我今天选的拆页是《爱的五种语言》第七章141-143页：怎么知道，接下来请大家用2分钟时间阅读拆页 。

原书拆页：怎么知道？

你的主要爱语是什么？什么最能使你感受到你的配偶爱你？你最渴望的是什么？如果这些问题的答案没有立刻跃进你的脑海，去察看爱的语言的负面使用也许可以帮助你：你的配偶做的那些事、说的那些话，或者那些没有做、没有说的，伤害你最深？例如：如果你最深的痛苦是配偶对你的批评、判断之言，那么你的爱的语言可能是“肯定的言词”。

我记得安大略省（在加拿大境内）肯其尼的玛丽，她说：“查普曼博士，伤害我最深的是罗恩在家里从不帮我的忙。当我做所有的家事时，他却在一旁看电视。我不能了解，如果他真的爱我，他怎么会那样？”玛丽最深的伤痕（主要是罗恩没有帮她做家里的事）也是她的主要爱的语言——“服务的行动”。如果使你苦恼的，是你的配偶很少送你礼物，那么你的最主要爱的语言，也许是“接受礼物”。如果你最伤心的是你的配偶很少给你“精心的时刻”，那么，这就是你的主要爱的语言。

发现个人主要爱语（爱的语言）的另一个方式，是回顾你的婚姻，然后问：“我最常请求配偶的是什么？”无论你最常请求的是什么，那可能跟你主要的爱语有关。那些请求可能被你的配偶当作唠叨，但事实上，它们却是你为了从配偶哪里获得情感上的爱所做的努力。

住在印第安纳州马里维尔的伊丽莎白，用这个方式发现了她的主要爱的语言。在一个研讨会结束的时候，她对我说：“每当我回顾过去10年的婚姻，问自己最常请求彼得的是什么，我的爱的语言就显而易见。我最常请求的是‘精心的时刻’。我一次又一次地问他：我是否可以去野餐、出外度周末或把电视机关上一小时、一起谈话、一起散步等等。我觉得被忽视了，而且不被他爱，因为他很少答应我的请求。在我的生日或特别的日子，他送我好的礼物，却不明白我为什么不觉得兴奋。”

“在你的研讨会里，”她继续，“我们两个人都看到了亮光。下课时间，我先生向我道歉，因为这些年来他是那么愚蠢，抗拒我的请求。他答应我，在未来情形会不一样，我相信它们将会不一样。”

还有另一个发现你主要爱语的方法，是检查你用什么方式向你的配偶表达爱。你为她所做的可能也是你希望她能为你做的。如果你经常为你的配偶提供“服务的行动”，也许那就是（虽然不总是）你的爱的语言。如果“肯定的言词”可以让你感受到爱，很可能你会用它们向你的配偶诉说爱，因此，借由此问题：“我如何有意识地向我的配偶表示爱？”你可能会发现你自己的语言。

I拆书家讲解引导：4分钟

好的，大家已经阅读完拆页，谢谢大家的配合。那接下来，我来分享下自己的理解和体会。

【What】

本书最重要核心思想告诉我们【爱的语言有5种表达方式】，它们分别是“肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动及身体的接触”。

今天我给大家带来的拆页中分别提到“肯定的言词、精心的时刻、服务的行动、接受礼物”4种【爱的语言】。同时告诉我们如何使用3个提问句式来寻找【爱的语言】。

【WHY】

通常做法:

作为中国人，我们通常都比较含蓄，很少会讲关于爱呀、情呀等这样的话题。现实中，每个人都在默默的为家庭为对方付出，每天都有的柴米油盐酱醋茶，似乎就是生活的常态。有时候，双方也在努力想要给对方一些惊喜和浪漫，试着做些让对方开心的事情，然而好像又总是驴头不对马嘴，不在双方的点子上。

不那么做的坏处:

长此以往，生活慢慢变成了一口枯井，了无生趣，人的耐心和热情也渐渐被消耗殆尽，谁都觉得自己做了那么多，却没有被对方理解和看见，夫妻关系成了两条无法相交的平行线，渐行渐远。乃至最后以离婚收场。

失败案例:

其实，每个人都想被理解被看见，也都想把自己认为好的东西给到对方，给到自己所爱的人，但是因为往往get不到对方的点，所以冲突不断：

例子:我爱人单位组织去国外旅游，回来的时候，他经常会从免税店买东西，有一次买了对情侣手表，我们一人一只。回来后，我很不开心，因为那对表花了不少钱，这么多钱买手表我感觉不值，然后一顿数落：“你是不是钱没有地方花了，买这些个没有用的东西。”

因为我的数落，他最后也很生气，当时还闹得拿着包要离家出走。

【HOW】

那如果运用今天学习的拆页，去寻找我（自己）的主要爱语，那就会减少很多的冲突，怎么寻找我们的爱语呢？拆页给了我们三种方法。分别是：

第一种：你的对方做什么事或者不做什么事，伤害你最深？

1、如果你最深的痛苦是配偶对你的批评、判断之言，那么你的爱的语言可能是“肯定的言词”。

2、“伤害我最深的是罗恩在家里从不帮我的忙”，拆页上的玛丽这样说自己的丈夫。如果我们也有这种情况，那么你的最主要爱的语言是“服务行动”。

3、如果使你苦恼的，是你的配偶很少送你礼物，那么你的最主要爱的语言是“接受礼物”。

4、如果你最伤心的是你的配偶很少给你2个人单独相处的温馨时刻，那么你的最主要爱的语言是“精心的时刻”。

假如，从这个提问中你找不到线索，那么尝试使用以下2个：

第二种：你最常请求对方的是什么？你最常请求配偶的事，可能是最能使你感受到爱的事。比方你经常邀请爱人去散步呀、开车 出去逛一逛呀等等，这些可能就是你的主要爱语——精心的时刻。

