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《不急不吼，轻松养出好孩子》电子书269-271

作者： 何小英、魏华和李丛

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在学习张博士乐观三部曲的基础之上，结合孩子教育过程中的实际情况，我总结了“乐观DAD”方法，这个方法可以帮助父母教会孩子，当遇到不好的事情时，如何调整想法和情绪。“乐观DAD”方法包括三步，第一步，辩证思考(Disputation);第二步，发现正面(Acquisition);第三步，寻求改善(Development)。下面是“乐观DAD”方法的详细介绍。

第一步:辩证思考(Disputation)

平静下来，辩证思考整个事情，发现一切并不是想象中的那么糟糕。

同学带了零食来跟大家分享，但是没有分给自己。孩子并没有伤心，他这样想:“他可能零食不够分给我了，或者忘记分给我了，没事的。如果我想吃，我可以主动告诉他我也想吃，或者可以让爸爸妈妈下次给我买”。

第二步:发现正面(Acquisition)

虽然这件事情很糟糕，但是，自己也从中发现有许多可以吸取的经验教训，有值得学习的地方，原来坏事也有积极的一面。

考试没有考好被老师批评，大部分的孩子第一时间会觉得，老师不喜欢自己，不认可自己。而掌握了乐观风格的孩子，会认为老师是在关心自己，对自己要求高，才批评自己的。而且乐观的孩子会认为虽然这次考试没有考好，但是也让自己发现了很多问题，比如自己的复习重点，时间管理，精力分配都存在问题。了解了这些问题，自己可以积累经验，以后在考前准备方面能够有更大的进步与提升。孩子在乐观的情绪下，思路会比较开阔，可以想出比较好的解决方法，对于孩子处理问题的能力提升有非常大的帮助。

第三步:寻求改善(Development)

最后是教孩子学会总结经验，如果未来再发生类似事情，就知道如何解决了。

不小心把好朋友借给自己的书弄丢了，他是这样思考的:“我再好好回忆下，实在找不到，我向好朋友道个歉，再用压岁钱买一本还他。我相信他一定会原谅我的，我们还是好朋友。以后我一定要特别注意不要把别人的东西弄丢。”

每一次犯错都是进步的好机会。孩子要积累经验，避免在同一个地方跌倒两次。未来再遇到类似事情时，孩子就会更多好的方法应对了。

四、【I】拆书家讲解引导

好的，我看到大部分伙伴都已经阅读完了，没有读完也没有关系，我会给大家详细讲解。

【what】这段文字主要描述孩子在遭遇困难和失败时，通过调整想法和情绪，将不好的事情变成有利于成长的经验。

【why】通常情况下孩子遇到困难和失败时，父母会安慰孩子，表示困难没有什么大不了的，或者是指责孩子这点问题都解决不了，结果往往导致孩子缺失信心，对问题持续持害怕无助的态度。如果使用“乐观DAD”的方法，孩子看待问题会更加乐观，遇到困难也会很快重整旗鼓。

【how】“乐观DAD”方法分为三步：

第一步:辩证思考：我们和小孩一起认真、客观的复盘事件的全过程，从事件的两面性思考事件的经过和结果，好的一面和坏的一面产生的结果分别是什么，我们能不能承受？

第二步:发现正面：在整个事件中，哪些做法是对的，值得我们继续保持。反之，哪些事件是需要改正的，这样我们就需要总结经验教训，避免以后再犯。

比如小孩期中考试没考好，她难过之余，就换位思考，这次没考好，主要原因是什么呢？比如知识点掌握不牢固、审题不仔细、做题粗心等等，接下来就要认真听课、做笔记、仔细审题等等，多总结经验并加以改善，这样下次就可以考好的。

第三步:寻求改善

通过辩证思考和发现正面后，接下来就是总结经验，寻求改善了。人很容易在同一个地方跌倒两次，但经过经验的积累和方案的改善，可以大大降低犯同样错误的概率。

【where】“乐观DAD”方法适用于培养孩子看待问题的乐观态度，也适用于大人遇到问题时解决困难的方式。此方法不适用于小孩不努力学习导致成绩不好，而找借口的盲目乐观。

【预防异议】

可能有人会问，这样会不会导致小孩盲目乐观呢？盲目乐观的特点是不切实际地往好的方面想，“乐观DAD”方法是通过辩证思考、发现正面、寻求改善三步骤，让我们重新认识事件好的一面，从而想办法积极的解决问题，而不是一直被困在消极悲观的情绪漩涡中。

