拆解书目: 《最重要的事,只有一件》 所属活动: 2023年东京筹备分舵首次拆书过级活动 所在级别: TF1-1 学习主题: 最重要的事只有一件

开场:

各位好!我是王红艳。

有一句诗:日烧红艳排千朵,风递清香满四邻。它很能表达我的心境,绽放自己,送美好与他人。

我是一名IT技术者。同时深耕亲子教育。在亲子教育过程中爱上了心理学,成为一名OH卡高级心理咨询师。我也特别喜欢读书,所以加入拆书帮,提升自己的能量,以影响更多的人爱上阅读。

【拆书帮介绍】

下面我来介绍一下拆书帮。

拆书帮是一个由赵周老师创立的非营利性组织。它的使命是致力于培养拆书家,释放拆书家能量,相互陪伴,助人达己。拆书”是一种提升能力解决问题的学习方法论。它利用RIA便签法,让你结合自己的实际经验,回顾反思,并创造出属于自己的,可以实际应用在日常生活中的行动计划。

我是在朋友圈知道原来还有拆书帮这样一个组织,顿时觉得相见恨晚。所以携手小伙伴踏上创建日本分舵之旅,并有幸拜于名师范范姐之下。

让我们一起以书助己助人。

那现在就由我来带领大家拆解一下今天的片段。

接下来我们花2分钟的时间看一下原文片段,看完后请抬头示意我一下。

片段一
R 原文片段

主题《最重要的事只有一件》电子书

【页码】P24-25

【R阅读原文拆页】建议

1. 缩减。不要纠缠在烦乱的忙碌之中,要执着于效率。你每天的工作都应围绕着终极目标而展开。

2. 极致。一旦你意识到什么是重要的,就要继续追问更重要的是什么,直到找到那件最重要的事。将主要精力放在成功清单的第一项上。

3. 拒绝。为紧要的事腾出时间,对其他事情暂时说“不”或者拖延一阵。

4. 别掉进“待处理事项”的陷阱。区别对待每件事,而且要真正做到。千万不要认为所有的事情都需要做完才行,也不要相信“要成功就得完成所有目标”这样的观点。别掉进“待处理事项”的陷阱,划掉清单上的琐事绝不能助你成功。每件事都不同,选择最重要的事才会有所裨益。

这件最重要的事或许是你着手的第一件事,也许是你处理的唯一一件事。无论如何,去做最重要的事才是关键。

I 拆书家讲解引导

好,大家都看完了。那么我们一起来看一下这一段讲了什么。

这个片段告诉我们实现目标的关键在于做最重要的事。

如果我们每天淹没在各种的琐事之中,将一事无成。

选择并执行最重要的事,可以从4个方面着手:

1.做减法:首先从缩减杂事开始,直至找到你认为对你来说比较重要的事。也就是说要把你的精力用在20%的主要事件上。比如说你今天在待办清单上写了20件待办事项,那么你可以把它从重要事件的程度来排序,然后从中选出你认为重要的4件事。

2.找重点:从比较重要的事当中继续追问自己更重要的事。看看哪一件事与你的年度目标最靠近,从而在选出的4件事中找到最重要的事。将主要精力用于此。

3.盯目标:学会对目标之外的事暂时说不。不要今天想着练练字明天想着学两首歌,三天打鱼两天晒网之事,如果与年度目标无关就暂时先放一放。

4.先要事:没必要完成待办清单上所有事情。选择最重要的事首先去完成。

本方法适合做事希望紧盯目标或者是渴望成功的人,不适用得过且过的人。

A 学习者拆为己用

A1

这个方法我们可以很好的应用在生活当中。

但我先给大家讲一个我当时不知道这个方法而失败的例子。

小时候曾经有一个梦想就是成为一个说英语流利的人,当时只觉得喜欢没有真正的探寻过到底有多想。

进入职场后,为了生存按部就班地忙工作同时,有时间就看两眼书听听广播。来日本以后也没想过自己要干什么只是顺理成章地走上了IT之路。孩子上学以后,还是觉得喜欢英语,就又开始读起英语书。也坚持过写日记,和同伴说英语。但是没有把它当作每天第一件事,反而是空下时间了才去做这件事。比如说,有一段时间列过清单:

买菜

擦地

和朋友去公园玩

借书

画画

做面包

去邮局

日语打卡

英语打卡

写日记

英语聊天

然后一项一项地完成划掉,还觉得挺有成就感。哪个最快能完成就先完成哪个。所以现在依然是哑巴英语。

反思一下:

首先没想过自己的目标是什么,更别提去寻找最重要的事。 想起来做什么就做什么,不会说不。清单上的事不管三七二十一,完成就好,没分轻重缓急,也就谈不上先完成最重要的事了。所以我没有实现流利说英语的愿望。

A2

现在我根据这个方法制定了一个计划,分享给大家。

2023年的目标:将读书作为2023年度最重要的输出事项。

具体行动计划:

1.现在会做的事情:画画,烤面包,休闲读书,断舍离,看手机新闻,看公众号。读英语+日语书,学习拆书。今后要聚焦在读书上。

2.在读书中,我觉的要做的是把平时的读书变成拆书阅读。并从1月1日开始每周拆一本书同时,同时依据技能点准备过级片段。

3.对于手机新闻公众号可以说不。断舍离可以从一周一次改变为2周一次。因为这个比较费时间。

4.自1月份开始把每周拆书一本列为最优先级别。因此每天带着拆书的思想阅读做为最重要的一件事。每天最少保证上班路上阅读30分,回家30-60分完成过级内容。

5.于12/31日前选出阅读的第一本书籍。

此计划坚持一个月如果顺利,给自己放假一天随心所欲烤面包。如果执行不顺,查找原因调整计划,并及时跟师父交流。

这就是我根据这个方法的应用。

最后我们总结一下今天的拆书:我们今天学会了要做最重要的一件事才能成功和怎样去选择最重要的事并实行。我们可以根据这个方法去制定自己的计划。

我今天的分享就到此结束了,希望这个片段会对各位小伙伴有帮助。