请大家用1分钟的时间快速阅读这个片段。阅读完后请举手示意我。

【R】阅读原文

学会对比说明

对话高手在拒绝“傻瓜式选择”时会提出新的选择。他们会面对更为棘手的问题,排除非此即彼的选择,转而寻找具有重要意义的对比说明。下面,我们来看看他们具体是怎么做的。

首先,你应当阐明自己的真正目的。做到审视自我可以让你在对话中占据领先优势,如果能明确对话可为自己、他人以及你们的关系带来的重要意义,那你就能成功消除“傻瓜式选择”的影响了。例如,“我的目的是,让丈夫变得更加可靠。每次他承诺的事情都做不到,我已经受够了这种失望。”

其次,说明你不想实现的目标。这一点是对比说明法的关键所在。想想

看,如果你放弃战胜对方或明哲保身的想法,会发生哪些对你不利的情况?如果你停止咄咄逼人的表现会带来哪些不好的结果?如果你不逃避问题,情况又会出现怎样的转变?例如,“我不希望看到的是毫无意义的激烈争论,这样不但让人心烦,而且无法改变情况。”

最后,给自己提出一个更复杂的问题。你应当把前两步结合起来,然后提出一个问题,使自己跳出沉默或暴力的怪圈,寻找更具创造力和建设性的选择

“我该怎样和丈夫展开坦率对话,一方面能和他讨论更负责任的问题,另方面又不会破坏感情浪费彼此的时间?”

对那些从“傻瓜式选择”过渡到理智思考这个新问题的人来说,观察他们的表情是一件很有意思的事。他们会逐渐陷入沉思眼睛慢慢变大,大脑飞速运转,令人惊奇的是,当我们问他们“你觉得有可能做到两全其美吗”时,他们的回答非常一致,都承认这种可能性其实很大。

举例来说,你要学会的对比说明应当是如下这样的。

在对话过程中,有没有一种方法既能够解决问题,又不会伤害或冒犯对方?

在对话过程中,有没有一种方法既能够指出邻居的讨厌做法,又不会让对方觉得你自以为是?

在对话过程中,有没有一种方法既能够和配偶讨论你们的花钱方式,又不会和对方陷入争吵?

（好，时间到，内容很简单相信大家都浏览完了，下面我将对这个片段进行讲解，大家跟着我一起再来详细看)。

【what】原文告诉我们在对话中因意见不同，对话氛围紧张出现言语攻击或者打算用沉默息事宁人时，学会用对比说明审视自我，使自己跳出这种怪圈，找回最初的对话目的，做出更具有创造性的第三选择，顺利完成沟通。

【why】在日常对话中，我们经常因双方意见不一致，听到不中听的话，就说攻击性的语言，或者用沉默、回避来结束本次对话。这种现象我们称之为“打”或者“逃”的“傻瓜式选择”。这是受我们进化遗传，社会环境的影响，当我们感觉遇到危险时，血液流向四肢，大脑没法集中分析目前的复杂情况。
（不这么做的坏处）在沟通中，面对不中听的话，觉得自己被冒犯，说出攻击性的语言，就会造成最初的沟通目的无法达成，甚至影响人际关系;如果为了维系明面上的和谐，用沉默息事宁人，事情就有可能朝着对自己不利的一面发展。
那么在关键对话中除了这种“傻瓜式选择”，还有没有更明智的第三种选择呢？
（这么做的好处）当然，用“对比说明”就能有效的消除这种“傻瓜式选择”，让大脑时刻明确你最初的沟通目的，既能完成高分险对话，又不影响自己的人际关系。
……
【how】
那么在关键对话中我们如何用“对比说明”来消除“傻瓜式选择”，可以通过下面几步来做到：
一、明确目的：在沟通前问自己，我希望通过本次沟通，为自己，为对方及我们的关系达到什么目的。
如:我想让孩子认识到学习的重要性，主动完成作业，并且通过沟通让他知道我是爱他的，并不是为了攀比才逼他学习。
二、自我提醒：我最不想看到什么结果？
如：声嘶力竭，权威镇压，让孩子看似服从，实则亲子关系更糟糕，这样的沟通毫无意义。
三、思路突破：那么为了完成这些想法，我要怎么做？
如：我要用怎样的语气，怎样的沟通方式让儿子知道学习是为了他自己，而且不影响我们的亲子关系。
【举个例子】（我说一个我自己的例子）
前天在和我妈妈沟通给小洋洋脱掉尿不湿的事情时，当妈妈说脱了尿不湿经常尿湿裤子，一天要洗七八条，比较麻烦。我一瞬间就特别生气，在说话语气要变，伤人的话脱口而出时，我突然想到了今天学习的内容。我马上暂停，深呼吸，接着我在内心想，。我最初沟通的目的是想让妈妈意识到脱掉尿不湿的重要性，耐心的时刻提醒洋洋去厕所，一定要在今年夏天让宝宝学会要小便自己会说，出门也不用穿尿不湿，并且不让妈妈觉得我是在责怪她（明确目的）；而我最不想看到的结果是，虽然妈妈以后会按照我说的做，但是她不高兴（自我提醒）），那么此刻我要怎么做？想到这些，我觉得妈妈说的洗裤子麻烦也是事实，我的小情绪也没有了，就安抚了妈妈，和她说了帮助孩子养成好习惯前期比较辛苦等等（思维的突破），妈妈也逐步认同了，重点是也没有不高兴，这样就非常愉快的完成了一次沟通，还增进了我和妈妈的关系。
【预防异议】
有的人可能会想，面对他人的不友好，我怎么能不回击，实际上，对话高手都清楚，我们唯一能控制的就只有自己，同时他们也是这样践行的。在练习初期，大家可能有一点的抵触情绪，这也不难理解，在情绪激动时，肾上腺素的影响下，大脑会失去对复杂问题的分析能力，更倾向于做出“打”或者“逃”的简单选择，但非常幸运的是，一旦你能够拒绝“傻瓜式选择”，大脑就会在情绪激动时处理更复杂的问题，你能在情绪化，高分风险，分歧多的对话中完成共享观点，聆听对方的观点，并且牢固人际关系。
【where】
此方法即可以在双方情绪激动，观点不同，或者谈话结果有重要影响的关键对话中使用，也可以在闲聊对话氛围紧张时使用。

