摘自《全脑教养法》（美）丹尼尔.西格尔 （美）蒂娜·佩恩·布赖森

蒂娜的做法叫作“聆听与关注”，它首先让孩子“感到被理解”，然后再去尝试理智地解决问题。下面我们来看看这个方法是如何起作用的。

■第1步：同右脑联结

我们在社会中接受的训练是用语言和逻辑解决问题，但是当你4岁的孩子因为不能像蜘蛛侠一样在天花板上爬而极度愤怒的时候（蒂娜的儿子曾经如此），似乎不是给他上物理课的好时机。或者如果你7岁的孩子因为觉得妹妹得到了更好的待遇（我的儿子有时候这么觉得）而感觉受到伤害时，写一个记分牌来证明你对孩子们的公平也不是一种正确的做法。

相反，利用这些机会，我们可以认识到逻辑不是带来理智对话的主要工具。这似乎有悖常理，不是吗？但父母们必须铭记在心的是，不论孩子的感情在我们看来是多么的荒谬和令人沮丧，它们对孩子来说都是真实而且重要的——我们也应该以同样真诚和重视的态度作出回应。

在蒂娜与儿子的交谈中，她承认他的感情，从而激发其右脑开始运转。她还使用非语言信号，比如身体接触、感同身受的面部表情、关爱的语气和不带偏见的倾听。换句话说，蒂娜用自己的右脑和儿子的右脑联结和沟通。这种右对右的沟通可以帮助孩子的大脑进入平衡或更加整合的状态。接下来她开始对儿子的左脑做工作，解决他提出的具体问题。

■第2步：引导至左脑

在回应孩子的右脑之后，蒂娜开始转向左脑。她合理地解释，努力地做到公平，并承诺当儿子睡觉的时候给他留一张纸条，和他一起筹划下一个生日，并且想办法让家庭作业更加有趣，从而引导他进入积极的方向。这些工作他们在当天晚上做了一部分，但大多是第二天做的。

一旦与儿子右对右地联结上，“左对左联结”和理性地处理问题就变得容易得多。通过第一步联结右脑，蒂娜接下来可以通过逻辑的解释和规划来引导孩子的左脑，这需要他的左脑参与到会话中。这种方法让他能够以一种整合、协调的方式来使用左脑和右脑。

好的，大家已经看完了。接下来我分享一下对这个片段的解读。

【what】

如我在介绍今天拆页时提到的，这是一个整合左右脑的方法。

接下来，我们先来看看具体是怎么做的？

【how】

第1步<承认感情> ：对习惯于用逻辑思维来看待问题的成人而言，有时孩子的情绪实在是无法理解。比如拆页原文中的案例，4岁的孩子因为不能像蜘蛛侠一样在天花板上爬而极度愤怒。在成人眼中，这是不是很可笑？但是，无可否认的是这些情感于孩子而言是真实且重要的。承认孩子的这份情感是我们需要迈出的第一步。

第2步<同理感情>：也就是站到孩子的立场，假想自己就是那个孩子，并用自己的情绪感知能力去感受孩子当下的情绪和感受，并回应他。从而使孩子的情绪得到平复。

第3步<关注事情>：当孩子情绪平稳后，引导孩子关注事情本身。

第4步<寻求方案>：运用逻辑思考来引导孩子一起寻找解决方案。

【why】接下来我们一起来看看这个方法为什么能起作用？

人的左脑和右脑的发展有先有后，人在刚出生时感知情绪情感的右脑已经发育得相对成熟，而主导逻辑思维的左脑一般要到25岁才会完全发育成熟。

所以，儿童时期一般都是受右脑主导的，在碰到问题时情绪会先呈现出来。

于此同时，主导孩子逻辑思考的左脑尚未发展成熟，孩子无法通过理性的思考去应对他们遇到的问题。

当我们帮孩子认清了自己当下的情绪，解除防御机制，孩子情绪平复了，我们才能带领他们去启动左脑的逻辑思考。

【Where】

这个方法对于安抚陷入情绪漩涡中的孩子非常有效。同样也适用于安抚陷入情绪中无法自拔的成人。

接下来，我举一个自家的例子。

【A1】

我早上起床时是需要特别小心翼翼的，生怕睡在旁边的女儿醒来，因为她醒来的话，一定会缠住我不让我出门。就算和她说多少次妈妈再不出门就要迟到了，换来的也只会是更大的哭声。所以，只要我女儿早醒的一天往往会是我迟到的一天。

