如果我们也能倾听孩子,与他产生共情,那么也能有助于孩子自己解决问题。但是，我们不是天生就会说产生共情的语言的,因为它不属于我们“母语”的一部分。我们大部分人在自己的成长过程中,都有感受被否定的经历。为了能流利地说出这种接纳他人的“新语言”,我们需要不断地学习和操练。下面几种方法可以帮助孩子面对他们的感受。

帮助孩子面对他们感受的四个技巧:

1.全神贯注地倾听。

2.用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受。

3.说出他们的感受。

4.用幻想的方式实现他们的愿望。

当孩子喜欢的奥特曼卡片不见了，哭着跟你说“妈妈，我的奥特曼卡片不见了。”

这时你很不屑的来一句“丢就丢了呗，这有什么好哭的。”

结果发现孩子哭得更凶了，自己气得火冒三丈训斥孩子。本来是孩子因为找不到卡片不开心，到最后以妈妈发火收场，妈妈和孩子都觉得很委屈。

亲子关系中遇到类似的问题比比皆是，其根本问题在于父母没有共情孩子的感受。

共情孩子的感受就是帮助孩子面对他们的感受。父母要懂得倾听孩子表达，并给予孩子积极的回应，说出孩子们此时此刻内心的感受，让孩子感到被接纳和尊重。

当孩子感受到父母能理解他们当下此时的心情，孩子才更加有安全感，觉得自己是值得被爱和尊重，更加有勇气去面对困难，而且会想办法去克服困难。

如何做呢？

一是全神贯注的倾听孩子。当孩子遇到问题有情绪时，不要评判，先倾听孩子的表达。比如孩子说自己的卡片找不到了，这时父母倾听就好，不要有任何评判的语言。

二是语气平和的用“嗯、哦、这样啊……”来回应孩子的感受。在孩子表达的过程中，语气温和，适时地回应孩子的感受。假如孩子有些着急开始哭的时候，先安抚情绪，鼓励孩子用语言表达。

三是说出孩子的感受。听完孩子的表达后，说出孩子此时的心情。比如跟孩子说“最喜欢的卡片找不到了确实有些着急呢！”

四是用幻想的方式实现他们的愿望。如果当下无法为孩子提供帮助，可以用幻想的方式来安慰孩子。比如说“真希望现在有一盒奥特曼卡片呀。”

这一点不仅也适用于亲子沟通，也可用于同事朋友之间的沟通。当对方感受到被倾听和接纳，从而更加愿意与我们交流与分享。这一点不适用于职场下级与上级之间的沟通交流。

昨天，我的孩子与其他小朋友在玩老鹰捉小鸡，我让自己的孩子当小鸡，孩子当时就有了情绪，不愿意参与游戏，立马站在一边去了。我没有理会孩子，就继续跟其他孩子在一起玩。我觉得男孩子出来玩就要一起开心的玩耍，不要一点点事情就生气了。跟其他小朋友玩好了的间隙，我去问孩子为什么不想玩。他说自己想当老鹰，我就没怎么理会他。当时孩子觉得很委屈，我也觉得孩子很不懂事。

我想学到了这方法，下次用起来。让孩子感受到被妈妈理解和理解。

第一步倾听孩子。询问孩子为什么不愿意参与活动。

第二步语气平和的回应孩子。在孩子表达时语气温和的回应孩子，让她感受到妈妈在倾听。

第三步说出孩子的感受。表达出孩子有失落的情绪，共情到孩子。

第四步可以用想象满足孩子的期待。下次在玩游戏时邀请他做老鹰参与游戏。

我想这样的话还会感受到被妈妈理解和接纳。

非常感谢这次的学习，让我学会一个育儿小技巧。