第三种：你通常以什么方式向你的对方表示爱？你向爱人经常表示爱的方式，也许会使你感觉到爱。比方你经常会在语言上肯定你的爱人，那这个“肯定的言词”，很可能就是你的爱的语言。

对于第三种，特别需要说明一点呢！这个只是寻找我们爱语的可能线索，而不是绝对。因为有时候我们会从父母哪里沿用一些习惯，比方会送礼物给别人呀等等，但这个却不是我们的主要爱语。

正面例子:

好的，那对于我刚才自己的例子，运用拆页介绍的几种行动建议，来寻找我的主要爱语：

第一种：你的对方做什么事或者不做什么事，伤害你最深？比方我的爱人买东西花钱，让我觉得像割我的肉一样，非常心疼。他出去买过几次东西给我，我没有什么好感。那么送礼物就不是我的主要爱语。

那么到底是什么呢，我再尝试使用以下2种去找。

第二种：你最常请求对方的是什么？在我的婚姻中，我最喜欢爱人开车载我出去逛，并且在以往他工作的时候，我会早晨坐车送他去公司，那属于我们两个的“精心的时刻”就是我的主要爱语。

第三种：你通常以什么方式向你的对方表示爱？比方我们家，我爱人做的事情，我通常会给他肯定，这样他会很开心。那通常他也会给我“肯定的言词”，比方我说爱人处理人员离职的事情做的很好很高明，他就很开心。

【预防可能的异议】

那刚才大家也看到我有两种爱的语言，肯定的言词和精心的时刻，有人说我找到好几个，都可以的。那你是双语或者多语之人。

另外，还有人会说，去寻找对方的爱语，这也太麻烦了，我们以前的传统做法虽然会有矛盾和冲突，但这是生活，大家不都这样过的吗？如果去找自己及对方的爱语，可能找到了，但是又不确定是不是，又会纠结半天，需要不断尝试，会浪费很多时间和精力。事实上，如果我们永远不去做改变，非要等关系出现重大危机才去关注，那时候可能会牵扯我们更多的时间和精力。虽然万事开头难，但是作为人，我们谁不希望被理解和看见呢？只要让生活可以更幸福，关系可以更美好，我觉得这便是最值得的事情了，大家说是不是？

【Where】

此拆页适合于想要改变或提升家人、朋友或同事关系，并愿意用心去寻找自己或对方爱语的场合。不适用于不想改变现状，只想保持原样的人。

A2便签：

【分步催化1】

通过刚才I便签的学习，相信大家对寻找自己的“爱语”有了一些感受和认识。

那么我们设想一下，在未来你想在哪些关系中使用“爱语”来增加关系亲密度呢，例如：你想在职场中增加与同事之间的好感，又或者你想与配偶之间增加亲密度，又或者你想与父母之间增加黏性，又或者你想与情侣之间增加甜蜜度？也可以想一想你为什么要这样选择哪个场景，我给大家2分钟时间，请每个人认真思考一下，一会我将请人做分享。

好，那我们的时间到了，接下来我们邀请2-3位伙伴分享一下，那些伙伴愿意分享呢？

学习者默含分享：

好像这四种语言都有呢，哈哈。想到的还是和老公之间的吧，场景是平常工作都比较忙，交流的都比较少，我老公虽然年龄不大，但是属于那种比较顽固派、保守派的人，所以常常有冲突。

【分步催化2】

好的，感谢小伙伴的分享。

相信每个人现在心里都有了自己想要去实践的场景，那么接下来，针对你心中的那个场景，请应用我讲过的3种方式去尝试寻找你的爱语，当然，由于现场时间关系，把3种方式都用一遍可以不实现，那么，我的请求是希望你优先使用“方式1”，即：对方做了什么伤害我最深？利用这个提问句式去寻找你的爱语，当你的时间有空余时再使用其它方式再去应用一下。

我讲清楚了吗？好，这个环节给大家2分钟的思考时间。

好的，两分钟时间到了，那思考好的小伙伴可以举手示意，开启语音分享，或者把内容发在聊天区哦。

学习者默含分享（拆书者帮忙催化）:

默含：我老公属于那种基本上你做什么他就会反着给你说的那种人，比如你看你又怎么怎样怎么样了，他习惯性的使用一些打击你的语言，比如你的衣服乱摆呀，你看你衣服上又沾了点东西等，反正就是这些。很少能够从他嘴里说出夸你的话。

拆书者（我）：你刚才说感觉四种爱的语言都有，那我们第一种问话方式是：“他做什么事情伤害我们最深？”如果从这个角度去看的话，那我们爱的语言有可能是什么呢？如果是一个场景，就是伤害我们最深的一个场景。

默含：如果说伤害最深的话，那可能还是第一个。

拆书者（我）：嗯嗯嗯，“肯定的言词”。

好的，那我们今天的拆书分享就到这里，对这个拆页有疑问的小伙伴，可以在晋级结束后，找我私聊，我们可以一起来探讨。

【总结】

今天我们学习的是寻找主要“爱语”的三种方法，那这本书呢，对于五种爱的语言，其实是有分述的，比如肯定的言词，那就有一章专门讲这一部分，如果大家有需要，那后续我们专门找时间来安排这些拆书活动。好的，那寻找爱语的过程，不仅仅是对自己的关爱，也是对别人的尊重，当我们寻找到自己的爱语，并适时的给对方去沟通，就不会让对方因为对不上我们的爱之信号，而彼此间产生更多的矛盾和冲突，减少了很多人际间的沟通成本，并且让我们的关系更加和谐和美好。我们说“爱别人，要先从爱自己开始”，这句话一点都不为过。

好，这就是我今天拆页分享，谢谢大家！