积极阅读不仅仅是简单地在书上画各种颜色的记号和在空白处写一写心得体会，还是将知识点真正地整合在一起。

开始积极阅读时，准备好要读的书和笔记本，在笔记本上写下每章的标题和亚标题，每读完一小部分时（指读法），在笔记本上记一些笔记。

进行积极阅读时你需要记下：

（1）这一节中主要观点是什么？

（2）我怎样才能记住主要观点？

（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。

第一个问题仅仅促使你完整地获取信息；第二个问题迫使你对信息进行联系、视觉化和比喻法；第三个问题要求你将信息应用在不同的情境中。

【I的技能要求：强调不这么做的坏处。】

[What]这个片段介绍的是一种读书学习的方法：积极阅读法。

[Why] 如果不使用积极阅读法，读的时候可能会走神，对内容理解不够深刻，对读过的内容也记不住。

【过渡语：大家知道了积极阅读的好处，不知道大家平常都是这么阅读的呢？现在，就让我们一起来学习一下积极阅读法。】

[How] 如何积极阅读呢？有三点：

第一，明确主题，在纸上写下要阅读的主题，一般是章节的标题或者副标题。不写下来的话，读完之后可能就如过眼云烟，了无痕迹了；

第二，使用指读，就是用手指指着书上的文字来阅读。这样可以集中注意力。你有没有在阅读的时候，突发发现只是眼睛盯着书，脑子早也不知道想到哪里去了。用手指着就不会出现这种情况了。

第三，回顾思考，思考3个问题：1.这个片段的主要内容是什么？2.如何记住这些内容？3.如何拓展并应用这些内容？

[Where]积极阅读用在哪里合适呢？

第一，适合致用类和理论类书籍，以及小说的阅读；

第二，不太适合诗歌、散文之类的内容。

【我的故事】[反面案例]（2分钟，460字）

下面给大家分享一个我阅读《遥远的救世主》的事。

[起因]很多人都推荐《遥远的救世主》，里面的不少内容很精彩。

[经过]读的时候我也有这样感觉，确实有不少内容很精彩，也会在书上写写划划勾出来。读久了，时不时的也会走神，发现之后就拉回思绪继续读。感觉读得累了就结束。

[结果]整本书读完之后才发现，只记得一些大的事件，很多细节根本记不清楚。想要给别人讲，才发现有点儿困难。

[反思]

[回顾目标] 我的目标就是读完这本书，能把精彩的部分讲给别人听。[评估结果] 等读完书后才发现，只记得那些精彩故事的轮廓，一句话就能说完，连情节都没有，更谈不上精彩。

[分析原因] 讲不出来的原因就是读书方法有问题。结合积极阅读法来分析的话，原因如下：

第一，阅读主题不明确。没有在笔记本上写下阅读主题，读的多少取决于自己的感受，缺乏明确的阅读目标。

第二，没有使用指读法，注意力不够集中。读不了多久就容易走神，读书效率太低。

第三，没有回顾思考。读完一个精彩故事或章节没有停下来回顾思考，没有总结精彩内容，没有特别关注精彩之处的细节，更没有想过记住这些精彩之处。

[总结经验] 以前的阅读的方法不好，发现了就得想办法改变。现在学习了积极阅读法，就要用起来：阅读的时候要明确主题，使用指读法，读完一个章节要回顾思考，尤其是精彩的部分。

【A1激活经验】 【显像提问的A1】

好的，现在请你回忆一下你曾经读书的情景：

你可能舒服地躺在沙发上，也可能坐在书房的桌子前，屋里的灯光非常柔和，你翻开了一本书。刚开始你还能集中精力阅读，偶尔你还会用比勾画出你认为的重点。没过多久，你发现自己有点儿走神，然后你拉回思绪继续读。就这样不知过了多久，你感觉有点儿累了，准备结束。你合上书的那一刹那，有没有发现：读了那么多，感觉脑子空空的，就算是划过的重点，竟然也没有多少印象。

