开场：
大家好，我是新晋一级拆书家朱小爱，很开心今天能和大家一起拆书过级。现在是2022年七月初了，回顾上半年，我输出最多成长最快的要数拆书训练营期间了，当时刚刚开始学习便签学习法，在带着压力完成作业的同时，也尝到了便签学习法的甜头，当时暗暗发誓结业后哪怕不能做到每天一个拆页，也要至少一周分享一个拆页。
理想很丰满，现实很骨感，已经过去的两个月，我一个拆页都没有写。这次为过级选片段，重现翻看了赵周老师的《这样读书就够了》，发现了一个新片段，当时的感觉就是，赵周老师可太懂我们了，居然可以“利用刷微信的机会来践行便签学习法”，接下来我们一起分享学习。
【学习目标】
通过今天RIA现场学习拆页后，在遇到要收藏或转发微信文章、视频时，可以停下来，用便签学习法进行思考，练习便签学习法的同时，还可以让自己对转发的微信内容有更深入的思考。
【图书介绍】
【Feature特征】：
今天我要给大家介绍的这本书是拆书帮创始人、拆书法发明者赵周老师的《这样读书就够了》，系统讲解了以提升能力、解决问题为目标的成人学习法，指导数百万人把知识拆为己用、重建自己的知识体系，提升学习力和竞争力。
【Advantage优势】：
关于“阅读”、“读书”、“学习”为关键词的书，有很多，包括樊登老师的《读懂一本书》在内，都藏在我的书架上，但阅读的感觉是更多的在讲如何读、怎么样读懂、为什么读书效果不好等等。
而本书的特别之处在于作者先把阅读做了分类，进而聚焦在如何让读的书成为自己的能力。这个独特的视角，不仅教我们如何读，还在从更高维度引领我们重新思考读书的动机，实现把知识拆为己用的致用目标。
【Benefit利益、好处】：
【B1】
成年人的很多麻烦都是因为学习能力不足。这里的学习能力不是快速读书、记忆知识、应对考试的能力，而是改变行为、解决问题、升级能力的能力。而《这样读书就够了》教给我们一套方法论，在面对生活中的各种难题、工作中连绵不绝的压力时，善于学习、用学习到的知识解决问题。
【B2】今天的拆页给大家分享了一个方法，让书中介绍的非常实用的便签学习法可以在日常情景中，随时运用起来。
【原书拆页】《这样读书就够了》p116-117
便签法的微信训练法
据很多初学便签法的小伙伴反馈，虽然便签法工具简单易得方法容易理解，但要真正用到位并不容易。这很正常，因为好的工具背后一定有深厚的理念支持，而且用好工具和提升能力是相辅相成的，要给自己一段时间去熟悉和练习。
在拆书帮几十万组便签实践中，我们深知让大家自己写便签的难度。所以，这里提供一个有效、有趣的训练法，叫作“便签法的微信训练法”。这种方法的有趣之处在于，我们泛化了对练习场合和学习内容的要求，同时进一步简化了对工具的要求:你不用准备一本致用类图书，也不用准备3张便签，甚至不用刻意为锻炼便签法技能规划时间，只要在你每天本来在做的事情上稍加要求，就会很有效。
在接下来的1个月内，严格要求自己不能在朋友圈里直接转发任何内容。当你在微信订阅号、朋友圈或某个群看到一篇不错的文章想要转发时，让自己停下来，问问自己:我能加上自己的重述再转发吗?重述的时候能体现一下前因后果或适用边界吗?我能补充点儿自己的相关经验吗?我能加上一个自己的应用或行动吗?只要能想到或加上一点儿自己的东西，那你就得到了锻炼。
如果对着手机想5分钟还是想不到呢?实在想不出来就放弃转发吧，这篇文章跟你的关系没那么大。同时，那5分钟也没有浪费，在这期间你的大脑得到了高效练习，对应I、A1、A2的思维肌肉也得到了强化训练。
【讲解引导】
赵周老师的话通俗易懂，给出的方法非常的落地、可执行且易衡量。所以对片段的讲解我就简单带过：
这个片段介绍通过微信来练习便签学习法的原因、方法和可以达到的效果。
（通常做法）在实际生活中，我们每天都会接受到大量的信息，同时还会在自动化模式里，随手收藏和转发这些内容。而现在的大数据算法越来越高级，如果一个人关注和收藏什么，数据就会不断的推送什么，最后我们会被自己关注的知识、专注的信息所包裹。
今天想和大家分享一个可以打破“自动化模式”的方法：
未来一个月，在想要转发或收藏一些有价值的信息时，你可以这么做：
1、 停下来。
2、 便签三问：用自己的话转述、加入自己的经验、规划未来的行动（关于便签三问，考虑到今天的学习者都熟悉，我就不展开分享了。）
3、 写下来。
