拆书家讲解引导 (3-4分钟)

在这个拆页里，我们了解了要事的定义。那么什么才是重要的事情呢？

同事小张报名参加了两个星期后的市级教学技能大赛，他非常希望能取得好成绩，为职称评聘加筹码。但她一边抱怨压力山大，一边却依旧长时间的听歌追剧刷朋友圈，重要吗？显然不重要，完全与她目前的个人目标无关。

大学生小郑独立有想法，通过身兼数职来赚钱交学费。或许赚钱交学费是紧急的，那么他做的是重要的事情吗？不一定，你得看这是否有利于他实现自己的个人目标，他的目标是在大学阶段挣钱来交学费，还是学好专业为将来就业或者创业做好准备？显而易见，知识能力的积累才是正道。小郑应该以学业为重。

妻子怀孕，丈夫深情地对妻儿说：我发誓要让你们过上好日子，然后和你一起慢慢变老。然而丈夫为多接待一个客户，多做一单生意，常常早出晚归，无暇健康管理，最后重病上身，病倒了。多挣一份钱是好事，但是积极主动地保持健康，才可能真正实现对家庭的负责，实现他立下的目标或者愿景。

所以我们根据重要性的定义得知，有价值，有利于实现个人目标的事才是要事。那么，我们该如何来澄清个人目标来决定做重要的事情呢？

首先，暂停。深呼吸，让大脑反应暂停一段时间，并清楚在想什么。

二、澄清。思考一个问题：这件事情重要吗？是否有利于实现我的个人目标呢？

三、决定。澄清之后再决定是否花费时间和精力去做。

举个例子，我表妹小娟，刚生完孩子，宝贝四个月大，她最大的愿望是希望孩子能够健康平安成长，但是成天带娃让她非常抓狂。昨天她跟我说，原公司打电话她，希望她能提前上班，她很犹豫，不确定是该提前上班赚奶粉钱还是等孩子大一点再说。

我请她先暂停，弄明白自己想要什么。她肯定地说，我想带孩子，可是又有点想回去上班赚奶粉钱。

二、澄清。这时候上班挣钱是否重要？你之前的个人愿景是什么？静下来想想后，她说，其实手上不缺奶粉钱，孩子还小，眼下最重要的事情是把娃带好。

三、决定，最后小娟确定娃要继续带着，等着娃再大一点，可以考虑让奶奶过来帮忙带，自己再上班。

催化应用 (7-10分钟)

现在请每人编一个小故事,几百字即可,设计出人物,情节变化(包括: 起因,经过, 结果) 和当时双方的对话,动作等,可以体现出你是如何使用“暂停-澄清-决定”模式来辨别生活中重要的事情的。摘要写在一张纸上. 时间5分钟. 五分钟后我们请人站起来讲讲他的剧本.

小伙伴姜工：

刚回到家，妻子就说要是有分身术就好了，丈夫关心地问道：怎么了?

妻子说：这两天和景园售楼部的张红打了好几个电话，让我下午参加他们那的活动，说是有奖品拿。另外，办公室的同事又邀我一块陪她去逛街。现在我刚看到有一个叫拆书帮的读书会下午2：00开始，我都不知道该怎么办？

丈夫说：嗯，听上去是有点分身乏术，这样，你也别急，深呼吸，静一静。

妻子深呼吸......

丈夫继续说：你想想你自己的个人意愿，你的个人目标是什么？

妻子说：售楼部那边已经答应下来，可是也只是因为对方很热情，不好驳面子。同事这边倒也好说，以后有的是机会。可是我一直对这个读书活动很感兴趣，很想参加，同时可以带动孩子爱上阅读。我想，我明白了，我的目标在这里。

妻子夸赞丈夫真是她的智多星，她知道取舍了，她会电话张红和同事，说明有事不能赴约，并且马上报名拆书帮的线下活动。