开场：
各位伙伴们，大家下午好，我是春华，今天是TF1-1拆书人。很高兴有缘在拆书帮南宁清澄分舵拆书现场跟大家相见。首先，用三个关键词向大家简要地介绍一下自己：
第一个关键词是：终身学习者，我是一个善于根据工作、生活和自己的兴趣爱好不断更新学习内容的终身学习者，始终带着一份好奇心去尝试、体验新鲜事物，好奇让我心态更年轻。
第二个关键词是：美好关系践行者。我同时是一个专注让关系更美好的终身践行者，良好的亲密关系、亲子关系让我内心充满幸福感。
第三个关键词：家庭医生。我还是一个善于学以致用的“家庭医生”，用自己看书、听网课学习到的中医知识，守护自己和家人的健康，感冒发烧咳嗽之类的小问题通通自己在家就可以解决，不给医疗系统添负担。
如果大家对亲子沟通、中医养生、精油护肤有兴趣，我们可以多多交流，彼此分享经验。
有人感慨说：读了很多书，懂了不少道理，却依然过不好这一生。我想，那是因为他没有遇到拆书帮，不会使用拆书法，没有将看过的书“拆为己用”。那么，什么是拆书法，拆书帮又是一个什么帮呢?让我给大家介绍一下。
拆书法是一种成人学习方法，是以解决问题、提升自己的能力为目标的成人读书方法，拆书强调以学习者为中心，将书的知识关联学习者的过往经验，并规划运用到具体的生活场景中，聚焦在提升能力和解决问题上。拆书这个概念来源于赵周老师的著作《这样读书就够了》，其核心是RIA读书法，分为个人学习和组织学习两种应用路径。个人学习应用是学习者采用“RIA”便签读书法，让人读一本书就能达到如同参加同主题培训的效果；组织学习应用是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。
R-阅读原文片段
I-用自己的话阐述原文内容./拆书家讲解引导
A-拆为已用，A分为A1和A2，分别代表过去和未来。A1是反思自己过去的相关经历，A2是思考如何运用书中的方法来处理未来可能遇到的问题。
拆书帮就是拆书法学习爱好者组织的社群，是一个非营利性的组织，它的使命是帮助更多的学习爱好者成长为拆书家，帮助我们爱的人一起学习，提升解决问题的能力，掌握过好一生的本领。
原文片段：
下面请大家阅读《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》这本书里的片段，时间1分钟，阅读完后，请举手示意。
R原文：
帮助孩子面对他们的感受
孩子需要他们的感受被接纳和尊重
1.安静专心的倾听。
2.用简单的词语回应他们的感受。
“哦……嗯……原来是这样……”
3.说出他们的感受。
“这件事让你很灰心”
4.用幻想的方式实现他们的愿望。
“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”
所有的感受都应该被接纳，但某些行为必须受到限制。
“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是用拳头。”
What：这个简单的片段主要提供一个方法：父母“如何说”可以帮助孩子面对他们的感受的方法。
Why：当孩子跟父母说出他们遇到的问题或者表达他们难过、生气的感受时，父母常常出于好意想给孩子提解决问题的建议，或者给孩子分析、讲道理，或者提问，或者否定孩子的感受，导致孩子不愿意跟父母沟通，甚至发生亲子冲突。那么，有没有好的方法让我们帮助孩子面对他们遇到的困难呢？
How：原文片段给出了帮助孩子面对他们的感受的四步法：
一是安静专心地倾听。当孩子遇到困难跟父母说时，父母放下手上所有的事，眼睛注视着孩子，一心一意地听他说，用心去感受孩子想表达的内容。
二是用简单的词语回应他们的感受。比如“哦…”、“嗯…”、“这样啊…”，简单地回应，能让孩子感受到你在听，也能做到不打断孩子的思绪，从而让孩子自己说着说着自己就理出了头绪，找到解决办法。
三是说出他们的感受。说出孩子的感受，包含着：父母要去感受孩子的感受，并尝试把“它”说出来，错了也没关系，孩子会纠正过来，不会妨碍彼此的沟通。也可以在说感受的前面加上“你觉得…”。这个点可能有些难度，因为我们的成长过程中，经历了很多感受被否定的情形，这种“新语言”需要我们不断地学习和练习。
四是用幻想的方式实现他们的愿望。当孩子想要一样当下没有的东西的时候，我们常常会去解释为什么没有，可越解释孩子越不听，用幻想代替逻辑上的解释，可以让孩子觉得自己的需要被父母看见、接纳，情绪自然就流淌过去了，能够让孩子更好地接受没有的现实。
Where：这个方法适用于孩子带着负面情绪找你倾诉、讲述困惑、需要被关注时使用。在应用时注意，接纳孩子的所有感受，比如生气、难受等等，但不能有伤害自己、伤害他人、伤害环境的行为。
A1:关联过往经验
孩子4岁的时候，我就看了这本书，当时发生的一件事，我至今记忆犹新。那天幼儿园搞活动，放学时孩子拿着老师给的氢气球兴高采烈地跟我分享活动的趣事，一不留神，氢气球从孩子手里飞了出去，向天空飞走了……
孩子急得大哭：妈妈，我的气球，我的气球飞走了……
我尝试着跳起来想抓住飞起来的气球，但没有抓住
妈妈：宝贝，妈妈抓不到，气球飞走了，（解释）
孩子：哇……，我要气球，我要气球，哇……
妈妈：别哭，别哭啦，妈妈再给你买一个（想办法找替代，提建议）
孩子直跺脚：不，我就要我那个气球，哇……
妈妈：（恍然想起说出感受，幻想实现）：噢，老师刚给宝贝的气球飞走了，宝贝很难过。（说出感受）
孩子：呜……呜……
妈妈：妈妈真希望能飞起来，飞去把老师给的气球抓回来，抓回来给宝贝。
孩子虽然还在哭泣，但情绪神奇地慢慢地平静了来……
我当时就领略了这本书的魅力，至今难忘，跟大家分享。
A2:规划应用
在与老人的沟通中，还会习惯性地进行解释，容易直接给建议，经常出现因解释、给建议而发生沟通不畅的情况。
计划5月底前，用接纳感受的四步法，倾听老人关于退休金分配不均的感受，期待好效果。
老人：现在发的退休金真是不公平，大家都是退休不上班的，凭什么单位退休的，比我们工厂退休的工资高那么多？！
我：看着老人的眼睛，安静地专心听他说，简单回应：噢，嗯，嗯，是啊
说出感受：退休金分配不一样，真让人愤愤不平。
幻想实现：真希望所有退休的人领的退休金都是一样。
今天4步帮助孩子面对感受的方法，您学会了吗？回去练习起来吧