目标：催化应用（分步催化1）。要求：提问中激活应用场景，使学习者受启发联系到自己的具体应用场景

【拆书家提问设计】

好了，现在请大家想一下，在接下来一周或者半个月内，你有可能和谁进行关键对话，并且会出现时因为观点不同而情绪激动进行“言语攻击”或者“沉默”的行为。

如：让孩子每天放学先快速高质量的完成家庭作业，而不是拖沓到十一二点，导致晚睡。

让老公每天下班后帮忙分担一点家务或者辅导孩子做作业；

让节约习惯了的父母不要吃隔夜的剩菜，

让老板加工资，上司认同你的方案，室友深夜不要打游戏等等，

请大家用一分钟的时间思考一下，把你能想到的对话对象，场景，或者相关情节写在便签上，然后在小组内分享，3分钟后我们进行下一个环节。

学习者案例记录：

分享者燕子： 对话对象——老公，对话内容——对孩子大声吼叫。

分享者小妖灵灵： 对话对象——合作伙伴，对话主题——关于合作方式和小团队企业文化

目标：催化应用（分步催化2）。要求：指令清晰，有学习者根据指令，规划出了以后可以如何做的具体计划

【拆书家提问设计】

好，请大家先暂停一下分享哦。

接下来大家回想一下你刚才在小组内分享的场景，对方的什么言语，语气会让你沉默或者情绪激动，如果真的出现了这种情况，你又会如何运用今天所学的对比说明来消除这种“傻瓜式选择”，主要是写下“对比说明”三步骤的主要内容，并在小组内分享，每人约2分钟的时间。之后，我会邀请一位小伙伴来分享

（提示：1、本次对话为自己，对方及你们的关系达成什么目的2、你最不想看到什么结果，3、那么你要怎么做才能完成以上目的。）

接下来我们有请***用2分钟简单的来分享一下他的内容。

学习者案例记录：

分享燕子：本次的对话目的是：希望老公能够温和的和儿子沟通，如果做不到，就尽量闭嘴，不要吼叫孩子。老公有可能会说：好好说他不听，只有棍棒下才出孝子。我最不想看到的是：孩子受父亲的影响，不能很好的表达自己的情绪，容易大喊大叫。在和老公沟通时，我会通过和老公说明今时的教育已不同于他们那个年代，需要方法技巧，需要耐心引导，需要父母以身作责。

分享者小妖灵灵：本次和合作者的对话目的就是希望在合作方式上达成一致，实在不行大家好聚好散。在沟通中我可能出现沉默，最终这次对话就这样不了了之，这样对我的工作影响也比较大。所以当我想沉默以对时，就提醒自己，围绕对话目的，积极沟通。

感谢小伙伴的精彩分享，从你的分享中能够感受到你沟通目的的明确。改变从自我做起，希望通过今天分享的内容，各位能和我一起学会拒绝“傻瓜式选择”，逐步成为对话高手。

今天我的拆页就结束了，感谢大家的支持与陪伴。谢谢大家！