如果我们想要鼓励孩子相信自己，继续坚持下去，就需要避免一些带有“评价”含义的词，像“好”、“好极了”、“真棒”、“最好的”。相反，我们可以告诉自己“简单描述”就可以。你可以描述一下你看到的，或者描述你的感受。

描述你所看到的

⊙ “你一直专注在那个问题上，直到最终解决！”

⊙ “哈，你投进了！球正好进入篮筐！”

⊙ “尽管你有自己的事情做，但还是帮助妹妹做功课。”

描述你的感受

⊙ “我喜欢你画的《海上落日》，它给我一种快乐、安详的感觉。”

⊙ “一想起你给我讲的那个笑话，每次我就忍不住笑起来。”

“描述你看到的和你的感受”所带来的结果简直不可思议。这样做不仅肯定了孩子的努力，还帮助他们相信自己。最重要的是，给了他们继续努力的勇气和动力。他们的内在声音会变得越来越大声而清晰。“我不会放弃，直到把问题解决。”“越努力练习，就会越好！”“即使身处压力，我也会付出热心。”“我讲的笑话很好笑。”“我画了一幅美丽的落日图。”……

毋庸置疑，“描述性的赞赏”是培养自信而有爱心的孩子强有力的法宝。

下面是另外一些称赞孩子的好方法。

用一个词总结你看到的

⊙ “你一口气把笔记上的每项内容都弄懂了，这就是我说的‘坚持’。”

⊙ “我看到你把最后一块蛋糕给妹妹留下了。这就叫‘意志力’! ”

⊙ “你清理了所有树叶，还装进袋子里，并且是自觉做的这件事！这就是我说的‘负责任’。”

但如果没什么可赞赏的，怎么办呢？假设，校车已经在路上了，孩子仍然没有穿戴好……或者抱怨老师布置的作业太多了，他根本没办法完成。

会有那么一刻我们几乎忍不住要指责他们的错误：

⊙ “你为什么穿衣服永远都这么慢？看看你！还光着脚！照这个速度，你永远都赶不上校车！”

⊙ “如果之前我让你做作业，你马上就去做，而不是玩无聊的电子游戏，现在作业早就做完了。但你没有，你总是为拖延找各种借口。

相反，我们可以换个角度，告诉自己：不管他完成了多少，向孩子描述他们已经完成的部分。

⊙ “你自己穿好衣服，吃完早餐，刷了牙，就只剩下找到袜子和鞋，然后就可以准备出发了！”

⊙ 让我看看……分数的加减法共10道题是够烦人的。但我看你已经完成了前两道题。看样子你正努力去做。”

指出他们已经完成的进度，不管有多少，都会带给孩子坚持不懈的勇气。

【what】所谓赞赏是指赞美，称赞，欣赏，夸奖。描述性赞赏，就是大人用赞赏的语气描述看到和感受到的。这本书中作者一共介绍了32种沟通技巧，今天选的片段是最常用，我认为最重要的一种，父母说的话，孩子愿意听，就会避免很多对抗和冲突。从而让亲自关系更为亲密。片段中描述性赞美的三个步骤让大家直观的看到赞赏正确表达所产生的截然不同的两种结果。

【why】很多孩子在外面表现的很胆小，没有自信。需要在父母亲不断地鼓励和引导下才能完成一些事情，比如家里来人后孩子会躲在父母的身后，课堂上很多孩子因为害怕出错不敢举手回答问题等等。美国著名的心理学家梅莲詹姆斯曾说过：“人性中最深切的本质就是被人欣赏的渴望”特别是幼年时期，成人的鼓励和赞赏会使我们的孩子完成对自己的认知。让孩子自我肯定，内心愉悦，建立自信和自尊。

【how】那具体怎么做呢？回到今天的片段。

一、实事求是说出你看到发生的事情，而不是主观评价的。比如说：下班看到孩子倒垃圾，你应该说“我看到你把家里的垃圾都扔啦。”注重的是过程的回顾。

二、让孩子看到行为的价值。还是倒垃圾的例子，你应该说“你扔掉垃圾让我们的屋子变得更干净了。”增强孩子的成就感，肯定孩子的努力。

三、表达孩子行为的意义。你可以说“你积极主动倒垃圾是勤劳的表现。”家长不需要特别夸张的表述，平静的表达事实即可，帮助孩子理解行为的意义，对自己产生比较好的评价。

预防异议：

听到这，也许大家会觉得有点纸上谈兵，生活中大家不可能时时保持冷静，如何能做到正确表达？ 我用自己亲身经历给大家说一个反例，大家可以在自己身上推演一下。

反例：我家老二从两岁半开始每周上一节画画课从不间断，每次上完课出来拿给我作品，我的夸奖词“宝贝，你画得真好看，真漂亮”每次孩子听见我夸奖都很高兴。直到6年级一天，孩子上车把画了好几个课时的巨幅作品拿给我时，我说“你真棒，画的真好”孩子当时就沉下脸，说“妈妈，你能说点其他的吗？我感觉你好敷衍。”我当时就愣住了，反问道“你想让我说什么？”孩子一下子就恼了“不想理你。”

从那以后，我下定决心要练习赞赏地技巧。

我们经常忽略行为赞赏天赋，忽略过程而重视结果。这样地赞赏会留下很多地后遗症，我们常常挂在嘴边的夸奖词“你真棒”“你真是太厉害”“你真漂亮”非常的笼统，内容过于空洞，夸得次数多了孩子会质疑你的判断，影响对你的信任。同时也让孩子产生压力，做的不好就不棒了。还有的“你真个天才”“你像明星一样漂亮”会让孩子觉得天生神力，不用努力也可以成功，让孩子产生不当的自我认知，长此以往下去会导致孩子害怕失败，难以前进。所以不正确的赞赏会产生更多的不良后果。

反例变正例：我用今天学习的赞赏三个技巧重新和孩子对话。

孩子：妈妈，看我画的怎么样？

妈妈：（描述性夸奖）哇，你竟然把这么难的一幅画画完了

（描述感受）我好喜欢你画得眼睛，你是把星辰大海画进眼睛里了吗？还有手指，用芊芊玉指形容一点不为过。

（总结）妈妈看到了你的认真和坚持，击掌。

所以，赞赏的技巧值得大家多多练习，熟练以后就能游刃有余的使用它。

【where】 赞赏的三个步骤适用于生活中绝大多数需要表达赞赏的场合，子女，夫妻，同事，亲戚朋友间均可使用，安全系数比较高。但是一定要按照步骤去做，赞赏行为，规避赞赏误区。

分布催化（1）：

场景一：下班回到家，看到老公在厨房做饭忙碌的身影

场景二：孩子读完书主动把书放回书架

场景三：下雨了，同事帮忙把你的电动车推到楼道里。

你在工作和生活中经常会遇到以上情境，然后选一个想一下这个情境下的通常是怎么表达的。先在小组内分享一下，之后每组选一个人发言。

学习者案例记录：

宁静致远：孩子读完书主动把书放回书架，我要么不夸奖，也常说“儿子，你真棒”

分布催化（2）

刚才根据我列举的情境，大家都联想到了具体的情境。接下来请大家加工一个例子出来，说明你今后可以在该情境下如何做出回应？

学习者案例记录：

宁静致远：下次在遇到这种情况，我会用今日所学夸赞孩子：妈妈看到你主动把读完的书放在书架上，让我们的家变得整洁，做事有始有终，妈妈为你点赞。