开场：
Hello,大家好，我是韩军华，是今天TF1-1拆书家。用三个标签介绍我自已，第一我是一名运动爱好者，虽然我喜欢的运动有很多，但是我要求自已每天跳绳500下；第二我是一名亲情守护者，多年的销售经验告诉我老婆孩子才是我这一生当中最重要的客户，所以我要每周赞扬老婆孩子一次； 第三我是一名拆书法的追随者，所以我要向在座的各位前辈学好拆书法，每个月拆读1本书。
我能提供的资源是我不仅是拆书法的践行者，我还是拆书法的推广者。我期待链接的资源是融入拆书帮，在自助中成长，在助人中坚强、在拆书中升华。
我的朋友问我：你为什么想要加入拆书帮？我想主要有两个原因：
第一、拆书法，吸引了我。拆书法，是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，强调以学习者为中心而不是以知识为中心，要把知识关联学习者的经验，规划具体的运用。拆书法又分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法：个人学习的应用是便签法，让人读一本书就能达到参加主题培训的效果； 组织学习的应用是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。
从学习者的学习效果来衡量的话，一位拆书家创造的价值绝不逊色于一位培训师。
第二、拆书帮：吸引了我，拆书帮是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书帮分舵，又称为拆书帮俱乐部，拆书帮是非盈利性青年自组织，它的使命是致力于培养拆书家，释放拆书家的能量，相互陪伴，助人达己，它的愿景是帮助拆书家们升级学习力及促进他人学习的能力，影响身边的人，让世界变得更好一点，它的价值观是陪伴赋能、拆为己用、反求诸己、持续精进、共同成长。
因此，我选择拆书法、我选择拆书帮，我愿意成为拆书法的践行者，我愿意成为拆书法的推广者。
现在请大家跟我一起来践行拆书法，请阅读以下片断，给大家2分钟，阅完请大家举手示意：
R：目标改善【拆页来源】《成功学教程》第二章第六节实现成功目标（P130-P131）
我们不是一步迈向成功的，而是一步一步地到达那里的，检查一下自己，看看你应该具体地做些什么来提高自已的价值。用下面的表格可为你的指南。在每一个大标题下面，写下你下个月要做的事。一旦期限已到，即回头看看自己的进步，再确定一个新的目标，坚持这样做一些微不足道的小事，你就会养成干大事业的能力。
从现在开始要给自已制定一个30天的改善计划，内容写上：
1.改掉坏习惯
(1) 不按时完成各种事情。
(2) 消极性的词句。
(3) 每天看电视超过60分钟。
(4) 无意义的闲聊。
2. 养成好习惯
(1) 每天早上出门以前检査自己的仪表。
(2) 每一天的工作都在前一天晚上就计划好
(3) 任何场合尽量赞美别人。
3. 增强工作效率
(1) 尽量发掘部属的工作潜力。
(2) 进一步学习公司的业务。如公司的业务有哪些？顾客又是哪些人？
(3) 提出三项改善公司业务的建议。
4 增进家庭和谐
(1) 对于太太(丈夫)为你做的小事表示更大的谢意，不可像往常一样认为理所应当。
(2) 每周一次带家人做些特殊的活动。
(3) 每天固定拨出一小时跟家人快乐相处。
5.提高个性修养：
用下面的方法来修养个性：
(1) 每周花两小时阅读本行的专业杂志。
(2) 阅读一本励志书籍。
(3) 结交四个新朋友。
(4) 每天静静思考30分钟。
当你看到一个处处都高人一等的风云人物时，立刻提醒自已，那么优美的风度并不是天生的，是由许许多多严格的自我控制所造成的，建立新的积极性习惯，同时根除旧的消极性习惯，这正是人的修养过程。马上建立第一个“30天的改善计划”吧！
