【阅读原文片段】 1分钟

片段来源：《高效能人士的7个习惯》P70页

看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”( Circle of Concern，图3-3)，以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。

关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”( Circle of Influence，图3-4)。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。（见图3-5）

反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。(见图3-6)

积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。（见图3-5）

反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。(见图3-6)

只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。

前面提到我有一个儿子在学校里遇到了麻烦，我和桑德拉都很担心，怕他因为那些弱点而被别人轻视。但这些都属于关注圈范围，结果错误的焦点不但没有解决问题，反而让我们自己倍感忧虑和无助，同时也加重了孩子的依赖性。后来我们聚焦于影响圈，着眼于自己的思维定式，结果真的有效。结论是我们不必担忧外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。

只有当我们在影响圈上下功夫，关注自己的思维模式时，我们才能获得改变自己的正能量，并最终也影响儿子。努力改变自己，而不是一味地担忧，我们就能改变现状。

【I拆书家讲解引导】4分钟（细化行动步骤）

【what】这个片段讲了两个概念，一个是“关注圈”，另外一个则是“影响圈”。关注圈是指离自己很远，个人很难掌控的事情和范围，而影响圈却恰恰相关，离自己很近，伸个手，或者是跳一跳就能够到的事情，也就是力所能及的事情，两者的关系如果比喻成圆，那么影响圈是内圆，关注圈是外圆，外圆包裹着内圆。

【why】

（这样做的好处）当一个人把时间和精力全都分配在，影响圈而非关注圈，那么这个人就是积极主动的，浑身充满了能量，干事有动力，而且随着时间推移，影响圈也会越来越大。

（不这样做的坏处）而反之，一个人如果长期待在关注圈，那么就会消极抱怨，甚至连力所能及的事都干不好，身边的机遇都抓不住。

【举个反例】

其实一开始我遇到了职场的迷茫期，一直觉得当个公务员，没啥“钱途”，整天就患得患失，想要找到人生的突破口，到处寻找各种速成的培训班，想要找到人生的方向，也就是寻找自己人生的价值感，但是做了太多关注圈的事情，一有时间就开始打游戏，刷各种电视剧，浑浑噩噩的度过了几年。其实现在回想起来，就是想的太多，读书太少，而真正影响圈内做的事情太少。

后来我发现要找到自己的人生价值感，只有通过多读书，少去关注与这个目标无关的事情。

【how】

那到底怎么做好影响圈范围的事情？我建议分为三步走

1. 梳理识别。找个大段时间，安静的地方，好好回顾一下最近一段时间，自己在干什么，把做的每一件事情不管好坏，认真梳理出来，分为两个部分，一个是关注圈的事情，一个是影响圈的事情，检查一下是否与原定目标偏离。

2. 取消关注。把哪些对于实现自己目标毫无帮助，自己无法掌控的，而且还占有自己注意力带宽的事情和行为全都停止。（比如：刷抖音、看美剧、关注俄乌战争、过多关注疫情信息等等）

3.聚焦影响。把这些空出来的时间，全都投入到自己可以掌控的，对实现自己目标有帮助的行为当中。（比如：阅读、写作、锻炼、早起、根据拆书帮手册准备过级打怪）

【举个正例】

回想近3年的事情，当时为了提高自己能力和认知，拓宽我的境界，我就不断的看书，电子书和纸质书，前前后后3年间，我算了一下有将近500本关于自我提升的书籍，然后这3年不是疫情吗，我竟然一点都不去关注，上班时候，别人都在说疫情的事情，讨论的时候，我竟然插不上话，算是那种两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的书呆子。

但你知道吗？就在最近1年，我把所有看过的书，形成了一个作品，虽然很辛苦，每天早上都要写2000字左右，但10月份完工的时候，已经有20万字左右了，是一本讲都市青年如何从躺平状态中振奋的事情《都市青年重启计划》，当时写的时候，我脑子里完全就没有想到要出版这件事情，感觉这种事情离我很远，就想读了这么多书，必须输出点什么，但当我真正写完后，发布了天涯论坛，舞文弄墨板块后，居然还有编辑主动联系我，商量出版事宜，让我又兴奋，又惊奇，经过1年的努力耕耘，结果却自然而然的来了，就像是老天安排好的一样。

反思：

1.梳理识别。我的目标是摆脱浑浑噩噩的状态，提升认知和能力水平，关注圈的事情太多了，疫情、娱乐八卦、王者荣耀以及全世界各地正在发生的事情，影响圈的事情，阅读，写作，培养早起习惯。

