【主题：用非暴力沟通表达感谢】

片段来源《非暴力沟通》P185页

在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在裁判的位置，赞扬也常常被人用来实现个人目的，非暴力沟通，鼓励我们充分表达感激，在表达感激时我们说出：

1.对我们有益的行为

2.我们的哪些需要得到了满足

3.我们都需要得到满足后我们是什么样的心情

当别人以这样的方式表达对我们的感谢时，我们可以与对方一起庆祝生命的美-既不自大，也不假谦虚

我们在日常生活中，遇到别人帮助我们的时候，总会习惯说谢谢，以至于说的太过频繁，导致大家其实对于谢谢已经产生了免疫效果，你在说谢谢的时候，对方感知不到你的真诚。那如果你也有此困惑，不妨来试试非暴力沟通中的感谢方式。

什么是非暴力沟通的感谢方式呢？是我们为了感谢他人帮助了我们，这件事情提升了我们生活品质，从真正真诚表达

说到这里要怎么去做呢？接下来会告诉大家三个部分，

1. 诉事实 基于事实层面告诉他，为什么你会感谢他？

2. 说结果 因为这件事满足了我们哪些需求或者是达成了哪些好的结果

3. 表感受 这些需求和结果的满足，让我内心有什么样的感受？可以用微信聊天的表情包发出来

举个简单的例子，我在刚刚加入演讲俱乐部的时候，是一个不会给演讲反馈的伙伴，因此我加了俱乐部的导师微信去问他们如何去演讲反馈，一直到现在，我终于成为了一名反馈的老手，并且每次反馈都让别人觉得我的反馈很直击人心，很温暖。

基于这件事，我对我我的导师表示感谢：

诉事实：我刚进来的时候是不会点评的小白，因为您的指导-用非暴力点评该如何去进行，说结果：现在我在点评每个伙伴的时候都能够直击核心，并且伙伴告诉我，我的点评很温暖，表感受：谢谢你，我真的好开心

那非暴力沟通表达感谢，是不是所有场合都适合呢？如果你想真心去表达感谢的话，确实是这样的，因为有这么一句话，当我们把事实摆出来的时候，是最能直击人心，并且最能让他人接受的

我自己的亲身经历，其实在I的部分已经说了，因为我自己本身就是非暴力沟通的践行者，在日常生活中，我经常会使用非暴力沟通去进行感谢以及反馈

上周六的时候，我筹办了一次演讲比赛，这场比赛的主持人六六是临时被我喊来救场的。结束后他对自己的表现并不是很满意，他问我是不是失望了。我是这样回复他的。

本来就是木木临时喊你来帮忙，所有的事情他都是需要准备才能够让我们做到更加满意的，那如果因为主办方的原因临时喊你来救场，太高期待是对你的不负责任。十分感谢，六六百忙之中能够抽出时间来帮木木筹办这次比赛，也是因为有你，这场比赛才能够顺利进行，并且达到现在的效果，我看到这个结果真的特别的开心

A2:目前我正在运营非暴力沟通践行群,但因为工作以及安排的原因，我并没有太多的时间花在运营上，所以在开盘初期我找了一个帮手，等到1月31日，我会用非暴力沟通对表示感谢

具体如下：

感谢倩倩在12月底答应我完成木木这个不切实际，还很疯狂的想法，从头脑风暴玩法，招募伙伴，日常运营，日常反馈，日常宣传，现在再想想都觉得我们很了不起，特别是倩倩，因为我工作的原因，我只能做到玩法升级以及日常宣传，你承担了特别多运营和反馈的事情，也正是因为有你，我们这次群的运营特别的成功，很多伙伴都跟我反馈说他们因为有了这个群，日常变得很积极快乐，他们在践行一件特别棒的事情，我们真的做了给你比心心

【总结】

最后总结一下今天的拆书，我们学习了真诚表达感谢的三步法，分别是诉事实-表结果-说感受，通过改变我们自己表达感谢的方式让他人感受到我们的真诚，最后送大家一句话：让他人感知你的真诚，你总是可以更幸福

我今天的分享到这里就结束了，希望这个片段会对各位小伙伴有帮助