选择书籍：《认知觉醒》作者：周岭

主题：如何深度学习

页码：P99-100

如何深度学习

深度学习有以下3个步骤：

（1）获取高质量的知识；

（2）深度缝接新知识；

（3）输出成果去教授。

这样的学习必然要放弃快学、多学带来的安全感，要耗费更多的时间，面临更难的处境，甚至还会“备受煎熬”。但请一定相信：正确的行动往往是反天性的，让你觉得舒服和容易的事往往得不到好结果，而一开始你认为难受和困难的事才能让你真正产生收获，所以我们可以通过以下几个方法逐步改进。

一是尽可能获取并亲自钻研一手知识。比如，我们可以读经典、读原著，甚至读学术论文。经典的一手知识已经经过时间的沉淀，其价值已被证明，值得精耕细读。我们要放弃那些“几分钟读完……”“每天一本……”“十堂……课”的干货幻想，虽然这些方法也能带来一些启示，但终究是支离破碎、被人咀嚼过的。亲自钻研虽然更艰辛，但能感受到深度理解产生的真正快感，这比吸收浅薄的二手知识不知道要舒服多少倍。读书这件事最好不要请人代劳，从长远看，终归是要自己获得挖矿的能力的。

二是尽可能用自己的话把所学的知识写出来。每读完一本有价值的好书，就用写作的方式把作者的思想用自己的语言重构出来，尽力结合自身经历、学识、立场，去解释、去延伸，而不是简单地把书本的要点进行罗列。因为简单的知识陈述无法达到深度缝接的效果，只有做到知识转换才能用旧知识体系对新知识进行深度缝接，所以在重构时，我们可以只取最触动自己的观点，其他观点可以放弃，即使它们很有道理。如有机会，我们还可以花足够长的时间去打磨一个主题或观点，当一个你精心打磨的作品打动了别人，它产生的影响力将远比每天都写但缺乏深度的思考要大得多。而且，写作具有复利效应，我们写的文章随时可能被他人读到，这样也间接达到了讨论交流和教授他人的目的。

三是反思生活。学习不止读书，生活经历同样可以被深度学习。比如《好好学习》一书的作者成甲就非常注重反思，他每天早上大约要花2小时进行复盘反思，还要求自己的员工也这样做。他在书中花大量笔墨阐述了反思的方法和好处，他说：人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

受这个理念的影响，我从2017年2月开始坚持每天写复盘反思，有时几句话，有时上千字。通过持续反思，很多没想明白的事情想清楚了，很多模糊的概念变清晰了，很多看似并无关联的事情居然有了底层的联通。持续反思让我对生活细节的感知能力变得越来越强，从生活中获得的东西也越来越多。这部分内容的立意与构思也来自平日的反思。如果让我推荐一个不可或缺的习惯，我必推每日反思。

What：这个片段讲了什么方法和概念，用来解决什么问题？

这个片段向我们阐述了“如何深度学习”的方法，通过学习“如何深度学习”能够让我们脱离浅层次学习的焦虑和浮躁，磨炼我们的理智，提升我们的能力，看到不同事物之间更多的关联产生更多有价值的思考和洞见。

Why：我为什么要学这个方法？

大家有没有这样的觉察，随着社会的快速发展，我们的脚步越来越快，时间越来越少，犹如快餐的流行，浅层次式的快餐学习也越来越多。

或许，你还没有意识到了，浅层次学习正在不知不觉地消耗你，消耗你的时间和精力，但你却不以为意。

从浅层次学习到深度学习是每一个成年人需要做的角色转换，拥有深度学习的能力，可以让我们不再浮躁，磨炼理智，让我们有更多的灵感，看到不同事物之间更多关联，产生更多有价值的思考和输出。

提升自己的学习深度，也是我当下正在努力的方向。

How：片段给出的具体方法是什么？

那么如何深度学习呢？

首先，专研一手资料，确定你获取的知识和内容是高质量高品质的；

其次，用自己的话把所学知识阐述或者实践下来，学会深度链接实践你所接触到的新知识；

最后，做好反思，总结经验，输出成果，能够把你学到的知识输出成一个完整的成果，然后讲述或者教授给他人。

Where：片段所给出的方法适用于什么场合？

“如何深度学习”的方法使用适用于我们学习新的知识和内容的场域，青少年、成人皆可用此方法去学习新知。

【A1联系具体经验】

关联自我：

这半年，我开始尝试做自媒体副业，也逐步走上知识付费学习的道路，知识付费达3000元+。

我报了好多课，搜集了好多干货资料，一直在学习，着急输出着急输入，一直停留在浅层次学习，流于形式和表面，真正吸收的不多。

比如：这个月我报名了写作训练营，训练营有清晰明了的课程规划和步骤，每天有课程和作业安排，但写作训练营目前已经开营四周了，我却狠狠地被拉下了，课程和作业都被自己无限制地拖延。

每次听课我都是开1.5倍速，学习个大概，形式上学完了，但是真正却没有学到东西，导致写作业非常困难，因为觉得写作业困难，就想拖延，不想写，无限恶性循环。

当我追溯源头，我发现自己在学习课程时，停留与浅层次学习，没有深度学习，没有专研，没有实践，更没有深刻地反思，形成自己的成果。

反思：

读了《认知觉醒》中[如何深度学习]的片段后，我忽然顿悟了，和很多人一样，我不会深度学习，面对各式各样的课程和资料，我只能浅尝辄止，看了就觉得学了，其实不然，看完就忘完反倒更贴切，在以后的学习和工作中，我会持续践行深层学习的理念，提升自己的思考力和洞见力，输出更有价值的内容，帮助更多的人，成为更优秀的人。

【A2具体应用】3分钟

目标：

深度学习“写作课程”

行动：

第一步：专研一手资料写作课程，详细做好课堂笔记，并把学到的写作技巧运；

第二步：把学到的知识，运用实践到每天的写作课程作业里，形成自己的成稿和作品；

第三步：反思学到写作知识，运用实践到日常写作中，注重成稿和上稿，争取打造自己的写作产品体系——写作训练营，通过写作训练营把写作课程技巧教授给他人。

深度学习，不流于形式，不自我陶醉，有输出有教授，让自己的学习更有价值。