开场：
【学习目标】0分钟
在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够用非暴力沟通的方式表达感激。
【招呼分组】1分钟
各位伙伴们，大家好！我是今天的拆书家杨青，是一个爱好过于广泛，又偏爱民乐的业余人士，同时我是一位热爱教育的老师，也是一位终身学习者，我希望自己能通过拆书帮的练级逐步提升自己的表达能力，锻炼自己的同时也希望把更多好书带给身边的伙伴们。
等会儿我的分享会有需要组内交流讨论的环节，为了让小伙伴们有更多的时间分享，我们现场做个简单的分组，左边的小伙伴为第一组，右边的小伙伴为第二组。
【图书介绍】2分钟
今天我带拆的片段来自《非暴力沟通》这本书，大家在跟随我完成本次RIA现场学习后，大家就能够学会用非暴力沟通的方式表达自己对他人的感激之情。
首先我来介绍一下这本书：
F特征：《非暴力沟通》这本书是著名的马歇尔·卢森堡博士写的，书里介绍了一种神奇而平和的非暴力沟通方式。学会这种沟通方式会让你获得爱、和谐和幸福。
A优势：这本书是沟通类书籍中非常畅销的一本，在豆瓣的评分相当高，书中语言比较简洁，用词准确到位，也有举例帮助读者理解。书里的沟通技巧应用面广，可以满足各种各样读者的需求。
B本书利益：你有没有发现，在我们的日常生活中，经常会出现两个人聊着就不欢而散的现象。你和男朋友商量去哪玩，没说两句竟然吵了起来。你和同事讨论方案，不到五分钟，就争得面红耳赤。不管是和家人、朋友、同事，还是陌生人对话，我们经常会碰到类似的沟通困境。这本书中的方法能让你转变谈话和聆听的方式，帮助你减少人与人之间因为语言带来的痛苦。
【[R] 阅读拆页】2分钟
下面我将分发原文拆页，请大家花2分钟阅读拆页的内容，阅读完的小伙伴可以抬头示意我一下，现在开始。
原文片段《非暴力沟通表达感激的方式》
用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。非暴力沟通表达感激的方式:
非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分:
1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善;
2、我们有哪些需要得到了满足;
3、我们的心情怎么样?
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要;我们甚至可以通过微笑或说声"谢谢"来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么，用语言具体地描述这三个部分是值得的。
【[I] 讲解引导】3分钟
好，我看到大家已经看完了，接下来我来分享个人的理解与感悟。
【WHAT知识点和相关理念】
这个片段介绍如何使用非暴力沟通的方式来表达感激。
【WHY前因后果】
（不这样做的坏处）在表达感激时，如果只是简单的说声“谢谢”或微笑，对方并不能完全明白我们的意思，甚至可能造成误解，你想感谢的事和他人以为的事可能并不是同一件事。想让对方明白我们的感激意思，我们需要描述出对方具体做了什么事件，让你产生了什么感觉，满足了你的什么需要，这样对方才能清楚得知道自己做了什么给他人带去什么感受，也就能明白我们的感激意思。
【反例】
分享一个我自己的经历：
上周在校园里，我扛着100本的杂志从5楼搬到1楼教室，太重所以走得很慢，就像蚂蚁搬家一样，好不容易挪到了电梯前，这时遇到了不那么熟悉的一位老师，主动开口要帮我一起搬，当下的我因为怕尴尬，随口就说了声：“没事，没事，谢谢，我快搬好了。”接着，她也尴尬着微笑走远了。
显然，我这样的表达感激，让对方和我都处于尴尬的处境。
【HOW行动建议和行动步骤】
那具体怎么做？片段中介绍的非暴力沟通表达感激的方式包含3个部分:
1、【事件】描述对方做得具体事情。
2、【需要】表达自己的哪些需要因此而得到满足。
3、【感受】表达这件事情让自己产生的感受。
事件+感受+需要，这3个部分的先后顺序不唯一，可以根据实际情况真诚的表达出这些内容，那么对方就能更精准的接收到我们的感激。
【反思加工——正例】
根据非暴力沟通表达感激的方式，我可以这样表达：
1、（事件）谢谢你，感觉你也很赶时间，而且跟我也不顺路，还主动提出帮我一起搬书。
2、（需要）但因为我自己慢慢搬也来得及，而你刚好也挺急的，所以我自己搬就好啦~
3、（感受）我感觉自己被你看见，即便自己搬，也很幸福，谢谢你，再见。
【Where适用场景】
在工作和生活中，我们向自己父母、朋友、同事、陌生人等等表达自己的感激时都可以用，可以拉近我们彼此的关系。
【常见异议】
听到这，可能有小伙伴会觉得，没必要使用非暴力沟通的方式来表达感激，因为一句谢谢也可以表达感谢，没必要用非暴力沟通的方式来说。如果用了非暴力沟通表达感激的方式，也会觉得有点别扭或尴尬，还不如不用。
【预防性讲解】
是的，在生活中，确实一句谢谢也可以表达感谢，但对方有时接到谢谢时，是一头雾水，并不能完全明白我们的意思，甚至可能造成误解，你想感谢的事和他人以为的事可能并不是同一件事。
我们刚开始用非暴力沟通来表达感激的时候，可能会觉得有点别扭或尴尬，但请试着先真诚地表达某一部分，当这样的表达不再那么别扭了，开始形成自己语言体系一部分了，也就自然而然会按非暴力沟通的方式表达感激了!这样一来对方才能清楚得知道自己做了什么给他人带去什么感受，也就能明白我们的感激意思或明白我们感激的是哪件事，还能拉近我们的彼此关系，加强我们之间的情感链接!
【[A2]分步催化】5分钟
[A2]分步催化提问设计：
下面请大家设想一下在未来的工作或生活中，有没有需要你表达感激的时机或是场合?比如：未来在工作中，你因为遇到工作上的困难，同事帮了你。或者在家庭生活中，你忙不过来，你的育儿伙伴帮了你。或者平时出去玩时，你的朋友给了你制造了惊喜等等。
【指令】
请伙伴们在小组内讨论一下，自己未来可能会遇到需要表达感激的情景，并把场景关键词写在便签上，待会儿请1位小伙伴进行分享。注意只是讨论场景，下一个环节再进行应用的讨论。给大家2分钟时间，一会儿请伙伴分享。
学习者案例记录：外出打完球，回到家时，可以对为自己准备了美食的爱人，表达感激。
【[A2]催化应用】4分钟
[A2]催化应用提问设计：
好的，非常感谢雨杭伙伴的分享。
接下来，请大家思考一下，针对刚才写出来的情景，结合今天拆书学到的非暴力沟通表达感激的方式，大家会如何表达感激呢？
【指令】
请伙伴们在小组内讨论一下，2分钟后我请小伙伴来给大家做分享。
学习者案例记录：（伙伴实例）
我会在下周打完篮球回家的时候和我爱人说：哇！亲爱的你在我最疲惫的时候为我准备了我最爱的美食，谢谢你！我感觉我被你照顾得很好，是被爱的感觉，我爱你亲爱的。
【总结】1分钟
感谢雨杭伙伴的分享，和大家一起学习交流的过程太棒啦！
通过大家的交流讨论，相信大家都已经了解了非暴力沟通表达感激的方式。期待大家在未来的生活中将它运用到实际的生活场景中去。同时呢，我今天的TF2-2拆书分享到这里也要画上句号了，感谢各位伙伴们的陪伴和赋能。