最后无论是否完整的完成了三步，我们都多了一次练习便签学习法的经历，通过便签式思考，促进了自己对这段“有感触”的文章的深入思考。
【不这么做的坏处】
一方面：在练习便签学习法时会被很多的客观条件给卡住：最近没有时间读书、没有合适的拆页、手头没有便签……
我没能找到练习便签学习法的合适场景，让这个很有用的学习方法，因为没有用而真的没有用，知识还是作为知识存在于头脑，没能变成我的能力。
另一方面：微信里躺了很多转发收藏那一刻很有用的知识，最后它们还是躺在微信里，而当时打动我的那个点，也随着时间被遗忘了、溜走了。
【失败案例】
前一段时候刷朋友圈时，看到了P.E.T.督导王漪在整理年会上的发言文稿，主题是“当居家变成一种痛”，看完后，感觉里面有太多的方法可以给到“痛的不行”的我，当时写了一句感慨性的评论转发了。在写拆页时，我翻朋友圈看到了它。我感受到了另外一层的痛，就是一个非常好用的工具，认真收起来却忘记收在那里的那种痛。明明是可以改变我生活的方法，但仅停留在转发层面，方法还是别人的，而痛是自己的。
【成功案例】
为了完成今天的拆页，践行便签法，我重看那篇文章，思考下如果回到当时我会收藏这个文章吗？（停下来）
我可以用便签法做如下步骤：最打动我的片段是哪个（用自己的话转述）“家本来不是学校”这一节让我很有感触，以放松休闲为目的布置的家突然要承担起教室的功能，会因为功能定位的不同而产生偏差；（联结到自己的经验）看到这个我就想到，最近因为上网课，而冲突不断的家，通过这个观点的思考，带给我一个认知的变化：我不需要质疑孩子为什么上网课不专心，而是思考如何布置一个空间，更好的支持孩子在放松的空间里实现专心学习。（规划未来行动）例如，把在公共空间的书桌安顿到一个相对私密的空间。
把这段话写出来的和大家分享前，我和队友整理了书房给满姐上课用。
第三步，写下来，我把这篇文章，加上这段解读，我分享给了和我有类似困扰的朋友，而不仅仅是泛泛的分享在可能大家当广告划过的朋友圈。
通过我自己的经历和反思，不知道是不是让大家对这个片段的理解有更深入的体会。
这个方法适用于喜欢读文章、分享或收藏干货的朋友，通过这个方法，让自己对转发的或收藏一些信息时有更深入的思考；可以让很多的干货真正指导行为、化为行动，影响我们的生活。
【分组】
接下来是小组讨论环节，因为我们今天只有三个小伙伴，所以自成一组。
【显像提问】
听完今天的拆页和我的故事，大家有没有类似的经历呢？朋友圈里或收藏夹里，躺了很多自己也记不清是什么时候收藏的内容，而新学的便签法又一直没有找到用武之地？邀请大家回忆下最近一次朋友圈分享公众号文章是什么时候？还能记得起来分享的主题是什么吗？现在打开自己的朋友圈、看下最近一次分享，只看着标题能记起当时打动你的内容吗？
请大家回忆一下再请伙伴分享，时间为2分钟。
好了，时间到，下面请小伙伴们来分享一下。
学习者W：很少分享，最近一次是一篇《走过弯路吃过亏才明白这才是科学育儿的终极目标》，自己平时分享会加入自己的理解，但和今天的方法相比有区别，过去分享主要在于有思考的点，但没有加入指导未来的生活或工作。
这个方法的好处不仅在于平时分享，还可以练习便签法。不过感觉未来分享朋友圈时候可能会不转发了。
学习者H：平时担心别人是不是认同自己，所以平时不怎么转发，但是收藏的内容很多，学完今天的知识点有一个思考就是，收藏的那些内容过后并没有再学习和应用。
【A1+】（反思加工）
感谢大家的分享，看来大家都有过类似的经历，那请大家想一想，如果再回到当时想要分享转发的那一刻，你会怎么做呢？请大家结合今天学到的方法，想想看这篇文章打动你的部分是什么？链接下自己的经历、思考下未来可以如何指导行动。大家小组内讨论2分钟。并把做法写下来，一会儿请小伙伴分享。
学习者H：看到收藏的内容：适合孩子看的动画片。首先停下来，是不是适合我们家孩子、孩子是不是喜欢；完成这步筛选后，再做进一步安排，规划给孩子看的时间。
【总结、结束语】
感谢分享，通过今天大家的反思加工，让今天学到的拆页知识，链接到自己的经验，进而有机会指导未来的行动。在这里，由于时间关系W小伙伴不能现场分享了，我还是想邀请你把这部分写下来发给我。
另外呢，这个方法只是书中的一个内容，想要了解更多提高学习力的方法可以去阅读这本书，祝大家都能通过践行便签学习法，遇见更好的自己～
以上就是今天的过级内容，感谢大家的陪伴和参与。谢谢大家！
