下一轮学习。
【过渡】接下来，我们进入A环节。
【A1】激活经验（显像提问）
请大家想一下有没有这样的经历，您或者是您的孩子想开启一个学习计划或者一个兴趣，您和您的孩子满心期许，然后兴致勃勃的开始，感觉成功就在彼岸，可是没过多久，让你沮丧的是，没过多久，您或者您的孩子觉得无趣，开始打退堂鼓了，最后不了了之。所以请各位在座的小伙伴用两分钟的时间小组讨论一下，最近一次这种开始特别想做，但是激情过后就放弃了这种经历，等一下我会请一个小伙伴上台给大家分享一下。
<学习者案例记录>
【过渡】我们请一位小伙伴给大家分享下您的经历。
【小伙伴jingjun】我有阵子突然对做饭很感兴趣，还可以给孩子补充营养，所以每天中午接娃到家吃，不送他去午托了，可是有一天孩子说妈妈你千万别做饭了，你还是把我送午托吧，你做的实在是太难吃了，一个星期之后我又把他送到午托去了，我也不想做饭了。
【A1+】（反思加工）
我们接下来请各位小伙伴回到过去，回到刚才您在小组内分享特别想做感兴趣的事情的时刻，我们怎么运用刚才讲的深尝辄止的4步骤，怎么去让感兴趣的事情持续做下去呢？每个人可以先花两分钟的时间想一下，然后写到拆页背面的横线上，再花两分钟小组讨论一下，讨论完了我会请一个小伙伴来上台给大家分享一下。
【过渡】大家讨论得很激烈，还是请jingjun给大家分享一下，刚才jingjun给我们分享的是放弃做饭这个感兴趣的事情。
<学习者案例记录>
我会定两个月的期限，但是每天做饭这个目标有点难，所以先分解目标，就每周末中午做一餐吧；第一次就做他最爱吃的秋葵，这道菜只需要煮熟了，强拌一下就好了。先把这个菜做了，获取他的一个正面反馈；并且告诉他每周末都给他做一道好吃的菜，让他充满期待，努力做他喜欢吃且难度低的菜；然后跟他约定这两个月内如果每周末都能够好好吃饭的话，就奖励他一本书，2个月时间到了，再看是否继续。
【结语】
谢谢jingjun的分享，您对深尝辄止约定的理解已经比较深入了。
教育家木村久一说：“天才就是强烈的兴趣和顽强的入迷”，深尝辄止的约定就是让最开始的强烈的兴趣能够持续下去转化为顽强的入迷，那今天的讲解到此结束了，谢谢大家的聆听！
