第一个片段;

[目标：设定学习目标。要求：可观察/可测量的行为或动作]

在跟随我完成第一个RIA现场学习后，学习者通过学习固定性思维和成长性思维在日常生活中不同的表现，能够在遇到不如意的事情时及时区分自己此时此刻是固定性思维，还是成长性思维。

【过渡语】接下来，

下面请用2分钟的时间快速阅读这个片段。阅读完后请举手示意我。

片段有些长，大家可以重点看下我标注出来的内容。

【阅读原文】P8-P9

为了帮助你更好地理解这两种思维模式是如何工作的，请想象一下，尽可能生动地去想，你是一个年轻人，经历了非常帽糕的一天：

你去上一门对你来说很重要的课，而且你非常喜欢这门课，你的教授公布了期中考试成绩，你得了C+。你非常失望，等到晚上准备回家的时候，你发现自己的车上贴了一张违章停车罚单。你感到非常泄气，打电话给最好的朋友想要倾诉。但是却没有打通。

你会怎么想？你会有什么样的感受？你会怎么做？

当我问同定型思维模式者时，他们是这样对我说的："我感到被拒绝了。"“我是个失败者。”“我是个傻瓜。”“我感到自己很没用，所有人都比我优秀。""我太差劲了。"换句话说，他们会把发生的事当作一个衡量自己的能力和价值的直接的标尺，他们会这样看待自己的生活：“我的人生太可悲了。“楼上的那个人不喜欢我。”“这个世界跟我过不去。”“有人想要毁掉我。""没有人爱我，所有人都恨我。""生活是不公平的，所有的努力都是白费。""生活太糟糕了，我太傻了。""我身上没发生过什么好事。”“我是地球上最不幸的人。”

可这是什么生死攸关的大事或者毁灭性的大灾难吗？还是只是一个分数、一张罚单和一通不顾心的电话？

是这些人太自卑吗，还是说他们是实实在在的悲观主义者？不，其实这些无法应对困难的人同样感到自己有价值，他们同样乐观——觉得自己聪明而有吸引力，他们和那些有着成长型思维模式的人是一样的。但他们是如何应对这些烦心事的呢？"我就不应该浪费这么多时间和特力去办一件事。"（换句话说，不会再让任何人来评判我。）"什么都不做。""待在床上。""去喝酒。""吃东西。""找机会冲别人大喊。""吃巧克力。""边听音乐边郁闷。""躲到壁橱里坐着。"""找人打一架。""哭。" “摔东西。""还能怎么办？ "

还能怎么办！你知道，在模拟这个情景的时候，我特意将成绩写成了C+而不是F，只把考试设定成期中考试而不是期末考试，你的车只是被贴了罚单而不是被毁了，打电话给朋友倾诉之举只是没有成功。你并没有被朋友直接拒绝。没有什么灾难性或不可逆转的事情发生。但仅仅是在这些情况的影响下，同定型思维模式者就已经产生了这种彻底的失败感和无力感。

当我把这些情况原封不动地拿给那些成长型思维模式者看后，他们是这样说的：

“我会更努力地学习，下次停车的时候我要更加小心一些，不知道我的朋友是不是今天过得不开心."

"C+这个成绩告诉我，我必须在课堂上加倍付出努力，我依然有半个学期的时间来提高我的成绩。"

还有很多类似的回答，我想你们已经了解他们会说些什么了。那么，他们会如何应对呢？

“我必须开始考虑，为了下一次测验，我要更努力地学习（或者换个学习方法），我会缴清罚款，下次再给朋友打电话的时候，我们再好好聊聊。”

“我会总结我在期中考试到底犯了哪些错误，下一次要做得更好。我得把我的罚款交了，打电话告诉我的朋友，那天我心情很不好。”

“下一次考试的时候我要更加努力，和我的老师交流交流，下一次停车的时候要小心一些，或者去理论一下我没有违章，还要去弄清楚我的朋友到底怎么了。”

