【片段来源】：《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》P192

【R：原文片段】

赞赏孩子的方法

用描述代替评论

(“真好”“太好了！”“真是绝了！”)

1.描述你所看见的

“地板很干净,床很平整,书都整齐地码放在书架上。

2.描述你的感受

“走进这间屋子,感觉很舒服。”

3.把孩子值得赞赏的行为总结为一个词

“你把笔都分了类,将彩笔,钢笔放在了不同的盒子里。这就叫做‘有条理。”

I便签

What：这个片段介绍了如何用描述代替评论的赞赏孩子的方法。

Why： 《自尊心理学》里提到“一个人对自己的评价，将直接影响到他的核心价值观以及是否有积极的心态，自我评价还会影响他的思维方式、情绪、希望以及人生目标，同时也影响他的行为。”

自尊这么重要，父母要如果做呢？除了尊重他们的感受、鼓励他们自立，赞赏也是一个很好的方式，加强他们的自尊和自信。但是赞赏不等于：你真棒、你做的太好了、你真漂亮等等。这种评价性的赞赏可能会让对方产生怀疑（我真的很棒吗？）、导致否认（你到底看没看见我刚刚的样子）、带来压力（我下次怎样才会更好）等等，这说明了我们在赞赏时需要谨慎表达方式。用描述性的赞赏，赞赏过程，而不是结果，孩子会更加认同自己的能力和价值。

How：

技巧一、描述事实：描述我们所看到的、听到内容，就是带来孩子行为结果的过程场景。这一点需要我们用心观察。

例如：“你饭后把餐桌上的碗筷都收拾了，还把桌子擦干净了，真能干！”，而不是“你真能干”。

技巧二、说出感受：针对我们所看到的场景，说出我们的感受。

例如：“你热情的招待来家里的小朋友，你请他们吃零食，陪他们做游戏、讲故事，让他们在家里来做客很开心，这让我感到特别自豪”。而不是“你今天的表现让我很自豪”。

技巧三、总结成词：将孩子值得赞扬的行为总结成一个词语说出来。帮助孩子获得一个又一个的正确行为的词汇。

例如：“我看你把每天的日程安排都写出来了，并挂在白板上，这叫做有计划”，而不是“你很有计划啊”。

Where： 适用于：亲子之间或者其他家人之间的赞赏，上级对下级的赞赏：

不适用于：紧急的场合

A1便签

故事: 昨天晚上回家，儿子高兴的跑过来给我说“妈妈，James（冰球教练）今天表扬我了”

“真的吗？你真棒！”

“你没有别的想说的吗？”

“没有，你想干什么？”

“没什么”就失望的走开了

反思：

1、描述过程：我没有描述我听到的过程：我应该问孩子教练为什么表扬他，对自己听到的过程进行表扬。

“教练为什么表扬你呢？”

“因为我今天打比赛的时候，速度有所提升，进球数最多”

“这样啊，妈妈知道你很喜欢冰球，这学期一直都很努力的训练自己，别人周末休息，你周末都会抽时间给自己加训两小时，看来你的努力还是有效果的。前两天教练还给我打电话说你的力量感也开始爆发了，我们继续加油！”

2、说出感受：我也没有表达我的感受“看到你努力后有了进步，你很开心，妈妈也很开心”

3、总结成词：我也没有给孩子总结这样的叫什么：“通过自己的努力，取得了进步，让自己很开心，这叫做成就感”

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A2便签

目标： 未来一个月内，在家里利用早晨和晚上的时间，仔细观察孩子，刻意练习这3个技巧赞赏儿子。通过练习观察孩子有什么变化。

行动：

1，描述过程，看到孩子做的好的事情，说出事情的经过，做表扬。

2，描述感受，孩子做了可赞赏的事情，把我内心的感受告诉孩子。

3，总结成词，观察孩子，对于他做的事情，告诉他这个行为叫什么。

每使用一个技巧做一次记录，一个月后看自己使用了多少次。如果做到了10次，就奖励我们母子两人出去吃大餐。如果没做到5次，就反思分析为什么，后续怎么调整，重新开始。