有一天，我起来时女儿也醒了。

●女儿：妈妈，妈妈？（开始找妈妈。。。）

■我：妈妈在（我过去抱抱她）。妈妈要去上班了呢，你再和爸爸睡一会儿，好吗？

●女儿：妈妈再陪我睡一会儿。数到8就行。

■我：好的。1，2，3.。。。8，数到8了，妈妈要先去上班了。

●女儿：不行，妈妈再陪我睡一会儿。（女儿搂着我的脖子不放手）

■我：那妈妈再数到8，妈妈就先起来，可以吗？1，2，3.。。。8。

（我起身）

●女儿：不行，不行（嚎啕大哭）

没办法，于是只好带她起床，给她洗漱完毕。然后一直送她到托班，这样又是迟到的一天。

我想着总这样也不是办法，要尝试一下一些新的方法。以下是尝试使用“聆听和关注”方法的情形。

【A1+】

有一天，我起来时女儿也醒了。

第1步，我先<承认感情>。

●女儿：妈妈，妈妈？（开始找妈妈。。。）

■我：妈妈在呢（我过去抱抱她）。恩宝，你是不是觉得妈妈去上班了，就不能像周末一样时时刻刻陪你玩了，你有些不愿意和不开心，是吗？

●女儿：嗯。

第2步，再<同理感情>。

■我：妈妈也喜欢和恩宝呆在一起。（我又紧紧抱了抱她）。

第3步，<关注事情>

■我：恩宝希望妈妈一直陪着你玩，是吗？但妈妈呀，也有妈妈自己喜欢的工作呢。不能去工作的话，妈妈也会不开心呢。怎么办好呀？

恩宝沉默了一会儿，然后抱了抱我，比起刚醒来时她生怕我走了而充满了焦虑的那小眼神，此时她眼神明显缓和了很多。

第4步，<寻求方案>

■我：恩宝，你看，妈妈每天一下班就可以回到家陪你玩。你等妈妈下班回来再陪你吗？现在让爸爸陪你一会儿，好吗？

恩宝轻轻松开了搂住我脖子的手，

●女儿：妈妈，拜拜。爸爸陪我。（爬去爸爸身边了）。

【预防性讲解】

我家案例就讲到这里。有人可能会说，说起来容易做起来难呀！当你面对张牙舞爪的孩子时多少人可以做到心平气和呀？

是的，这点我也深有感触，自己学了这么多方法，也照样还是会有对孩子发脾气的时候。因为从“知道“到”做到“是一个非常艰难的刻意练习的过程。

通过学习我们知道了孩子发脾气时他们处于左右脑联结断开，右脑劫持了他们的这样一个状况。这比起之前完全不知道状况，总会多了份镇定和冷静。

同时，通过学习知道了面对情绪崩溃的孩子，我们还有可以尝试的解决的办法。这比起之前的束手无策又会多了些淡定。

好的，我的拆解就到这里。

【A2：分步催化-场景】

接下我们进入第三个环节拆为己用。

先请大家设想一下这样一个场景。未来一周里，你可能会碰到的孩子发脾气或陷入不良情绪的场景。

首先，请想象一下未来一周的一天里，可能会与孩子有交集的场景（比如早上叫醒要上学的孩子，就餐时希望孩子饮食平衡，辅导孩子作业时，晚上陪伴阅读时。。。）

接下来，再想象一下在与孩子有交集的那些场景里，孩子可能会陷入生气，焦虑，退缩，害怕等不良情绪吗？（比如不想起床，做题时做不出来，不想睡觉。。。）

接下来，再想象一下，你看到那样的场景时，自己当下可能萌发怎样的情绪（比如，烦躁，恼怒。。。）

请注意这个环节只要描述场景就可以了。请开麦共同讨论分享，也可以参照以下几个要素，简要把场景描述出来，然后发送到公屏上！

■时间：

■地点：

■人物：

■事件：

■孩子情绪：

■你的初始情绪：

另外，如果在座的有还没有孩子的学习者，也请您尽量发挥一下您的想象力，来想象一下未来自己孩子可能会在什么样的情形下引发情绪？

