开场：
【自我介绍】
各位小伙伴们大家上午好，很高兴能够和大家在此相见，我是今天的拆书家京京，首先我用三个标签来跟大家做下自我介绍。
第一个标签是：用亮点原则搞定两个男孩的全职妈妈。通过每天给孩子写优点的方式提升孩子的自我价值感，让孩子向善向好发展。
第二个标签是：语音写作万字践行者。就是通过用语音输出的方式记录自己的所思所想，目前每天语音写作至少1万字已坚持196天。
第三个标签是：每天5点早起践行者。我是读完《早起的奇迹》这本书后，开始重视并践行早起的，目前已早起46天。
【“拆书法”和“拆书帮”介绍】
今天是我第一次参加拆书帮过级的日子，不知道大家有没有跟我一样的困惑，就是喜欢读书，也经常读书，读书时遇到有感慨处会划线做笔记，看了很多书但依然收效甚微。很庆幸，我在今年通过参加拆书帮的训练营学习了拆书法，对于读书和学习，有了不一样的认知。下面我跟大家介绍一下什么是“拆书法和拆书帮”。
“拆书法”中的“拆”不是我们字面理解的拆散的意思，而是转化和内化。
“拆书法”是一种学习方法论，它适用于成人学习，是以提升能力和解决问题为目标。强调以学习者为中心，而不是以知识或老师为中心。
“拆书法”与我们一般的读书方法的最大区别在于：“拆书法”是以学习致用为目的的，是将书本中的知识点和学习者的经验、问题相联系，激发学习者进行主动思考，并最终将知识转化为具体的行动，从而解决我们生活中的实际问题。
如果想具体的了解拆书法，可以推荐大家阅读赵周老师的《这样读书就够了》这本书。
那么“拆书帮”又是干什么的呢？
“拆书帮”是基于拆书法的学习爱好者社群，它是一个由拆书家和拆书爱好者组成，一起陪伴赋能、共同成长、充满正能量的学习平台。
拆书帮的总舵位于北京，各地以分舵的形式运营。我们呢是石家庄冀城分舵。
我们拆书帮的使命是：释放学习促进者的能量，帮助更多学习爱好者成长为拆书家。
【图书介绍】
那现在就由我来带大家拆解一下今天的片段。
今天的片段来自于《谈话的力量》这本书,作者是美国著名的交流学专家—— 艾伦.加纳。
这本书已经成为全世界最受欢迎的教授谈话技巧的图书。我们大多数人可能认为，一些人天生就有说话的天赋，而一些人则没有。我之前也是一直这么认为的。
但这本书给到我们的答案是：并不存在有说话的天赋这一说法。善于交谈的人只不过是懂得一些简单的技巧而已，而这些技巧是任何人都可以学会的。
【过渡语】
那么下面进入到 我们今天分享的主体内容部分。
我们花1分钟的时间来看一下原文片段，看完后请您在评论区打个1，谢谢。
主题（页码）：对非语言信息积极倾听，第三章P32
对非语言信息的积极“倾听”
非语言信息常常比语言信息更加难以正确理解，因为同一个信息（比如微笑或者交叉手臂）可能传达着完全不同的几种意思。因此，最好通过下面三个步骤来检验你的理解是否正确：
1．告诉对方你所看到和听到的、借以得出自己结论的内容。
2．试探性地告诉对方你对其动作的理解。
3．问对方你的结论是否正确。
例如：
1．“我问你是否愿意一起去我学习结花边的课堂，你只是轻轻地说：“听起来好像很有意思。”然后就转移了话题。我觉得你不是真的想去，对吗？”
2．“你刚才说喜欢你的职业，可是又皱了皱眉头。是不是有什么令你不太满意？”
3．“你不停地打哈欠，我觉得你是不是想回家了？”
如果你没有做出任何结论，你也可以把你所看到的作一下陈述，请求对方给出解释。例如：“自从上个月认识你以来，你只想和我吃午饭，从来没有一起吃过晚饭或看演出。我想知道这是为什么？”“我刚才提到去佛蒙特州滑雪的时候，你咧嘴笑了笑。我想知道你在想什么？”
what:
这个片段主要讲述的是：如何通过三个步骤让我们检验，我们对他人的非语言信息的理解是否正确。
非语言信息一般指的是：一个人的体态、手势、表情、眼神、语气等等。
why:
我在生活当中也常常遇到解读他人非语言信息的情况。很多时候人们在表达不愿意的想法时，不直接说“不行”，而是用非语言信息或用其他的语言信息拐个弯表达。
作为信息接收者，如果不及时与对方核对我们的理解是否正确，可能会对对方的非语言信息，进行一个主观的猜测，通过想象加工出很多主观的误解。