你读书的时候，有过这样的失败经历吗？

[分享]：

好的，请分享一下类似这样读书的失败经历。思考时间2分钟。可以把类似的失败经历打在公屏上。也可以用2分钟时间直接语音分享。

分享一：我平常读书的时候会放一些音乐，有时随着音乐的节奏什么的，也会打乱自己的思路，会想着去看一下手机。又莫名的打开了手机。当我发现要去读书的时候，时间又过了5分钟10分钟了。在读书的时候也没有明确的目标，可能就是为了消遣，为了达成读书这个目标而完成。比如我现在读的《富爸爸和穷爸爸》，在和别人聊天的时候，如果提到这本书的话，我也会说我看过这本书，但是具体让我去表述这本书的内容、观点、带给自己的认知提升，其实都表达不出来。看了就相当于没看一样。

分享二：我读书的时候，读着读着，手机响一下，我可能就会去看手机了。等我回来再看的时候，这个片段已经记不清了。我又会翻到前面再去看，就会造成读的时间特别长。

【A1+反思加工经验】

我们每个人都有些失败的读书经历，刚才也有小伙伴做了分享。

[思考]请大家想一想，我们读书的时候，各种问题层出不穷。为什么会这样呢？有人可能觉得读书原本就是如此，或者归因于身体、习惯、年龄等原因。现在，请把你的读书方法和积极阅读法对比，看看有什么不同？其实积极阅读法就是解决这些问题的。如果现在让你读一本书的话，你如何运用积极阅读法？

思考时间为3分钟。

【分享自己读书方法的变化，用以提醒小伙伴思考的内容】

[我的过去]读《遥远的救世主》时，对书中精彩的部分也勾勾画画。只是为了了解故事而读这本书。没有针对精彩部分做专项主题阅读，阅读过程会走神，缺乏回顾思考的环节。

[我的现在]如果重读《遥远的救世主》，就使用积极阅读法:先明确内容，写在纸上；然后使用指读，集中注意力阅读内容；最后回顾思考，围绕这三个问题：这个片段的主要内容是什么？怎么记住？怎么拓展应用？

【时间到后如果没有小伙伴分享的话，直接点名分享，分享时间共计5分钟。】

[分享]如果考虑好的话，请直接语音分享：

1.你以往的阅读方法和积极阅读法的不同之处？

2.如果现在去读书的话，你怎么使用积极阅读法：明确主题，使用指读，回顾思考？

分享一：以往的和积极阅读的不同，我感觉我的阅读方法，主题也不明确，是随心所欲的，翻到哪本书就读哪本书。阅读的时候也不够专注，在阅读的时候还在做其他一些事情，比如听音乐，听音乐的时候可能又耍手机去了。也没有形成系统的一些思考、回顾，也没有去总结，看过了就看过了。按积极阅读法的话，它的内容也比较明确，在过程中使用的是指读，这样子就能够让注意力更加集中，第三就是回顾思考、复盘，帮助我们进行很好的一个梳理。

如果我现在去读书用积极阅读法的话，明确主题，我会估计书的目录去看我感兴趣的主题，并在本子上记录下来这个章节这个主题是什么，在过程中用笔指着书，一排一排的去读。第三步回顾思考，我会根据每一个章节进行梳理，这一章节写了什么内容，用自己的话去总结一下。如果有好的金句，也把它梳理一下。读完这本书之后再进行回顾，包括和他人的分享。这样子的话，比我之前的读书方法要有效，要好很多。

【总结】

最后我来总结一下，今天我们学习了《如何高效学习》一书中的“积极阅读”，可以概括为三步：第一，明确主题；第二，使用指读；第三，回顾思考。今天，我们的学习目标是能够使用积极阅读的方法去读书学习。从刚才的情况看，大部分人都能够达成今天的学习目标。

[行动呼吁]如果你要读书的话，请一定尝试一下积极阅读法，我以过来人的经验告诉你，这是最好的读书方法之一。

好的，非常感谢大家参加我的TF2-1晋级活动，感谢积极分享的小伙伴，我非常开心。今天的拆书活动就到这里，谢谢大家。