不是说你必须拥有某种思维模式，而拥有另一种思维模式的人就会产生挫败感。谁不是这样呢？糟糕的成绩、朋友或爱人的拒绝都不是什么开心的事，没有人会喜欢这些糟糕的事情。只是这些有着成长型思维模式的人不会给自己贴上标签，或对自己失去信心。即使他们感到沮丧，他们也准备好了去承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。

（还有30秒，看完了请举手示意我一下，……好，时间到，没有看完的小伙伴可以跟随我对这个片段讲解再继续来看。）

要求：应用意译案例，不这么做的坏处，预防异议

【why】在有限的一生中，我们经常会遇到各种不如意的事情，孩子在学校表现不好请家长，工作中被领导批评，被顾客投诉，家庭里和爱人、父母因某事产生争执，因疫情被隔离…………成长型思维的人会积极面对，寻找解决的方法，固定型思维的人会表现出消极的态度，要么责怪他人，要么自我否定，情绪内耗。（通常做法）

如果长期不能觉察到你的种种反应与思维模式有关，那么你的各种能力如社交，沟通表达力，领导力，艺术细胞等等，都不能得到更大的进步，并且你的固定型思维的言语会影响孩子思维模式的发展。（坏处）

【预防异议】有的人会问，固定性思维就是消极心态吗？不，固定性思维的人同样觉得自己充满吸引力，成长性思维是基于相信我们的基本能力都能通过学习和努力获得并提高，纵是每个人生来才能与智力，性情与才智都有所不同；那拥有成长型思维就可以像马云，董明珠，迪丽热巴等人一样获得金钱与荣誉吗？不是这样的，但至少你不会满足于目前的成绩，而且会不断的获取新的知识。

【what】这个片段通过一个日常生活中的小事体现了固定型思维和成长型思维对我们生活的影响，进而体现成长性思维的重要性。

思维是什么，是一种信念，看不见，摸不着，却会通过平时的行为表现出来，本书的作者将其称为思维，分为成长性和固定性。成长性思维就是基于相信我们的能力是可以通过学习和努力来获得并且提高的，在遇到挫折，不如意时，不会轻易的否定自己，不会给自己贴标签，有点像积极心态，但绝不局限于积极心态，在成功时，不会局限于现有的成绩，不会急于去证明自己，更注重于个人的成长。固定性思维则相反。

【反例】我有一个同事在12月初离职了，她觉得这里已经不适合她了，起因是她在两个月前被顾客连着投诉了三次，她觉得自己很倒霉，领导也不喜欢她，在这里体现不了自己的价值，结果目前还是待业在家，找不到工作。

她在这件事情上就受到了固定性思维的影响，她觉得是自己倒霉，能力不行，领导也

不喜欢她。

其实每个人都有固定型思维和成长型思维，那么怎样才能觉察自己此时此刻是受固定型思维还是成长型思维影响呢（过渡语）

【how】

1、觉察：我此时此刻在想什么，我的感受是什么，我要做什么

2、暂停：在大脑给自己安装一个暂停键，如一个很大很尖锐的声音，或者是好玩的“缤狗”等。

3、区分：事情发生时，如果你的大脑里想的是“都怪他”“他为什么要这样做”“真实一群猪”“气死我了”“我真是笨死了，我能力有限，我不做了”等责怪他人或者自我否定的话，那此刻你是陷入了固定性思维里；如果你在想“我能从这件事中学到什么”“下次怎么做会更好”“我怎么样做才能达到我想要的”，那么此刻你就是成长性思维。如果是固定型思维，告诉自己，这没什么大不了的，让我试着用成长型思维去看待问题，我能做些什么让事情朝着我想要的方向发展。