而此时运用此方法，就可以针对我们有疑问的部分跟对方进行确认，这样能够促进我们进一步的沟通是有效的，并减少误会发生的几率。
how:
那么在与他人互动过程中，察觉到他人的非语言信息时，如何去检验我们的理解是否正确呢？我们可以分为两种情况来使用这个方法：
（一）、当我们对对方的非语言信息能做出结论时，可以用下面三个步骤来检验我们的理解：
1、告诉对方我们所看到的、听到的，和借以得出自己结论的内容。
比如：“这几天以来我一直和你打招呼，你都没有回应，是我做了什么事惹你生气了吗？”
这个步骤强调的是描述完整你看到的、听到的事实，进而验证你由此得出的结论。
2、试探性的告诉对方我们对其动作的理解。
比如：“我看你在我们谈话过程中，时不时的看手机，是有其他安排吗？”
这个步骤强调的是对方的一个动作让你有疑问，比如说：皱眉、眯眼睛、打哈欠、挠头、双臂交叉在胸前等等，重点验证的是你对这个动作的理解是否正确；
3、问对方我们的结论是否正确。
比如：“你是想让我帮你做这件事儿吗？”又比如：“你的意思是说，你感觉不公平？”
这个步骤强调验证结论，不管是因为什么得出的结论，这里重点强调验证结论。
注意：在实际应用中，这三个步骤不一定全部都要用上，如果第一步就可以说明白，并得到对方的验证，那就只用第一步就好，我们可以根据实际情况灵活运用。
（二）、当我们对对方的非语言信息没有做出结论时：
1、直接陈述我们看到的
2、请求对方给出解释。
比如：“我看你刚才看书的时候，笑出了声，我想知道是什么内容让你这么开心？”
where:
这个方法适用于在与他人沟通时，我们接收到了对方的非语言信息，却无法明确对方的真实想法。
适用于平等关系中，比如：夫妻之间、朋友之间、同事之间。
也适用于上级对下级，比如：老师对学生、父母对孩子等。
不适用于下级对上级或者商务谈判等严肃场合。
【A1联系具体经验】
故事：
下面分享一个在上周，我与孩子互动过程中应用了这个方法的案例。
上周六，孩子提前一天就把学校布置的作业完成了，我整好闲下来有一部分自己的时间，想着最近一直忙自己的事儿，都没怎么顾上管孩子的学习。我又了解到他们这学期的数学课程已经全部学完了，心里就想着趁周末让他做套数学试卷，以便于我对他的数学学习情况有个整体的了解。当时我就和孩子沟通了一下，孩子也没说啥就同意了。
但后面在做试卷的过程当中，我就发现他总是时不时地回头看看他弟弟，试卷写的也比较潦草，一看就是有点心不在焉，想抓紧写完抓紧玩的样子。当时我就问他，我说：“妈妈看到你虽然同意了做这张数学试卷，但做的过程中总是回头看弟弟，你是有点儿着急，想和弟弟玩，不愿意写了吗？”孩子点点头，经过后面和孩子的进一步沟通，孩子不太情愿做试卷的负面情绪得以释放。最后和孩子达成一致，试卷做完一页后就可以和弟弟玩半个小时，玩完再做剩下的1页，后面孩子也遵守承诺开心的把试卷做完了。
反思：
理解了这个片段中的方法后，我觉得自己之所以后面能够和孩子达到有效沟通，其实就是运用了片段中第一条的方法。
在我的表述中，“你同意了做试卷，但在做的过程中总是回头的看弟弟”这句话是在描述我所看到的。
“你有点儿着急，想和弟弟玩，不愿意写了”这句是我借以得出来的结论，并向孩子验证我的理解是否正确。
【A2具体应用】
背景：
最近孩子每天都要进行多维棋的练习，孩子在练习的过程当中总会遇到，珠子不小心就掉到地上的情况，掉一两次还好，掉上三四次，他就开始闷着声不说话，也不继续练了。
目标：
我决定在今天下午陪孩子练多维棋的时候，运用此方法倾听孩子的非语言信息。
行动计划：
1、告诉孩子我所看到的和听到的，和借以得出自己结论的内容。
我看到你练习的过程当中，珠子总是掉到地上，你撅着嘴，是有挫败感了吗？
2、试探性的告诉孩子我对他的动作的理解。
你不说话，手里一直摆弄珠子，是有点不想继续练了。
3、问孩子我的结论是否正确。
你是害怕失败吗？
【结束语】
以上就是我分享的主体内容。
最后总结一下今天的拆书，日常生活我们无论与家人还是朋友在互动过程中，总会在面对他人非语言信息有自己的理解，这时如果时机合适，及时运用今天学到的方法向对方核实，可以让我们的沟通更高效。
好了，我今天的分享就到此结束了，希望这个片段会对各位小伙伴有所帮助。
感谢大家的参与！
