下面，请大家用一分半的时间阅读原文拆页中红色方框标示的内容。

【主题】帮助孩子面对他们的感受

【来源】《如何说 孩子才会听，怎么听 孩子才肯说》（阿黛尔•法伯 伊莱恩•玛兹丽施 著）P10-11

好的，大部分人阅读完了，接下来请听我的分享：

在我看来，认同和接纳孩子内心的感受，帮助他们面对和体会自己当下的状态，是有效使用正确的沟通方式，建立亲密亲子关系的重要基础。

正如原文所述，我们大部分人在自己的成长过程中，都有感受被否定的经历。当我们受到负面感受的影响，例如，难过或者受到伤害时，我们最不想听到的就是建议、大道理、心理分析亦或者被别人否定，评价我们的感受毫无道理，这只会让我们感觉糟透了。

这个过程对孩子也同样适用。作者提出，帮助孩子面对感受的四个技巧，非常有效。

1.【专注倾听】发自内心、全神贯注的倾听孩子的叙述，会让孩子的表达更容易，同时，也更容易与孩子产生共情。

2.【正面回应】用“嗯”“对”“好”“这样啊”等正面的语言语气和“注视”“点头”“拥抱”等正面的肢体表现，来回应孩子的感受，以便他们更好的整理自己的思路，从而有可能自己找到解决的办法。

3.【说出感受】用温柔而坚定的语气，将通过【专注倾听】接收到的感受，说出来，让孩子感受到你对他们的信任、理解和无条件的爱，从而强化与孩子之间的沟通联系。

4.【幻想愿望】用和孩子一起幻想的方式，满足孩子内心寻求理解的需求，从而让他们更容易接受现实，同时，还可以有效的提高孩子的延迟满足感。

沟通的方法技巧虽好，但是需要我们不断地实践与反思，在我看来，以上技巧在熟练掌握的情况下，可以针对不同场景单独使用。但是对于初次尝试的父母来说，建议依次尝试，综合应用，效果更佳。

下面，我以女儿钢琴老师的做法为例。

老师说：我们开始吧！

女儿说：等等，我有话要说。

（老师没有说话，只是停下手中的动作，安静的等待女儿把话说完）

女儿接着说：我弟弟也想弹钢琴。

（老师“嗯”了一声，看到女儿还有话说，没有急着打断，一边回应，一边注视着女儿，表示她在认真听）

女儿见老师回应，高兴的说：是的，但是他不会弹，总是乱弹。

（老师试着说出女儿的感受）你不想让他弹你的钢琴。

女儿摇头回答：不是，我非常喜欢我弟弟，我想和他一起玩。

（老师再次试着说出女儿的感受）哦，你现在想和弟弟一起玩，对吧？

女儿高兴的回答：是的，他弹钢琴，我跳舞。

老师说：这样啊，今天我们学的就是《公主圆舞曲》，我来弹，你来跳，就像和弟弟在一起时一样，好不好？

女儿手舞足蹈的说：好啊，好啊！

老师温柔的说：那跳完以后，你要认真学，下课了你就可以回去和你弟弟一起玩了。

之后女儿很认真的开始练习钢琴。

我非常庆幸，女儿能遇到这样一位善于和孩子沟通的钢琴老师，她的言行充分践行了上述的四个技巧。

接下来是分组讨论环节，请现场的小伙伴分成两组（或三人一组），进行小组讨论。

【A1】激活经验

• 拆书家提问设计：

通过拆页学习，我们初步掌握了帮助孩子面对自己感受的四个技巧，请在场的每位小伙伴想一想是否有过或见过类似经历或事例，并在自己的小组内进行分享，限时3分钟，请完成分享的小组向我示意，计时开始！

好的，时间差不多了，大部分人已经完成了组内分享，我来邀请这个小组的小伙伴某某某来说一下他的经历，限时1分钟。

• 学习者案例记录：

冉馨:其实我和芃芃（冉馨的儿子）交流的时候，这些步骤基本用到了前三步吧，第四步【幻想愿望】做的差一些，和他交流，一般我会蹲下来认真倾听，然后我也不会打断他，只会“昂”一声接着听他说，“然后呢？”是我的口头禅，等他最后说完的时候，我会说：“原来今天不高兴呀”表达他感受的话。但是【幻想愿望】确实没有做到，这次确实学到了，下次可以用这个步骤和他一起幻想一下他想实现的愿望。

上钦：我在绘本馆和孩子沟通的时候经常会用到这四步。之前绘本馆有个孩子，说我吃的东西像大象的粑粑，然后我就问他你想象中大象的粑粑是什么样的？然后，他就开始兴奋的给我描述了他想象的样子，我认真的倾听并没有打断，他非常高兴，这就是有效沟通就可以让他衍生出想象的内容，这件事可能因为最近发生，记得很清楚。现在有时候和他见面，他还和我说“大象粑粑”！

【A2】催化应用

• 拆书家提问设计：

最后，请在场的小伙伴在便签上清晰的写下应用所学的行动规划，通俗的说，就是你下次大概什么时候可能遇到类似的问题，刻意使用今天学到的四个技巧。限时1分钟。切忌喊口号、表决心，明确预期结果、行动时限以及具体可执行的做法。请写好的小伙伴举手示意。

我看到有小伙伴已经写好了，我们有请这位小伙和大家分享一下他的行动规划，限时1分钟。（此环节如总时长未超出，可进行。）

• 学习者案例记录：

上钦：在接下来一周内，遇到绘本馆的孩子的时候，第一，我会蹲下来，全神贯注的听他说，有什么想和我分享的；第二，我会用确认的口吻回复他们；第三，我会重复他们的话，试着说出他们的感受；最后，我会试着延伸他们的想象。

冉馨：原计划周末带儿子去玩，但是因为疫情原因，他的小朋友不能按照约定来鄂尔多斯，昨天他听到这个消息很失落，晚上回去，我会用以上方法与孩子沟通。1.先听听他对活动取消怎么看？2.正面回应他的表达。3.说出他的感受。4.想象疫情过后一起出去玩的情景。

感谢大家的聆听与分享，我的分享到此结束。