《高效能人士的七个习惯》P103

我知道这种激烈的思维转换并非人人能及，

毕竟让他人或外界条件作替罪羊要容易得多。

但是人人都应该对自己的人生负责，

应该为自己营造有利环境，

而不是坐等好运或恶运的降临。

婚姻出现裂痕的时候，

只顾着揭发对方的过错不但于事无补，

而且这种强调“错不在我”的做法

本身就证明你是个连自己都无法保护的受害者。

自然更谈不上影响对方。

不断的指责不但无法使人改过迁善，反而会令人恼羞成怒。

真正有效的策略应从自身能控制的方面着手，也就是先改进自己的缺失，努力成为模范妻子或丈夫，给予对方无条件的爱与支援。我们当然也盼望能感受这份苦心，进而改善自己的行为。不过对方的反应如何，并非重点所在。

除了好丈夫、好妻子，我们何妨试着做个好学生或好职员。

如果遇上实在无能为力的状况，保持乐观进取的心情仍是上上策，不管快乐或不快乐，同样积极主动。

有些事物不是人力所能控制，比方说天气，

但我们仍可保持内心或外在环境的愉悦气氛。

对力不能及之事处之泰然，对能够掌握之事则全力以赴。

【I重述知识点】
[What]说明什么是从自身做起？

当你遇到生活里的不如意，我们应该对自己的人生负责

与其等待别人改变，不如创造对于自己有利的环境

[Why]为什么要从自身做起呢？

原文是用当婚姻关系出现裂痕作为比喻，你不断想证明这段婚姻“错不在我”，感觉妳就象是个受害者，连自己都保护不了自己，更别说要影响别人。

从自身做起带来的好处，

可以让你摆脱在困境中感到无能为力的心态，

如果没有使用这个方法，带来的坏处是问题变得更糟，或是维持现状。

[How]如何做到从自身做起？

1、自身可控：从自己可以控制的事情着手

2、改恶向善：改变自己成为理想的模样

3、无私的爱：给予对方无条件的爱与包容

[Where]什么是”从自身做起”可以应用的场景?”

我觉得生活里难免会有不如意的事发生，

可是事情都是可以衡量的，

你可以依照这件事影响的结果而定。

举例：投资失利，有人会认为投资的亏损是在可以承受的范围，

但有些人却无法接受，这样亏损对他来说生活造成很大影响。

所以事件结果已经发生，而我们通常会习惯性怨天尤人，

这时候就是使用从自身做起的最好时机。

【A1联系具体经验】

[事件]

今年6月份我的公司有人离职，我的工作量大增，除了要负责自己的项目，还增加了离职同事未完成的项目，有一次工程在验收时，被督导检查到缺失，但是这个缺失是在我还没有接手工作前就发生了！

当我遇到被督导说你的设计有问题，我当下极力想解释事情经过，就是想证明“错不在我”，可是就算我证明这错误不是我造成的，有用吗？答案是没用。

督导只知道这项缺失是我们公司造成的，设计缺失还是要我们公司善后处理，最后公司还是请我去处理这件事。

[反思]

在这件事，被工程督导发现设计缺失，当时我只是陷入不满的情绪，觉得自己倒楣透了，我私下一直抱怨前同事，我虽然有能力完成这件事，但是心里不满做事也很消极，等待公司指示要怎么解决问题。

如果我能运用”从自身做起的方法”，从消极被动转变为积极主动：

1. 自身可控：透过自己的设计专业，积极给出公司处理的方案，把困难当作是磨练自己处理问题的能力，

2. 改恶向善：做为一位专业的设计顾问，可以发现问题，提供解决办法带领团队完成专案。

3. 无私的爱：对于其它人的批评，我能无条件的接受与包容，把这些声音当作是正向的回馈，提供给我更好的处理办法。

【A2具体应用】

那我要如何在工作中运用思维转换的原则呢？

［目标］

我要运用”从自身做起的方法”，在这周五17：00以前完成前同事未完成的设计图。

[行动]

我的步骤如下：

1、自身可控：我可以运用我的设计专业，检查要缴交的设计图。

2、改恶向善：我可以加入一起画设计图，先做出范例带动团队一起做。

3、无私的爱：我可以给同事更大的包容，检查设计图遇到同事设计错误，

我可以安排时间教他，让他学会设计原则避免下次犯错。