片段来源：《麦肯锡3.0工作法——好的工作方法是设计出来的》（作者：大岛祥誉）

【选自原书P128-129】

P128

篇章《逻辑会成为迷茫时的武器》

无论是自己单独做某件事，还是与团队一起做某件事，都会有陷入迷茫的时刻。

“这样就可以了吗？”“这样真的没有问题了吗？”“只有我一个人在浪费时间吗？

陷入这种迷茫的时候，应该思考的并不是把责任归咎于谁，

不要去想“哪里做错了”“为什么行不通”“这样的结果是谁造成的？”

这时应该做的是“回到原点”。

有效的思考是能够回溯到一开始的问题，

比如“我们本来想做什么，为什么要做这个”

我在麦肯锡公司工作时，当陷入迷茫或事物走向与预期不一致时，

我会反复问自己“所以呢”（So What）、“为什么”（Why So)这两个问题，

然后把思路带回我们最初的目标上，回顾初心。

P129

比如，在我陷入“想要开一家自己一直向往的沙龙，但辞掉工作的话又会很没有安全感”的烦恼时，我会反复问自己问题出现的原因是什么、问题的原点是什么。

“为了开沙龙就要辞掉工作，这让我有些害怕。”

↓

“为什么？”（Why so）

↓

“沙龙不一定会一开始就顺利进行，我担心会突然失去收入。”

↓

“为什么？”（Why so）

↓

“我认为公司的工作和沙龙不能同时兼顾。”

↓

“所以呢？”（So What）

“即使如此，开一家沙龙仍是我多年以来的梦想，我想打造一家充满快乐的沙龙。”

↓

“为什么？”（WhySo）

↓

“我从小就与父母和亲戚不太亲近，常因为周围没有可以依靠的人而感到寂寞。

我想让那些和我一样的人找到一个属于自己的天地。”

↓

“所以呢？”（So What）

↓

“首先利用周末时间租一个场地，或许可以建立起离梦想很近的沙龙。”

P128现场邀请1个小伙伴朗读 （实录：刘慧明朗读）

P129请大家花1-3分钟阅读，读完请在公屏上回复666

I重述知识点

WHAT：

在日常生活/工作中，由于各种问题，比如压力、挫折、变化、冲击、动荡等，容易让我们产生迷茫、不安，这时候我们不能盲目从众焦虑/自我贬低。要不忘初心，回溯思考最初的问题，探寻问题思考逻辑的本质。

HOW：

①回溯确认最初的问题（明确最原始的问题）

②运用逻辑思考：反复灵活问自己“为什么”（Why So)、“所以呢”（So What）这两个问题

③通过逻辑把思路带回最初的目标上

WHY：

①有逻辑思考——言力所能及之言、做力所能及之事、思力所不及之思（说你能做到的话,也就是说不随便承诺；做你可以办得到的事,就是不要盲目行事,要做有把握的事；多思考不在你能力范围内的想法，知道自己的不足在哪）

②没逻辑思考——陷入循环内耗，不断抱怨，不断焦虑，不知所措，杞人忧天，经常做无用功，往往是世界为你打开一扇门，而你却故步自封，不放过自己。

WHERE：

适用：理智积极探寻正反馈（迷茫焦虑、拖延内耗、工作&生活复盘、方向决策）

不适用：严重失衡、超负能量、无法自拔——负反馈、批评攻击（自己/他人）

温馨提示：注意区分个人能量状态，在极低负能量的时候，人会失去理智没有逻辑，可能就会走偏，产生危险想法。

A1关联经验（鲜活、故事、对应、反思）

鲜活故事：

自2022年12月成为准拆书家 → 没有动力、拖延等待 →在等完美的时间、片段、顿悟→反复自我内耗（龟兔赛跑VS闪电树懒）→到现在2023年5月，已暂停5个月没有拆书→拆感断崖式跌落，一朝回到解放前 ，妥妥的小白