WHAT: 这段拆页告诉了我们以每月30天的改善计划为一个周期的个人行为目标改善法，帮助我们持续改进自已的行为，提升自已的能力，练就干大事业的本领。
WHY: 古人云“吾日三省吾身”来认识自我，明辩是非，奋发图强，今天我们通过目标改善的方法，也可以更好的有针对性的改进自已的不足，逐步提高自已的能力与价值，否则，我们会因为一些坏习惯，坏行为，继续存在而不在意，导致个人的修养不足，影响工作，亲情，事业。
HOW: 如何制定一个30天的目标改善计划呢？主要包含四方面：
第一、改变习惯：主要是指改掉一些坏习惯，养成一些好习惯。
例如：改掉做事拖踏、消极性的言谈等坏习惯，养成爱读书爱写日记的好习惯。
第二、提高效率：主要是指提高个人的工作效率。
例如进一步学习公司的业务、改善自已的工作方法等
第三、增强亲情：主要是指创建幸福美满和谐的家庭关系。
例如：对于爱人为你做的事情表示更大的谢意，不可像往常一样认为理所应当，每周一次跟家人做些特殊的活动如爬山、郊游等，每月给老婆孩子买些小礼物，每天固定抽出30分钟跟家人快乐相处等。
第四、提高修养：主要是指提高个人的自我修养。
例如每周花两小时阅读行业的相关报道、学习一本励志书籍、认识几个拆书帮朋友等。
WHERE：目标改善的方法主要适用于个人自我提升自我改进，不适合类似于团队建设这种群体行为。
A1便签：
上初一时，老师给我们布置了一篇作文“我的妈妈”，我大概是这样写的：
我家很穷，每天妈妈都很早起床，有一天，凌晨3点左右，我执意跟随妈妈挑着两篓子满满的豆芽在雪地里深一脚、浅一脚地爬过一座座小山，走了3个多小时，来到了集市上，借助昏黄的灯光，我看到妈妈头上的汗水，在寒风中冒着缕缕的热气，她瞧我两只小手冻得红红的，问我：“冷吧？......”紧接着，她把我的两只手紧紧地贴在她的棉袄里，嘴里念念有词地看着我：“真是傻儿子，非要跟我一起遭这份罪”，这个虽苦，但是可以让人温暖一辈子的记忆。
当我的作文交上去没几天，语文老师找到我说“军华，你虽然不喜欢说话，总喜欢一个人静静地呆在一旁，但是你可以写日记，就写自已的故事，也许有一天，你还可以写一本书”........
二十多年过去了，我忙忙碌碌，碌碌忙忙，虽然衣食无忧，但是写一本自已的书，讲述自已的故事，却成了我心中的一个梦。
反思：
为什么在这二十多年里，我一直没有实现自已的这个梦，通过学习目标改善的方法，我发现我从来没有为自已的这个梦想去努力改变自已什么 ，直到今天，我参加了拆书帮，学习了目标改善法，拆分了我的梦想，我仿佛找到了漫漫长夜中的那一盏明灯，我发现自已可以写好这本书，不为出版 ，只为圆自已一个梦，先从每天写日记开始。.......
A2 便签：
目标：
在接下来的30天内，我将根据目标改善的方法，写30天有关《我在拆书帮的日子里》的日记，记录练习拆书法的点点滴滴。
行动：
第一、改变习惯：
以前我不喜欢看书写日记，现在我要求自已每天看书写日记，字数在100字以上，重点记下在拆书帮发生的故事；
第二、提高效率：
集中上午9：00-11:00处理日常的邮件往来，将相邻客户拜访合并在一起完成，以此来确保每天有1小时的时间写日记；
第三、增强亲情：
与家人交流自已的日记心得，并请她们监督自已，写好每一天日记。
第四、提高修养：
参加每周的拆书帮线下活动，认识新朋友，并一起学习她们的成长事迹。
以上就是我针对自已的人生目标，从改变习惯、提高效率、增强亲情、提高修养等四个方面改善自已的目标，每天迈出一小步，实现自已人生一大步。希望也给大家一个积极的启发，谢谢大家。