【正例】在去年，有一段时间我在工作中遇到了瓶颈期，起因是在每次和领导沟通客户的项目方案时，她就会愤怒的说一句，不要总推特价。其实我的本意不是这样的，我觉得自己被误解，情绪也非常的低落，我什么都不想做，就这样吧，我不推了（觉察）。经过好几天的消沉，突然我大脑有一个声音告诉我，你真的要这样下去吗（暂停）。我在责怪他人，原来我在用固定型思维看待这个问题（区分）。我问自己，我的目的是什么，是充实自己，是逐步提高自己的能力，那是不是我在和领导沟通时表达的方式有问题，我是不是可以换个方式。从此，每次沟通的结果都能朝着我想要的方向发展，而且我还在和领导沟通交流中学到了我自己没有考虑到的方面。

【where】

这个方法可以用在工作、生活、育儿等各种你感觉倒霉透顶，埋怨他人，自我否定，情绪低落的时候。

A1激活经验

【要求：联系到过往具体经验】

【提问设计】

那么接下来，请大家回想一下，在过去的一个月内，在工作，生活，家庭中，发生了什么事情让你觉得这都是别人的错，都怪他，或者否定自己，我能力不行，我做不到等等

比如：客户的投诉，老板因工作没达到预期效果发火，孩子在学校被叫家长，和老公因某事而责怪他等等

请大家想一想你类似的经历。

每人一分钟，在小组内分享或者写在便签上。4分钟之后我将邀请一位小伙伴来给大家进行分享。

那么谁来给大家分享一下呢？

【反馈设计】

谢谢小伙伴的分享！

在挫折时，暂时的情绪低落是正常的，重要的是有觉察情绪的认知。让我们用掌声来感谢一下小伙伴燕子！（号召鼓掌）

学习者案例记录（燕子）：开场前因儿子太吵，就告诉他如果不能保持安静，就会让爸爸带走他，结果就是孩子没有控制住，当打电话给他爸爸后，他不想离开就开始哭闹，那一刻觉得火冒三丈“你怎么这样让我丢脸”“我平时教你的都白教了”.

【A1+：要求：学习者加工出以后遇到同等情况如何做】

我想大家已经知道固定性思维和成长性思维对我们生活的影响，也通过以上的片段学会了如何及时辨别自己是受何种思维影响（觉察，暂停，区分）。

如果让你再回到刚才你回忆的事情上，你如何用觉察，暂停，区三步骤拉回自己的情绪。

（互动）……

还有吗？……

【反馈设计】

通过以上的分享我们就会发现，不同的观点会产生不同的生活方式，观点会对我们的生活方式产生重大的影响，它决定了我们是否能达到目标，是否能成为自己想成为的人，而这种观点正是思维模式带给我们的。（互动）

好，让我们用热烈的掌声感谢分享的小伙伴！（号召鼓掌）

【现场反馈】

以后再有类似的事情的话，我们就要学会使用觉察，暂停，区分这三步来及时改变自己的观点，逐步活成自己想要的样子

学习者案例记录（燕子）：

觉察：我觉得孩子哭闹让我丢脸了，我很生气，想让他马上闭嘴

暂停：转过去不要看到他的脸，深呼吸

区分：我此刻险入了固定性思维，我可以摸摸他的头，对他说：妈妈知道你想要留下来，我听到你的诉求啦。

第二个RIA

目标：设定学习目标。要求：可观察/可测量的行为或动作

前后两个片段之间是递进的关系

在跟随我完成第二个RIA现场学习后，学习者通过学习如何正确有效的穿递成长性思维，作为老师，父母，领导的我们能够在日常的生活中对学生，孩子，学员传达出成长性思维语言，使她们面对挫折时能够热爱挑战，迎难而上

目标：实用类图书、包含HOW的片段；内容不超过2页纸

请用1分钟时间快速阅读拆页二，阅读完毕后请举手示意我：

【R阅读原文】P260-P261

起初，我们很惊讶地发现，这么多拥有成长型思维模式的家长没能将思维模式传授给孩子。这件事告诉我们一个道理：父母、老师和教练如果想要传递成长型思维模式，并不是头脑里有成长型思维模式就够了，而是要通过行为体现——称赞学生的方法（告诉学生、这样的努力过程可以帮助他们学到知识），在学生遭遇挫折时的反应（认为失败是学习的好机会）以及是否重视对知识的深入理解等（认为这才是学习的最终目标）。

