开场： 在跟随我完成本次的RIA学习之后，学习者能够应用“核心思考区间”来处理任务。
今天要介绍给大家的书是《精进》。这本书副标题是：成为一个很厉害的人。我归结为“大神养成记”。怎么成为很厉害的大神呢？书中分为了七个切面来帮助人们找到解决问题的支点，也就是时间、选择、行动、学习、思维、努力和成功。
这本书是自我提升领域中非常特别和受欢迎的一本。作者采铜是浙江大学的心理学博士，在知乎上拥有60万粉丝，获得了56万个赞同，被知乎网友公认为“知乎精神”的代表。
对于想好好利用时间，解决焦虑的困境，马上开始行动，想成为高段位的学习者的人，这本书将会给你非常大的启发。书中的一句话非常打动我：我思考如何才能获得一种丰盈、独特、完整、自足的人生，思考如何才能摆脱内心的禁锢，以更勇敢、更开阔的方式去生活。这也是我在采铜身上感受到的不断学习，深入思考的精神。
好。今天要给大家介绍的片段是改变语言习惯。下面就请大家打开手机的拆书帮读书群，开始阅读吧。
好，刚刚大家已经完成了片段的阅读。有没有小伙伴觉得太麻烦了？多花半个小时坐在那里瞎想，是不是浪费时间呢？事实上，当你专注的解决了思考的部分，剩下的任务效率会特别地高。
我举个例子，最近，我大学的导师向我朋友询问我的近况，我就萌生了给他写一封信的想法。正好当天晚上有时间，我就花了半个小时，坐下来思考并写出了文章的构架。第二天，我只花了20分钟就完成了这封信。所以，虽然多花了这半个小时，我却觉得非常值得。
那么，大家会不会觉得很疑惑，这半个小时我到底应该干嘛？写什么呢？书中给出了一个答案，思考你将要做的这件事的构架。构架就包括了这件事情所面向的的对象的真正需求，思考你做的方式、你的顺序，你做的时候用什么样的策略。
比如说，还是刚才的例子，那我最需要考虑的是什么？我的对象就是导师。我就会想：导师想知道什么？那当然是我的近况，我的心路历程，还有他对我持续的影响力。第二，方式是什么？那就是电子邮件啦，因为他每天都会查看他的收件箱。第三，结构是什么？第一部分就是我参加工作啦，参加拆书帮啦，等等；第二部分就是我内心对工作从抗拒到积极接受的过程的想法；最后一部分就是老师大学对我教授的东西，通过时间的考验我的新的理解。好，那么想清楚了结构，下一步就是填充内容进去就可以了。
A2（分布催化1）3min
下面：请大家想一想：写文章、做PPT、演讲、拆书、工作汇报…你接下来的一周内，你需要去做一件什么样需要动脑筋的任务呢？
A2（分布催化2）6min
好。你已经找到了一件让你头疼的任务。你打算开始做这件事了。这件事情的核心思考区间是什么呢？请小组内分享。
A2（分布催化3）
请大家将刚刚分享的这件事情和他的核心思考区间事情写下来，并且为这半个小时排一个具体的时间。
总结：
核心思考区间这个概念会让我们更好的分解任务，更快地解决掉让人头疼的难题。就像…和…刚刚提到的一样，任务不难，但进行思考、做出行动才是最关键的。做事不是最主要的，思考，才是我们终生的功课。
学习者案例记录：
艳艳：我下周五要参加一个培训，这个培训是把中医西医结合的培训。我要掌握的是中西医结合的点。通过四种方式：下班后一个时间，通过微信。通过输入、输出的方式，建一个群。听完后再进行输出。
