那现在就由我来带领大家拆解一下今天的片段，今天我选择的片段是《高效能人士的七个习惯 》三十周年纪念版中的一段，页码是101-102页。
下面我们花1分半的时间看一下原文片段，如果你阅读完毕，请在聊天区敲1。
现在我们开始安静阅读，还剩30秒的时候，我会提醒一下。

拆页原文：

直接控制、间接控制和无法控制

我们面对的问题可以分为三类:可直接控制的(问题与自身的行为有关)，可间接控制的(问题与他人的行为有关)和无法控制的(我们无能为力的问题，例如我们的过去或现实的环境)。对于这三类问题，积极主动的人都是由影响圈着手，加以解决。

可直接控制的问题:可以通过培养正确习惯来解决，这显然在影响圈范围内，本书第二部分“个人领域的成功”中讨论到的习惯一、二、三即属于这一类。

可间接控制的问题:可以通过改进施加影响的方法来解决，例如采取移情方式而不是针锋相对，以身作则而不是口头游说。这在第三部分“公众领域的成功”的习四、五、六中有所论述。

无法控制的问题:我们要做的就是改变面部曲线，以微笑、真诚与平和来接受现实。纵使有再多不满，也要学着泰然处之，这样才不至于被问题左右。匿名戒酒组织鼓励成员的祷词是这样的:

上帝啊，请赐我平静的心去接受我无法改变的，请赐我勇敢的心去改变我能够改变的，请赐我智慧的心去辨别它们。

不论是能直接控制的、间接控制的还是无法控制的问题，解决的第一步都掌握在我们自己手里。我们可以改变习惯、手段和看法，而这些都属于影响圈范围。

好的，我们读完了这一段拆页，接下来我就来简单说说这段拆页都讲了什么：

我们每个人的生活中都会面对大大小小的问题，而这个拆页就给我们介绍了一个对这些问题进行分类的方法，按照不同的维度可以把问题分成可直接控制的，可间接控制的和无法控制的三类。

如果我们使用这个方法，就可以把目前引发我们心烦或者压力的问题进行梳理，然后根据分类去采用合适的应对方法，而不是被诸多问题缠绕，因为无能为力而产生沮丧感，从而意志消沉，连自己原本能够控制的影响圈也放弃了。

这个方法其实就是把问题按照可控程度进行分类：

第一类：可直接控制。

这一类的问题与我们自身的行为有关，只要我改变我的行为，养成正确的习惯，就可以解决，比如说我的情绪，我可以通过学习提升自己的情绪管理能力来解决。

第二类：可间接控制。

这一类的问题与他人的行为有关，我无法仅通过改变自己来解决，而是要通过改进施加影响力的方式来解决，比如说，对方惹我生气，我无法改变对方，但我可以通过正确的表达方式来影响对方。

第三类：无法控制的。

这一类的问题是我们无能为力的问题，我做什么都改变不了，比如说我无法决定我的出身，我也无法改变当下的yq。这一类的问题，我能做的就是以平静的心去接受现实，学着泰然处之，做到不被问题影响我。

因此，这个方法非常适用于当我们感觉到心烦意乱的时候，或者觉得生活中一团乱麻、无从下手的时候，用来梳理这些问题，找到自己可以做的事。

A1：

好，这个拆页具体如何应用到我们的生活中去呢？

我来跟大家分享一个我最近的经历。

最近我在做我人生中的第一个课程，进入12月的时候，我突然感觉到非常焦虑。

按照原定计划，我需要在12月初开始着手去打磨课程大纲，搜集素材，在12月10日就要出课纲了。我当时突然感觉到很大的压力，快要把我打垮了，我觉得课纲好难，我的素材太多了，我不知道怎么整理；另外一方面，我也很担心，我的这些知识有人想听吗？别人会不会觉得都是学过的，没什么意思？我要怎么做，才能让每个人都觉得有收获？越想越觉得自己的东西拿不出手。

这些问题困扰着我，让我裹足不前，每天都在内耗，到了12月10日该出大纲的时候，我什么也没有，然后我因此更加沮丧，因为我该做的事也没做好。

12月18日，我终于安静下来，使用了这个片段里的分类法，把我当下困扰的问题一一梳理和分类。我当时是这么做的：

我当时觉得很难的问题中：

我自己能够控制的，就是去把我所有从课程和书籍里的来的素材进行整理和归类，然后总结知识点，先把课纲的初稿列出来。

我还能控制的是，每天花2个小时来专门做这件事。

这两件事，我需要好好预留时间，专心去做，只要每天花时间做，就可以出结果。

我能够影响的事，在当时是没有的，因为我不需要跟任何人去沟通和合力。

至于其他我所担心的那些问题，别人会如何看待我的课程等等，这些都是没有出课程之前，我控制不了的事，我把它们归类到我在写大纲阶段无能为力的事，所以我得学着先把这些忧虑放下，让自己不被它们影响到。

当时整理完毕之后，我就开始专心每天花2小时来进行知识点的整理，结果20日那天我就把我的课纲初稿给写好了。

反思：

当时使用这个方法，帮助我理清了思路和当下该做的事，专心在自己力所能及的事上，积极主动，结果两天时间就完成了该做的事。

这个方法很有效地帮助我迅速区分出当下可以做的事，让我可以减少焦虑，专心在自己的专注圈。

这个方法非常有效，所以在以后的实际生活中要提前运用，减少无谓的内耗

A2：

生活中的问题每天都有，现在我的课程海报已经做好了，也开始发售了，但新的问题又出现了：
我该怎么来每天在朋友圈去发售？
我的课程逐字稿要如何完成？
我的训练营最终设计要如何？
我最后能招到多少学员？
来报名的人会从这个课程里得到收获吗？
她们会喜欢吗？
我要如何服务好她们？
训练营后续还能提供什么服务，好让这些学员愿意继续和我一起成长呢？
我能做得成这件事吗？
那这些问题是我过去这一周想得比较多的，它们也带给我一些压力，但我不希望又陷入沮丧和焦虑中去，于是我决定再次使用这个分类法来帮助自己聚焦影响圈。
我的目标是：在月底之前整理好这些问题，把它们分类，然后根据不同的类别采取不同的措施方法，专注影响圈，做好自己力所能及的事。
我的具体计划是：
1. 今天晚上9点-10点，把上面列出的这些事情进行分类，然后把“我无法控制的“找出来，把它们暂时清理出我的大脑。
2. 明天上午10点-11点，把所列出来的“我可以直接控制的”和”我可以间接控制的“两大类，根据这个方法制定出我接下来6天的待办事项和时间计划，然后打印出来，按进度完成。
3. 1月3日招生结束后复盘自己这次的进步


那这个就是我接下来的具体计划，最后我来总结一下今天的拆书：
我们今天学习了一个将生活中的问题进行分类的方法，这个分类可以帮助我们迅速定位关注圈和影响圈，把问题进行划分之后，我们可以用正确的态度去面对各种问题，专注在影响圈，通过积极表达扩大影响力，以及笑对那些我们无力改变的事，接纳它们，放过自己。
好了，我今天的分享就到此结束了，希望这个片段会对各位小伙伴有帮助。
谢谢大家！