【案例分享】

说下我大宝的事情吧，去年下半年我大宝升六年级，开学的时候，正值他们分班。在班级群里看到分班名额后，大宝一脸的不高兴。问她原因，她说现在的班级，大部分学生成绩不怎么好，成绩好的人都分在了六（四）班了，这样他们班上学习氛围就没以前好了，这样她自己的成绩也很可能会下降。

我说学习主要还是靠自己，自己尽力就好了。大宝听后还是一脸茫然,不知所措。

【反思】

如果使用“乐观DAD”方法，我可以这样说：

第一步:辩证思考：这个分班是电脑摇号决定的，我们都做不了主。学习主要还是靠自己，通过自己的努力成绩肯定会提高的。

第二步:发现正面：新班级成绩好的人少，这样你的名次自然就靠前了。比如以前在班上前五名，现在就可以成为前三名。好学生少，有什么问题你可以直接请教老师，多和老师交流，这样老师会更加重视你的。

第三步:寻求改善：你以前班级成绩好的人就在隔壁四班，你下课或放学后，可以和他们一起探讨学习，这样也可以相互鼓励，共同进步。

通过这样的沟通，小孩就拥有了积极乐观的心态，减少了担心成绩下降的焦虑，学习上也会更加积极。

五、【A2】分步催化1

【A2催化1】分享时只谈具体的场景，不谈方案。

听了我的案例分享，请大家设想一下，您孩子遇到问题时会不会出现消极悲观看待问题的现象呢？比如:

1、孩子参加学校足球队（或篮球队等）的选拔，落选了，回家后闷闷不乐。

2、孩子整理书包时，发现语文书不见了，在那急的直哭......

请您设想一下未来一周会遇到孩子怎样的场景？我们在小组里交流一下，只谈具体的场景，不讲方案。

4分钟后我会邀请一位小组代表来分享一下您的经历。

我们讨论时间还剩半分钟。

陈芳老师分享：

听了何老师的分享，我想到小宝经常会忘带教科书到学校，未来一周估计也会出现这种情况。具体场景为：我们一家人出去野餐，小宝将语文书带到野餐地方看，然后将书落在野餐包了。周一去上学时，忘记将语文书带到学校了。然后老师就会问她，你怎么没带语文书来啊？说不定还会批评小宝。回家后小宝会和我哭诉，说她很难过，觉得老师不喜欢自己了。

王岩老师分享：

说下我小孩学习跳绳的事情吧，她每天坚持练习跳绳，但她跳的不怎么好，所以有时候会很沮丧。未来一周也会出现这种场景。早上起来跳绳时，她跳的很慢，动作也不怎么协调，跳着跳着就没信心了，在那垂头丧气起来。

六、【A2】分步催化2

好的，谢谢陈芳和王岩老师的精彩分享，在刚才您所描述的未来一周的场景中您可以运用“乐观DAD”，让他们在拥有乐观心态。根据“乐观DAD”方法的步骤，辩证思考、发现正面、寻求改善，会得到什么样的改善呢？

请大家先在纸上先总结，3分钟后我会小伙伴来进行分享。

陈芳老师分享：

听了何老师今天的分享，我总结了一下：

1、辩证思考：我和小宝一起来分析下这个事情，没带教科书这件事是犯错误了，但这个错误以后可以改正，这样这种错误我们以后就可以避免了。

2、发现正面：通过忘记带教科书上学这件事，可以发现我们上学前没有整理书包的好习惯。同时老师批评我们没带书，也是因为老师关心我们，希望我们上课能更好的听课。

3、寻求改善：下次我们出门就不要带教科书之类的书，可以带些课外书。同时上学前一天晚上，我们可以整理书包，看看第二天上学需要带的书和资料是否全部带好了。通过这样的改善，以后我们就不会忘记带教科书了，老师也不会因为这个批评我们了。

王岩老师分享：

根据今天何老师的分享，我总结了小孩学习跳绳的解决方案:

1、辩证思考：我每次会给小孩灌输这样的思想，每次困难都是给自己进步的机会。刚开始学习跳绳也是这样，学习新事物也是进步。

2、发现正面：我们有每天坚持练习跳绳的习惯，这习惯是好的，可以每天保持。

3、寻求改善：我们可以一起找一些跳绳的视频，妈妈和你一起看一下，我们在坚持的情况下，加一些技巧和方法，就可以慢慢跳的很好了。

非常感谢陈芳和王岩老师带来的精彩案例分享，两位老师讲的很到位，案例也很生动，都是我们现实生活中经常会遇到的情况，对我们的生活提炼很有帮助。

七、总结

今天我们学习了“乐观DAD”方法三步骤：辩证思考、发现正面、寻求改善，培养孩子积极思维，乐观的看待问题。

我今天的分享到此结束了，希望这个分享对各位伙伴有帮助，谢谢大家。