（还有30秒，看完了请举手示意我一下，……好，时间到，没有看完的小伙伴可以跟随我对这个片段讲解再继续来看。）

【what】这个片段告诉我们如何通过三个方面有效的传递成长性思维

【why】

（通常做法）在孩子考了高分时我们是如何夸赞孩子的，“你太聪明啦”“你真是个天才”“你太棒啦”“你是妈妈的骄傲”“你很有天赋”等等，虽然你拥有成长性思维，但是你表达出来的确实固定性思维的语言（智力比努力更重要），难道不是要通过赞美鼓励孩子，让孩子知道：能力可以通过后天的努力学习得来吗？

（不那么做的坏处）长时以往的固定性思维的言语鼓励，孩子为了让他在大人的眼里看起来是聪明的，他们就不愿意接受更具有挑战性的任务，或者是在学习课程更难一点，需要投入更多精力和心思才能掌握时，孩子就会从心里觉得是自己太笨了，更没有动力和勇气去下功夫提升自己。

那么如何才能有效的传递出成长性思维，让孩子们有很强的逆商呢。可以从以下三个方面去做

【how】（细化步骤）

一、有效的赞美：成功时是塑造行为的关键时候，当孩子考了高分，获得奖励时，从努力的过程去赞美他，如：妈妈看的你为了迎接这次考试，你提前3个星期都在准备了，而且有清晰明确的计划，遇到不会的题你在吃饭时也在思考，妈妈为你的努力感到骄傲。

二、有效的鼓励：当孩子遇到挫折时，最重要的是做到情感的共鸣，因为情绪的对抗是交流的最大障碍，没有了情绪的对抗，你说的他才会听到心里去。

首先，说出他此时的感受，如：你为这次比赛付出了很多时间和精力，可是没有达到你预期的结果，所以你觉得很沮丧，是吗？

其次:带着孩子做复盘。在这个过程中，你觉得那些方面做得比较好，那些还可以提升。注意在这个过程中不要做任何的评判和建议，你的任务就是引导孩子自己做复盘，你就是一个倾听者

最后：引导孩子做出学习计划。如:那对于你觉得做的不好的你想怎么做，或者需要我提供什么帮助，我都会全力支持你。

三、重视对知识的理解。如：孩子在背诵一首古诗时，鼓励孩子不仅要记住，还要理解作者这么写的意图等等。学会活学活用，而不仅仅是为了考试而学。

【预防异议】

可能有的小伙伴会说，天赋本来就很重要嘛，没有音乐天赋能做歌星吗，这一方法是建立在你相信思维模式是可以塑造的，能力是可以改变的。那还有小伙伴说，我和孩子不提学习是父慈子孝，一提学习是鸡飞狗跳，那我要提醒你哦，永远不要跳过孩子去看他后面的成绩，你要先看到孩子，再去看成绩，也就是说你需要更关注你的孩子，调整你们的亲子关系，至于如何处理好亲子关系，这是一个庞大的课题，在以后的拆书中我会有专题的分享。

【where】

这个方法不仅适用于家庭教育，也适用于老师对学生，领导对下属，教练对学员，同事之间，朋友之间。

[A3]促动参与

要求：用知识点通过小组讨论形成方案，并现场分享。

【场景设计】

接下来是我们的练习时间了，希望通过这个场景练习，大家能够更好的传递成长性思维，能通过自己的言行影响他人，也是一件了不起的事情。

假设你是阳光中学的一名老师，你有一名学生，他家境贫寒，家里有三个兄弟姐妹，弟弟妹妹学习成绩非常好，经常获奖，父母经常向自豪的亲朋好友说弟弟妹妹学习有多好，人有多聪明，而他很少被提起，因此他非常痛苦，他学习也很刻苦，他希望用成绩证明自己，可是考试结果都是一般般，多次下来，他就觉得是自己太笨，不够聪明，那么努力都考不好。