对应反思：

提前停止“虚无的内耗/想象”，通过逻辑思考清楚，可能就不会拖延5个月了。

尝试通过逻辑思考，问自己：

①你当初“为什么”参加拆书？ —— 拆为己用

②“所以呢？”—— 关注自己，不是别人

③你“为什么”不拆书过级？—— 在等一个完美时刻，要准备很久

④你“为什么”一定要等完美才能过级吗？一定要“准备”很久吗？忙？没空？

—— 不一定，60分就可以，要准备“很久”没有时间，“不久“就有时间

⑤“所以呢？”—— 尽早着手，尽早失败，早日成功，循序渐进，不积跬步无以至千里。

Q思考：智能AI，会让哪些人失业？ （可以把你们想到的答案打在公屏上）

—— 文案、插画师、程序员、老师、剪辑……全部

人工智能风险：大规模失业、不可预测、安全漏洞、人才分化，加剧贫富差距…

（实录小伙伴答案：

Grace：翻译

童木樱：文案写作者

小庄：简单的程序员）

A2具体应用（目标、行动、关联、可控）

目标：我面对铺天盖地的“人工智能”信息刷屏，内心彷徨焦虑，甚至开始怀疑自己，觉得自己没有“价值”，要被智能AI替代了。我将通过逻辑思考对抗迷茫与焦虑，追溯自己的价值，预计5月20日完成重新设计个人工作&生活的新方法，主动提升自己的竞争力，应对智能AI风险。

行动：通过运用逻辑思考，反复问自己2个问题（Why SO、So What），从自己力所能及的事开始做起，解决自己的焦虑与迷茫。

关联可控：逻辑思考在于刷新认知，认知发生改变（可控），才可能有新的改变，既然无法抵挡AI（不可控）那就接纳，而不是自我内耗，或被各种数字信息贩卖焦虑。

具体执行：直面AI竞争，用逻辑对抗迷茫

自今年1月起人工智能AI信息不断霸屏（ChatGPT、AI绘画、数字人……取代……），强烈危机感扑面而来，令我十分焦虑

↓

“为什么？”（Why so）

↓

感觉要被智能AI淘汰了，要被这个时代抛弃了

↓

“为什么？”（Why so）

↓

AI相比人工效率高，加上全球经济衰退，大学生毕业即失业，中年人被迫失业，老年人延迟退休”

↓

“所以呢？”你想要/需要什么？（So What）

↓

是人类让科技进步，更重要的是提升自己的价值、技能，提高工作效率与质量

↓

“所以呢？”你能怎么解决？（So What）

↓

要有成长性思维，学会运用AI技术，让AI成为我的助手

↓

“为什么？”（Why so）

↓

别人都在用AI提升工作效率，我不用，就落后了，整天迷茫担忧会不会被AI取代没意义。

人工智能的来临，就像超大洪水，建大坝是挡不住的，

应该向大禹学习引流治水，让TA来为我们服务。

历史上的革命性技术每次刚出现，大多会引发广泛的社会恐慌，

从蒸汽机推动工业革命的“羊吃人”的惨痛，

到汽车问世的“红旗法案”的出台，

再到核技术的“相互确保摧毁”的平衡……

↓

“所以呢？”你能怎么影响智能AI？（So What）

↓

我是个普通人，没法消除智能AI，

AI技术的规范治理相信有ZF的力量，

我能做的就是跟上时代步伐，而不是故步自封，愚蠢上演“人拉汽车”

↓

“所以呢？”（So What）

↓

人工智能势不可挡，与其怕他，不如尽早学会利用他……

【当然，如果你觉得问题还没解决，可以像我一样继续反复问自己这2个问题，继续向下“深挖”，直到你想清楚为止】

结语：

最后我总结一下今天的拆书。今天我们学习了如何“通过”逻辑思考让自己走出迷茫，方法很简单就是反复灵活问自己“为什么”（Why So)、“所以呢”（So What）这两个问题，我的分享就到此结束了，希望这个片段会对各位小伙伴有帮助，谢谢大家的聆听与指导。