好的，给大家4分钟时间共同讨论，然后2分钟时间请一位小伙伴来分享一下。

【学习者案例记录】

锦华分享：

明天中午孩子一直在看电视，已经看了一个多小时，我和说了几次让他停下来，他还是不肯停下来。我再叫他时，孩子表现出非常不耐烦。而此时我也感觉到有些生气，还有些许挫败感。

好的，非常感谢锦华和我们分享这个场景！

【A2：分步催化-应用】

接下来请大家再次设想一下在未来一周你实际碰到了刚才写下来的场景，那时你是如何运用<承认感情>，<同理感情>，<关注事情>，<提出方案>4个步骤，和孩子沟通，并解决问题的。

给大家3分钟开麦共同讨论分享。也可以参照以下模板，把你的计划发送到公屏上！

面对孩子的 情绪，我首先以 的方式来承认孩子的感情，

再以 的方式来同理孩子感情，再以 的方式来带领孩子

关注事情本身，最后以 的方式来带领孩子一起寻求解决方案。

3分钟时间互相分享。然后2分钟时间请一位小伙伴来分享一下。考虑到内容的连贯性，我会请刚才分享的那位小伙伴再来分享。

【学习者案例记录】

使用锦华提供的案例，锦华扮演妈妈，彭大哥扮演孩子。

孩子：好不容易放暑假，多看一会儿也不行吗？

妈妈：嗯，放暑假了就想多看一会儿，是吗？如果是我，正在看电视玩手机，有人来打扰我，我也会很烦躁。

孩子：是啊。我平时也很努力学习的呀。现在多看一会儿，也没啥嘛。

妈妈：是的。放假了，稍微多看一会儿也没什么，不过今天我们不是还有作业任务吗？这个数学，物理，语文都还没做呢？那怎么办？

孩子：那怎么办呢？那还能怎么办，那就做呗。但我还是有些不情愿。

妈妈：嗯，就是你觉得虽然知道有这么多事没做，但是。。。

孩子：那你有什么方案呢？

妈妈：那我们一起来看一下怎么办？好不好？

孩子：嗯，可以。

妈妈：那你有什么办法吗？

孩子：那我再看半小时，我就学习。

妈妈：那就再看半小时。

孩子：那我看多半小时，看完电视后，睡晚一点呗。

妈妈：好，可以的。你看完半小后，做一个作业规划给妈妈看一下。

孩子：嗯，好吧。

妈妈：好的，那你先看吧。

好的，非常感谢这两位学习者精彩的分享和运用。今天的拆书活动就基本结束了。

如果时间允许，最后和大家分享一首我非常喜欢的纪伯伦关于孩子的诗。

《致孩子》

你的孩子，并不是你的孩子
他们是由生命本身的渴望而诞生的孩子
他们借助你来到这世界，却非因你而来
他们在你身旁，却并不属于你
你可以给予他们的是你的爱，而不是你的想法 因为他们有自己的思想
你可以庇护的是他们的身体，而不是他们的灵魂
因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天
你可以拼尽全力，变得像他们一样， 却不要让他们变得和你一样
因为生命不会后退，也不在过去停留。
你是弓，儿女是从你那里射出的箭。
弓箭手望着未来之路上的箭靶， 他用尽力气将弓拉开，使他的箭射得又快又远。
怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧， 因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。

陪伴孩子成长的过程，也是父母再次成长的过程，对于这点我真的深有体会，让我们一起做与孩子共同追逐明天的成长性父母。

再次感谢各位的参与和贡献，让我们成为相互促进的学习者，拆书路上结伴同行！谢谢大家！