那么你如何用今天所学到的（有效的赞美，鼓励，重视对知识的理解）帮助这个孩子，让他继续努力。

【小组讨论】

大家清楚练习的内容了吗？现在，请大家用8分钟时间，按照开场的分组，在小组内讨论，并且写在便签上。

随后我们邀请一个小组内的代表来阐述一下他们的内容。

开始：

（互动交流）……

时间到了，下面哪位小组代表来给我们分享一下你们的内容呢？

【学习者案例记录】

分享者杨雪：这个场景让我想起了我自己家的情况，我哥哥姐姐很努力，但是成绩一般，而我就是大人眼中别人家的孩子。如果我是老师，我会运用有效的鼓励：老师看到你平时学习很努力，也很刻苦，现在虽然没有明显的进步，但是没关系，千里之行始于足下，行动起来是最关键的，还有一个就是要注意学习的方式方法，随后老师也会分享一些好的方法给你，会帮助你的，继续努力，继续加油哦！

【设计反馈】

谢谢分享（邀请鼓掌）大家来鼓掌感谢我们小伙伴的分享！

希望大家以后可以多运用，也可以把这一技能传授给你身边有需要的朋友们。

【现场反馈】

在遇到挫折时，从情感上认同，逐步帮助其建立一种信念，努力不一定会成功，但努力一定会有所改变。

[A2]催化应用：

要求：包括情景或场景，学习者受启发联系到自己的具体应用场景

【场景设计】

通过前面的演练，相信大家已经熟悉了如何更好的传递成长性思维，

现在请我们来想一下，在近一个月内，你在家庭，工作中，经历过的他人成功或者失败失落的事情，

比如孩子学习进步得A，爱人完成了自己认为完不成的工作，同事完成了高难度的工作，或者孩子考级没过，好友考证差一分等等

【行动指令】

大家根据个人所遇到的事情，写出来，并且假如时光倒流，你会如何用今天所学习的有效传递成长性思维的方法（有效的赞美，有效的鼓励，重视对知识的理解）进行交流，请大家小组内进行讨论，并将其写在便签上，稍后我们来进行分享，时间5分钟。

【小组分享】

（视现场时间而定是否要进行公开的描述）

谁愿意主动来给大家分享一下呢。

学习者案例记录：

分享者小妖：刚才小组分享时杨雪就分享了她前段时间考公务员失利，只录取三人，而她刚好第四名，那段时间感觉抑郁了，心情非常糟糕，做什么都提不起精神。而她一个朋友也刚好经历了考试失利，但她朋友经过几天的失落就走出来了，现在的状态完全和她不同，朋友分享了一个情景疗愈法帮助她走了出来。这就是一个典型的有效的鼓励，从情感了有了认同，还分享了有效的方法。

【反馈设计】

非常好，赞美从细节出发，鼓励前先情感共鸣。

大家掌声鼓励！再次感谢！（掌声）

【现场反馈】

改变是从相信可以改变开始，从现在开始，改变自己的表达方式，影响他人的思维模式

【结语】

目标：强有力的结语，要求：简短，呼应

今天我们的两个拆页的内容全部结束。

让我们来回想一下，当我们遇到挫折，不如意时，我们会有不同的表现。

第一个片段通过一件考试失利这件事展现了成长性思维和固定性思维在生活中的体现，从而学会及时区分是受成长性思维和固定性思维影响，第二个片段告诉我们如何有效的传递成长性思维。这两个片段是递进的关系，可以单独使用，也可以一起用。希望通过今天的学习，大家都有所收获，即使是一句话，一个故事对你的启发，也能更好的在生活中运用到，拆书就是拆为己用，用来解决生活工作中所遇到的问题。

以上是今天的全部内容，谢谢大家！