2.取消关注。取消无关紧要，与目标无关的事情，了解疫情、娱乐八卦等，全都停止。

3.聚焦影响。培养早起习惯，让我比平常人每天多3个小时的时候，来聚焦我能力所能及的事情，阅读，写作。

最终成果：3年阅读500+书籍，自己写作一本书，成功培养早起习惯，摆脱了之前浑浑噩噩的状态，提升了认知和能力水平。

【where】

“关注圈影响圈”比较适合读书、写作、锻炼等提高个人认知的，力所能及能的事情。

比较不适合投资、理财等外部不确定性比较强，而自己力所能及能做的比较少的事情。

【A3现场演练】

刚刚我们学习了“关注圈影响圈”，现在大家一起来做一个现场演练，请大家认真听一下要演练的场景：

夏明是一家创业公司的老板，公司刚刚成立半年，产品还在研发当中，但他脑子里，整天想着如何结交优秀的人脉，如何结识大佬，如何写一份优秀的商业计划书，拉一笔巨量的投资。结果公司在年底的时候，团队人心涣散，内部矛盾重重，都无法把精力都集中在研发产品上面，以及开拓市场上面，公司面临倒闭破产的边缘，经朋友推荐，他请教一位在商场赫赫有名的大佬王总。

（分组）好，由于现场人数较少，现场分为一个大组，给大家花5分钟请在大组内与小伙伴们分享讨论。5分钟后我会邀请2位小伙伴来跟大家演练，一个扮演王总，一个扮演夏明，让王总利用“关注圈影响圈”教会夏明如何聚焦影响圈，做力所能及的事情。

【学习者案例】

吴同志（王总）：夏老板，最近在忙啥？

韩 哥（小夏）：王总，我在想，最近老是想结交一些优秀人脉，也做了很多工作，也写了优秀的商业计划书，但是到年底的时候，也没有一些好的结果，反倒团队人心涣散，快搞不下去了，怎么办呀？

吴同志（王总）：你觉得那些做的好，那些做的不好的地方？

韩 哥（小夏）：我觉得我去结交人脉，写商业计划书，也只是想要做好。

吴同志（王总）：我记得你前段时间在研发一些产品，不知道你进度怎么样了呢？

韩 哥（小夏）：哦，这个你还关注呢！哈哈

吴同志（王总）：那这样子，我当年也是有这样一个情况，认识多少人，就代表这这条路有多宽，这是一个公认的道理，但是呢后面，感觉自身硬，才会赢。那我觉得你这个产品的话，研发进度肯定是要抓紧的，作为研发公司的话，这是你的拳头产品，这个发展好的话，会比发展人脉强很多。我最近也在看一本书，有个方法特别好。就是关注圈影响圈，我们需要聚焦影响圈，我给你分享一下哦！（梳理识别）你应该把最重要的事情梳理出来，不重要的事情也要梳理出来。

韩 哥（小夏）：哦，我懂了，原来我把最重要的事情，研发产品忽略了，而一直在结交优秀人脉，写优秀商业计划书。

吴同志（王总）：（取消关注）那梳理出来后，该舍弃的就要舍弃，（聚焦影响）应该把最重要的精力集中在研发产品上，不要让精力耗散，要活力全开，聚焦影响圈。这样的话，你当前的状态，肯定会有一个改观。

韩 哥（小夏）：（关注圈影响圈概念）好的，我明白了，其实我的影响圈没有抓到，其实我关注的东西，一直是我没有掌控的东西，很多东西其实是我作为不了，无所作为的实际上，所以我准备取消这些结交优秀人脉以及写优秀商业计划书，我需要把所有精力集中在核心业务，研发产品上来，这样我 的优秀人脉，自然而然也会来的。

吴同志（王总）：是的，就是这样！

拆书家点评：两位小伙伴很明确的掌握了“关注圈影响圈”三步法，得到了很好的模拟演练效果，吴同志在扮演王总的时候，如果先明确一下“关注圈影响圈”的概念后，再去教步骤，这样效果会很好，感谢两位小伙伴的分享，真的是太精彩了！

【结束语】

好了，我们今天学了“关注圈影响圈”，做力所能及的事情。主要分为三个步骤：1.梳理识别 2.取消关注 3.聚焦影响

最后，我这边衷心祝愿大家都能成就平凡人生中的奇迹。

梧高凤必至，花香蝶自来！

我今天的分享就到这里，谢谢！