开场：
开场
各位小伙伴，大家好！我是大家的好朋友，芝士。那接下来，我会和大家一起来拆解我的1-2，我今天要拆解的主题是：懂爱，从带着爱来倾听开始！首先，我先来做一个自我介绍，那我的三个标签是，一是新晋的拆书家，和大家一起通过拆书加入三级拆书家名人堂。那我第二个标签是亲子活动的策划人，那从我大学毕业到现在，我已经有将近20年的亲子活动的策划经验，那也策划了多场的一个亲子最多曾经策划过1000人的大型的亲子活动。随着我的一个工作的变迁，结合了自己的一个爱好，把亲子活动也慢慢的聚焦到了亲子绘本阅读，于是呢，我也在今年拿到了蒲蒲兰的高级故事人，把亲子阅读的技巧跟亲子活动的策划经验相融合，做一些亲子绘本方面的主题活动以及课程。
图书介绍
首先，向大家来介绍一下我今天所带来的图书，这是一本能量满满的书——《爱的五种语言》。这本书是享誉全球的一个婚恋辅导专家盖瑞.查普曼博士写的。这是一本有利于提升我们爱的能力的书。借由这样的一本书，我们在人际沟通和爱的表达上，曾经遇到的一些问题，都有可能通过这样的一本书迎刃而解；在掌握了其中的关键技巧以后，我们将享受付出爱与收获爱的轻松、快乐和满足。
我们大多数人很少受过倾听训练，然而我们却非常擅长思考和讲话。学习倾听可能像学习外国语一样难，可是，如果我们要传达爱，就必须要学习。如果你配偶主要的爱语，是精心的时刻，而其方言是精心的会话时，这需要就更加认真了。幸好有无数的书籍和文章告诉人们如何发展倾听的艺术，我就不再述，而只提以下这些简短实际的建议：
一、当配偶说话的时候，保持眼光的接触。这样可以防止你心不在焉，而且传达你对对方全部的注意力。
二、不要一边听配偶的话，一边做别的事。记住，精心的时刻，是给子某人你全部的注意力。如果你正在做一些事情，无法立即放手，请告诉他(她)实情。一种正面的方式可以是:“我知道你要跟我说话，我有兴趣要听，而且我要给你我全部的注意力。但现在我没法子，如果你给我10分钟完成这件事，我可以坐下来听你说话。”多数的配偶会尊重这样的请求。
三、注意听感觉。问你自己:“我的配偶正体验什么样的情绪?”当你认为你有了答案，要和你的配偶确认一下。例如:“听起来好像你党得失望，因为我忘记了…”这不仅给了他机会说明他的感觉，也传达了你在专心地听他说话。
四、观察肢体语言。紧握的拳头、颤抖的双手、眼泪、皱眉头和眼睛的转动，可以给你一些有关对方感觉的线索。有时候言词表示了某种信息，但在肢体语言上却诉说着另一种信息。可以请求对方说明，以确定你知道对方真正在想些什么、感觉到什么。
五、不要打断对方。最近的一个研究指出，一般人听人说话，只过了17秒钟，就会插嘴、发表自己的意见。当配偶讲话的时候，如果要给对方全部的注意力，就要避免为自己辩护、口出恶言责难对方、或者武断地表示自己的立场。你的目标是发掘配偶的思想和感受，不是保护自己或者矫正对方，而是了解他（她）。
{what}&{why} 在生活中，为了更好地传达爱，我们需要学习如何带着“爱”去倾听。“倾听”是什么？一是侧着头听，二是细听、认真地听。这就意味着我们要全神贯注要全神贯注地给予对方足够的关注，认真仔细地听其言词，同时还要设身处地地感受对方的感受，了解对方的需求。如果我们连真心诚意地听听对方的想法和感受都做不到的话，那我们所要传达的爱也许就很难做到“走心”了。
{how} 关于倾听，作者提出了简短实际的建议，我将其总结为“用爱倾听5关注”
1、 关注目光：保持与对方的目光接触，让对方真切感受到“是的，我在听你说”。2、 关注彼此：全神贯注，切忌三心二意，放下手头的事情，让对方知道“是的，我就只听你说。”如果，此刻实在分身乏术，那就请求对方理解，待你10分钟后完成手头的工作再进行。3、 关注感觉：细听对方的弦外之音，感受对方的感觉，并及时回应复述，让对方感觉到“是的，我能明白你的感觉，读懂你的情绪。”4、 关注肢体语言：沟通的效果中肢体语言也是很重要的部分，通过对肢体语言的关注，可以更真切地读出对方未用语言表达的信息。5、 关注目标：提醒自己全程保持倾听，切忌打断对方，始终保持关注倾听的目标，目标是发掘对方的思想和感受，了解对方，而不是要表达自己，此时，可以把自己放下。{where} 用爱倾听5关注 适用于任何亲密关系，包括伴侣之间、亲子之间、闺蜜之间。同样适用于职场中的“重要人物”。
这让我想起上周周末接孩子放学，他一看到我就说“妈妈，今晚我不想去奶奶家吃饭。”当时，我正是一心多用的时候，脑袋里一边在思考着回奶奶家走哪条路不塞车，一边一手拉着孩子就往校门口走。听到孩子这句没头没脑的话时并没有关注到孩子当时的感觉，拉着孩子时对他一脸不高兴和全身紧绷的状态也不在意，硬生生来一句：又不早说，奶奶早做好饭等着我们了，不回去吃奶奶可不高兴啊，而且剩菜剩饭让奶奶收拾残局这可不好。结果，孩子哇的一下就哭起来了！我就不回去就不回去就不回去嘛！后来，我才知道原来是孩子在学校田径运动会上跑了最后一名，他很不开心，同时还担心奶奶今晚会问起这件事情，他觉得无地自容。
反思：孩子说出“妈妈，今晚我不想去奶奶家吃饭“时，其实是邀请我“倾听”。可是我却没有用到用爱倾听五关注去倾听，而导致孩子的情绪崩溃。
[A1]激活经验
这让我想起上周周末接孩子放学，他一看到我就说“妈妈，今晚我不想去奶奶家吃饭。”当时，我正是一心多用的时候，脑袋里一边在思考着回奶奶家走哪条路不塞车，一边一手拉着孩子就往校门口走。听到孩子这句没头没脑的话时并没有关注到孩子当时的感觉，拉着孩子时对他一脸不高兴和全身紧绷的状态也不在意，硬生生来一句：又不早说，奶奶早做好饭等着我们了，不回去吃奶奶可不高兴啊，而且剩菜剩饭让奶奶收拾残局这可不好。结果，孩子哇的一下就哭起来了！我就不回去就不回去就不回去嘛！后来，我才知道原来是孩子在学校田径运动会上跑了最后一名，他很不开心，同时还担心奶奶今晚会问起这件事情，他觉得无地自容。
反思：孩子说出“妈妈，今晚我不想去奶奶家吃饭“时，其实是邀请我“倾听”。可是我却没有用到用爱倾听五关注去倾听，而导致孩子的情绪崩溃。
[A2]催化应用（拆书家提问设计）
为了达到更好的沟通效果，在我们的生活中、工作中都需要掌握倾听的技能，甚至说发展倾听的艺术。倾听的层次越高，我们越能直抵对方的内心，越能传达爱。既然如此，我们可以怎样来运用上面的“用爱倾听五部曲“来提升自己倾听的能力呢？现在邀请在座的每一位把自己的具体做法写在便签纸上，内容包括：实施行动的具体时间、地点、人物、事件、可衡量或可预测结果的目标以及具体的行动计划，时间3分钟。
