我今天要分享的拆页来自《高效能人士的7个习惯》第106页，内容是自我管理的四个步骤，请大家花2-3分钟时间阅读这个拆页，读完之后抬头或举手示意我一下

【原文片段】

大家都读完了吗？

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作者写的这四个步骤适用于我们要管理第二类事务时使用，那第二类事务是什么呢？

它指的是重要不紧急的事情 比如个人成长，读书，健身这些事情都是重要的，今天不做也没什么损失，但从长远看，影响巨大，这类事情不能委托别人做，只能自己亲力亲为，还要用心去做。这个拆页就是教我们如何用这四个步骤去做这些事情。

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那这四个步骤分别是什么呢?
第一步：确认角色
第二步：选择目标
第三步：安排进度
第四步：每日调整

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有了步骤，如何去做呢？

第一步：先确认角色 从个人成长、家庭、工作等角色中去思考，只考虑下一周自己的角色和任务，只记这七天里需要专注的领域，列举出自己想投入时间和精力去做的一些事情，并写角色是什么和该角色要做的事情。这个很简单吧！

第二步：选择目标 大家看下图片5-5，在第一步中写的事情里选出最想做的1~2件事情，作为选定的目标，给这些目标设定长期目标和短期目标，比如：你要减肥，短期目标就是瘦1斤，长期目标就是穿衣服显瘦有气质，让短期目标和个人使命宣言关联起来，个人使命宣言，这个概念有点大，咱们可以简单理解为，你想成为什么样的人，大家可以根据自己的感觉来判断每个角色有哪些事情是重要的，并给每个角色都确立1~2个目标。

第三步：安排进度 为每一项目标安排去实施它的某个具体的日子，要专门空出充足的时间去做着这件事情，要做好它，要重视它。

第四步：每日调整 用了这个新版的周计划之后，你心里会很清楚每项角色和目标的重要性，你每天会去根据昨天的安排，来调整你今天的安排。

A1

大概2个月前某天，我突然发现自己做事情经常半途而废，虽然我设置过目标，制定过很多计划，但没超过三天就不执行了。我知道我有哪几个角色，每个角色有哪些目标，但真要落到实地的时候，还是想偷懒。都没执行过一次计划，更别提什么调整计划了。我觉得这样不行，我就把自己的时间大致规划了一下，每天除了工作外 要做的几件事情，把这些事情一件一件，加入到我的生活里面，这些事情慢慢成了我现在每天必做的事情，有些现在已经成了我的习惯。我当时没有用作者写的这四个步骤去规划，今天用这四个步骤也写写我自己的规划。



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我的使命宣言是
健康快乐第一
家人是我最重要的人
每时每刻保持学习的状态

我把自己的角色定位以下三种，也写了该角色下我的目标。

作为个体： 1.英语语法 2.拆书 3.写作 4.健身

作为亲人： 1.给弟弟买衣服 2.每周给家人打视频电话

作为员工： 1.日常基础性工作 2.对晋升有帮助的工作

同时我给自己也列了一个计划表，数字1代表内容相同，不重复赘述。

周一到周五 周六 周日

6:20-7:00 英语语法 1 1 1 1 睡觉 睡觉

7:00-7:50 做饭 1 1 1 1 睡觉 睡觉

8:00-9:00 背语法 1 1 1 1 线下活动 读书写拆书稿

12:00-12:40 读书拆书 1 1 1 1 线下活动 英语语法

12:40-13:30 运动 1 1 1 1 弹琴 跟家人视频

19:00-19:45 背语法 1 1 1 1 写故事 钢琴课

20:00-21:00 英语听力 1 1 1 1 开会 洗衣服

21:00-22:00 洗澡和练琴 记重点 洗澡

对我来说，周日可调整的空间比较大，周中基本上是固定的，如果周日要调整的话，下一周先按这个时间安排跑一遍，看看哪里有时间可以再挤出来做更好的安排。

今天给大家介绍了做第二类事务时可以采取的步骤，你们还记得是哪四步吗？确定角色、选择目标、安排进度、每日调整。以上就是我今天的分享，感谢大家的聆听。