开场：
自我介绍【1分钟】
大家好，我叫云黛山，云朵的云，黛色远山的黛山。
我很喜欢山，因为我个性比较柔软，所以我向往山的坚韧与独挡一面。
更想成为老舍笔下的山：“既满生着芳草香花，又有极坚硬的石头。”
我也喜欢画面感，古人把知识比作“书山”，而我的名字“云黛山”就像书山外有一层青灰色的云雾等着我拨开。因为我是一名知识可视化设计师，擅长的就是把复杂的知识或信息变成清晰易懂的画面。
拆书帮介绍【2分钟】
这三年我做的最多的事情是一直在拆解知识。
在学习拆书之前，我所理解的“拆书”应该也是把书拆成精简的知识点吧，自己作为笔记达人，应该也是非常擅长的。
然而参加了拆书帮才知道这里的拆书用的是 RIA 便签法。方法就是把知识点用自己的话解读一遍，再结合你经历过或耳闻目睹的事件进行深刻的思考，最后列出你根据这个知识点要具体践行的事情。
想到我的教练导师 paul 博士说：“知识和智慧并不相通，当有了自知之明的成长时，才有了智慧。”
成年人的学习正是需要这种通过融入过去经验，能把知识转化为智慧的方法。以我们学习者的需求为中心，让知识为我们所用。还能作为知识传播者用于组织学习进而让自己更好地与知识知行合一。
在拆书帮里，每个人都是学习爱好者，在全国各地都有我们拆书帮的分舵，并且都是非营利性、自组织的。
我们的使命是： 致力于培养拆书家，释放拆书家能量，相互陪伴，助人达己
愿景是：帮助拆书家们升级学习力及促进他人学习的能力，影响身边的人，让世界变得好一点。
过渡语
那现在就由我来带领大家拆解一下今天的片段，选自拆书帮创始人赵周老师的《这样读书就够了》，这本书可以帮助成年人更好地学习，并学以致用。
大家请看一下原文片段，大约需要 1 分钟时间，看完后可以扣1示意一下我。谢谢
主题：从外在动荡中，培养内在稳定的核心能力
来自《这样读书就够了》 【电子书页码】P374~375
20世纪90年代澳大利亚举国推行的教育改革围绕着“与工作相关的核心能力”展开。所有与工作相关的能力都可以归入7类核心能力，分别是：
沟通表达的能力
信息处理的能力
运用科技的能力
计划组织的能力
解决问题的能力
团队合作的能力
数学概念的能力
具体的分类虽然不同，但方法论是一样的。也就是说，无论时代变化多快，岗位变动多频繁，职场人需要具备的核心能力是不变的。只要把握住不变的核心能力，就不用担心被时代淘汰。
这世界变化快，又何必弄明白。“内力练好了，大可不必追赶时代，时代的浪潮会围绕着真正有能力的人转。
what：
这个片段告诉了我们澳大利亚曾经举国推行的教育改革，他们认为以下 7 种能力是可以与所有与工作相关的核心能力，分别是：沟通表达的能力、信息处理的能力、运用科技的能力、计划组织的能力、解决问题的能力、团队合作的能力、数学概念的能力。
why：
许多人都害怕变动，尤其经历了三年疫情，很多人对“世界变化之快”都有同感。一旦发生行业变动就会很没有安全感，不知所措。因为我们通常认为隔行如隔山，一旦行业不景气，我们就难以生存了。
在动荡的时代里寻找不变的东西，是我们很多人的追求。
实际上对职场人来说，不变的东西就是自己的核心能力！如果能把注意力从外在动荡，转移到自身内在的核心能力，就能更从容面对这个世界的变化了。那问题来了，我们所知道的“能力”有那么广泛，怎样才能有个明确的学习方向呢？
How1：
1.提取核心能力：
通过对标7类核心能力，找到自己擅长的领域，并对标职业/岗位要求；比如，根据你专业的能力去发散，想一想是否有其它行业的某些职能是可以运用到你所具备的这些能力的？比如你擅长沟通表达，又有运用科技的能力，在疫情期间走到线上，靠短视频又能继续发展了。
