开场：
开场：
【自我介绍】
请问观察家老师拿到记录表、准备表和拆页了么？
请问各位小伙伴都拿到我的拆页了么？好，现在正式开始今天的晋级。
我首先来做个自我介绍，我是一名来自一线的教师，我的名字是张丽。名字中的丽字，则是美丽的意思。这里更多的是指向心灵美吧。美在心灵，能够为他人着想，不计较个人得失。还觉得自己美在到现在对好多事情都保有一份好奇，放空自己，去尝试、摸索、挑战，用空杯接纳的状态，去收获成长。还美在读书，无论是在工作的地方，在家里，我都喜欢去静静地去读一本书，沉浸其中，平和和喜悦便随之而来；而且想要更好地助人达己的话，自己要有一江水的状态，而一江水的获得，最好的途径就是读书。我想有了不断读书的累积，好奇接纳的状态，在不久的将来会成为夜空中的星星，照亮自己也照亮别人，成为照亮夜空的那一抹星光就是我的目标和期盼。
【拆书帮介绍】
今天是我第一次参加拆书帮晋级的日子，首先给小伙伴们解释一下什么是【拆书法】，拆书的拆并不是拆散的意思，而是强调把书本里的知识转化为学习者的能力。
其核心的工具就是运用RIA三张便签去阅读，当读到最触动自己内心的片段，我们就可以停下来思考这个片段的内容，再联系我们过去的经历，去思考我们未来的目标和行动。
拆书法，它强调了以学习者为中心，而不是以知识为中心，其目的是帮助我们成人提升思维，提升解决问题的能力。它让我们深度理解知识的基础上，去催化我们的行动，更好地去帮助我们实现知行合一。
【拆书帮】是拆书法学习爱好者的社群，表现为各地的拆书帮分舵也叫拆书帮俱乐部。拆书帮分舵是非营利性组织，其使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家。在拆书帮社群里学习成长，更是站在更高一层的维度，把学到的知识拆为己用，全面提升自己解决问题的能力。拆书帮以书会友，帮助我们践行，促进我们成长，是一个温暖的组织。
关于拆书帮就介绍到这里，现在步入主题，请大家花2分钟时间看下我发给大家的拆页，
拆页片段来自 W2-D1：结构--AAA 拆解片段来自《教练型管理者》
【R：阅读原文片段】
教练型管理的积极性反馈技术——AAA
总结一下，有效的积极性反馈一般由3个要素构成：一是描述行为和事实（Act）；二是阐述影响及评价（Actor）；三是表示欣赏和感谢（Appreciation）。
这3个要素缺一不可，我们简称为AAA反馈技术，如图5-2所示。
积极性反馈的注意要点如下：
首先，一定要聚焦行为和事实，而且要具体地描述该行为，客观地描述该事实，这就需要观察而不是简单地评判。
其次，阐述这些行为和事实会带来什么样的影响，也可以针对相应影响给与评价。描述或评价的影响不仅是针对个人的，还要针对团队和整体。我们越是把这个影响扩大化，对方越觉得有成就感，这也是一个赋能的过程，这时人的潜能会被真正激发。
最后，表示由衷的欣赏和感谢。
好，我看到大家已经看完拆页了，接下来我就分享一下我的理解和体会。
【WHAT】：这个拆页讲述了如何用积极反馈去激发别人潜能的方法。
【WHY】通常来讲，我们在给别人反馈时，常常用标签和评判来伤害对方，没有聚焦别人的行为和事实，常常招来别人的反感，使想要谈的事情变得异常的艰难。运用了这种积极反馈技术，既表达自己的真诚，又能成功激发别人的潜能，从而去促进一些有意义事情的生成或持续。
【HOW】：
这种积极反馈分为三个步骤：
1.说事实。把自己看到的事实说出来，做到客观不加评判。
2.释影响。阐释这一事实带来的积极影响，并尽其所能的去扩大影响。从而激发别人的潜能。
3.言感谢。最后对对方的行为表于由衷的欣赏和感谢。
【WHERE】：这种积极反馈的方法适用于家人，朋友以及职场的沟通，适用于任何有效陪伴赋能的场合。不适用于一对多的场景。
看完拆页的内容，我立即联想到发生在我身上的一个经历（故事）：
【时间】前两天【地点】家里【人物】我和老公
【事件】起因：老公下班回家，拿起手机看，过一会还在看。
【经过】我便会走过去，跟他交流：“你一天到晚都玩手机，你也不陪一下娃娃。”“吗哟，我不上班，就陪你们嘛。”或者这样回应，：“才刚拿到，就一天到晚了”语气极其的厌烦。
【结果】这样开场后，就交流不下去了。
【反思】
以上的反馈交流就没有去描述对方的客观事实，一开始就招致对方的反感，又怎么能谈的下去呢？什么是一天，从早到晚才是，其实别人就仅仅一会儿或者没有半小时，如果一开始就摆出客观的事实不加评判，那么自己的反馈必将带来积极的效果。
以后我怎样应用（目标与行动）
【目标】这个月还剩下二十多天了，在这二十几天里，我将运用这种积极反馈的方法，和老公沟通，尝试营造和谐的家庭关系。
【我的行动】
这个月剩下的二十多天里，我都会当一个观察者，当我发现老公优点的时候，我就用这AAA积极反馈的方法跟他进行沟通。计划是每两天用一次,这是最低的保底要求。当然生活中的随机性比较大，有时候发现的话也可以随机给他讲。
1.说事实。把自己看到的事实说出来，做到客观不加评判。
如：一天老公做了一桌子的菜，坐下来，我就可以这样说：“老公，你做了五菜一汤，三荤两素，好丰盛啊！”
2.释影响。阐释这一事实带来的积极影响，并尽其所能的去扩大影响，真正激发别人的潜能。
如：我会接着说：“你做的这些菜会让我们干掉两碗饭，凉拌鸡好吃，肥肠也特别软糯，不仅我喜欢，大宝，小宝也都喜欢吃，实在是太香了。”
3.言感谢。最后对对方的行为表于由衷的欣赏和感谢。
我就会接着说：“特别感谢你哈，为我们做了那么多好吃的。”
当这样和老公交流反馈的时候，他也会特别有成就感，家里也会更有爱了。这一月我将持续用这样的方法与他进行沟通，让家人都感到有爱在流动，去努力营造和谐的家庭关系。
好的，今天，咱们一起学习了教练型管理的积极反馈的方法，希望大家能在生活中多去运用，多用，我们的生活将会变得更加美好。好的，今天，我的晋级讲解就到这里，请各位老师，各位小伙伴给出我的苹果和洋葱，谢谢。