where：
这种方法适合用于对自己的专业能力比较清晰的人，从能力去思考行业，迁移自己的核心能力。
how2：
2.提升核心能力：
参考这7种能力，找到自身需要提升的相关的核心能力，进行逐项提升，练好内功。当你想要进步又不知道要学习什么的时候，可以从这 7 大核心能力出发，看看这里面哪些能力是你个人比较喜欢或擅长的？通过这个方向，找到一种或多种能力去深耕，或根据你喜欢的职能方向，带着目的，针对性地去学习，让你的核心能力可以更扎实。这样才能稳定地面对变化。
Where：
这第二个方法适合对自己当下能力不够有把握，需要成长的人。
【A1联系具体经验】3分钟
这几年我自己一直在做知识可视化的商业设计，其实我也遇到了很大的瓶颈，做多了，我就开始迷茫了，我开始思考我的未来在哪里，我是要一辈子做可视化设计吗？
去年有朋友介绍给我一个工作，是我们当地知名的美发品牌，条件很不错，他们希望我可以做总部的HR，老板觉得我能做信息梳理，也肯定可以帮助他们做好架构和人员体系的梳理，然而在我看来隔行如隔山。所以我犹豫之下拒绝了他们的橄榄枝。
过了一年，他们又来找我了，因为这一年间他们也找了其它人，至今都没有梳理出体系框架。于是我入职了，不到一个月，梳理出了他们想要的好几项内容，得到了很高的评价。
我才开始觉得正如赵周老师在书中提到的，隔行并不隔山。只要只要有自己的核心能力在，并且知道自己的核心能力，或刻意去提升自己的核心能力，任何行业都可以有你擅长的职能。
对照了下7大核心能力，我是对信息的处理能力比较强。也是因为这个核心能力，让我在换行业刚入职公司的第一阶段就做得很好，如果我早一点就可以用方法1去探索，有哪些行业或商业上需要信息处理的能力，也许我也可以有更多可能。
现在虽然在公司当前阶段很顺利，如果后续要真正开始做个企业HR，我的核心能力就不够用了，即使是同个行业也没用。
那么接下来我需要去了解一个美发行业的HR需要怎样的核心能力，我才能查缺补漏让自己更好地升任这个岗位，且真正帮助企业更好地发展。
【A2具体应用】3分钟
目标：
自3月17日起，持续 40 天，每 10 天精读一本与我所需和核心能力相关的致用类书籍，并输出每本 5 张以上便签。
具体计划：
第一步：
通过对美发行业HR这个职位的了解，我从这7大核心能力中又找出了2个我认为自己比较薄弱的，就是“沟通表达”和“解决问题的能力”。
针对这两个能力，我需要规划我的学习方向和学习计划。根据我的需求，我把这两类能力再延伸成4类更具体的书类。
第二步：
3月17号之前，准备好我所需要学习的4本电子或纸书。
沟通：《沟通的方法》脱不花
演讲：《魏斯曼的演讲大师课》
教练：《提问的威力》
思维：《金线》
接着10天精读一本书，输出便签。
读书和写便签的时间主要是在4个时段或场景：
1.上下班地铁里
2.中午休息期间
3.上班摸鱼时刻
4.每天晚上睡前
3月27日，读完《沟通的方法》并输出5条以上RIA便签。
4月6日，读完《魏斯曼的演讲大师课》并输出5条以上RIA便签。
4月16日，读完《提问的威力》并输出5条以上RIA便签。
4月26日，读完选定的思维类书，也同样输出5条以上RIA便签。
这样一来扎实RIA便签法，二来补充自己需要提升的部分，几本书肯定是远远不够的，先做个短期计划，进入领域，与经验连接后，再来一轮查缺补漏补充知识。
结束语1分钟内
最后总结一下今天的拆书，主要是从7个核心竞争力给大家一个学习方向，希望大家也能不再害怕世界的动荡。
我今天的分享就到此结束了，希望这个片段会对各位小伙伴有帮助。
