[主题]：工作日记，解决回顾难题

[片段来源]：拆解片段来自《职业复盘》P211-212

【R】阅读原书拆页

首先请各位先阅读一下原文拆页内容；

【实际上，想不起来过去的经历是常见现象，无关“记性”。我能收集到过去工作中的重要成果并列出关键细节，不是因为记性好，而是因为“记录得好”。

我最近几年一直使用在线笔记记录“成功日记”——每天记录发生的有成就感的事情，几乎一天不落。所以当我想要找某个时期的事情时，只要翻到那段时间的成功日记，浏览一下即可。

现在你知道了吧，我能回顾过去发生的事情，并不是因为记性好，而是“烂笔头”用得好。所以，每次上职业复盘课，学员和我讨论记性问题，我都告诉他们，我不是凭借记性，而是依靠记录。

记录，让一切发生。记录，成就更好的自己。

这是我深信的道理，并且一直身体力行。

分享以下几点关于成功日记的认知和经验。

·成功日记所记录的事情，不分大小，大到签订了千万元的合同，小到帮人指路、做了个学习计划或抗拒住了吃冰激凌的诱惑，都可以写。

·每天记录3~5条个人成果。一定要包含事实。如果有强烈的个人感受，也可以写进去。

·如果在一开始觉得没什么好记录的，可以把自己每天工作的任务、状态、结果、感想等记录下来。

·坚持天天写，可以在手机上设置一个专属闹钟或日程来提醒自己。

·允许例外发生。如果某一天忘记写，第二天可以补上。

当你参考上述几点，培养出撰写成功日记的习惯，每天记录工作内容、状态和感受，那你就会有一个翔实的个人数据库，职业复盘时就能快速搜罗到主业和副业上的实际收获，从而有效解决回顾时的收集难题。】

what（这是一个什么概念）

原文片段讲述了工作日志的记录内容和方法，告诉我们好记性不如烂笔头，如果把每天的工作内容和感受记录下来，就能解决日日忙碌却写不出工作成果的问题。

why（为什么要这么做，这么做有什么好处，不这么做有什么坏处）

举个例子：

不知道大家有没有这种感受，如果在公司领导开例会说，某某某，你说一说这周工作，咱们还说的出来在手的任务。反而是到了半年、一年的时间节点，要写工作总结了，回顾一大段时间，我们反而不记得这么长时间都做过什么事情了，哪怕是能记得一些大事，数量也很少（不这么做的坏处）

去年我要评审高级经济师，要准备一个4000字的个人工作总结，我回顾了一下自己十几年的采购工作，发现自己只能计算一下到底替公司招标了多少次，花掉了多少钱，以及几个重大的项目，却无法写的细致深刻，无奈之下，又回去翻查一些以前写过的资料和项目，好不容易才拼凑了4000字。

如果我们能每天记录下来工作的内容，就不至于出现在关键节点，比如想升职加薪时，挖空心思却找不出多少成果的现象。我们就能从过去的日记中找到我们努力奋斗的痕迹，从而更好的预见自己的职业前景。（这么做的好处）

how（具体怎么做呢）

那么具体工作日记应该怎么记呢，记录些什么呢？

作者分享的成功日记的方法中包含了生活日记和工作日记，我们把工作日记的部分提取出来，可以转换成以下三个步骤。

1. 先在程序上，给自己上个闹钟，比如每天下班前15分钟，提醒自己要记录今天的工作内容。

2. 再用excel表格或者个人常用的app，写上日期，3-5条，依次包含工作任务、工作内容、进展状态、个人感受（见表样）。

3.最后，第二天早上再回顾，如果发现前一天有遗漏的，可以增补上。

遗忘不要紧，不要把这件事当成负担，这是我们每天的自我赞赏时刻。

用这样的方法，长期坚持，就可以成功搭建一个【个人工作数据库】了。

同样，如果除了主业，还有副业的话，就再专门做一个【副业数据库】，为定期复盘做好数据积累。

where（应用的场景）

应用工作日记，对自己的工作进行每日记录和小小复盘的方法，不仅适用于职场新人快速成长，更适用于对自己的职业规划有想法的职场老鸟们，经历一段时间的记录，就能找出工作中最有价值、最有成就感的部分，为进一步规划路径、是否转换职业赛道提供坚实的数据基础。工作不限主业，同样适用副业的复盘。场景多多，大家可以多多尝试。

【A1】激活经验

【先根据情况现场分组】

接下来，请大家回想一下自己在写上一年度工作总结的场景，打开了一个word文档，开始为自己找到几项大的工作成果，不如这样，我们现在就实际操作一下……

1.请各位先做一个小小的练习，感受一下回顾工作的过程。

2.大家看看这个小卡片（ppt表样）

选择一个时间周期，比如过去半年、一年、两年，回想这个时间周期内你在工作上取得的成果，并针对每个成果提炼一个关键词或者一句简短的话，写在小卡片上。

卡片上列了10个，大家不必填满全部，想到几个就写几个，限时3分钟。

3分钟后，我会请每位小伙伴告诉我，你想到了几条即可，并请每个小组派出一位代表进行简短的发言，发言内容是：你写了哪几条，回顾时遇到的困难是什么？

3.时间到，请小组代表发言。

晓莉分享了自己的内容，在最近一个半月内完成了三项成果

（1）参加了樊登读书的训练营

（2）参加了ria拆书线上训练营

（3）读了4本书

范范姐分享写了13条拆书帮履历，有平时用“时光序”记录的习惯，给我们带来了一个正面的例子——越记录，越有东西可写。

阿静老师分享了近期上课的一对一记录，也正面证明了时刻保持记录的好处。

大家都分享得非常棒！

【A2】催化应用

作业1：

请大家设计一个自己的工作日记的记录方法，可以参考上面表样，也可以根据个人情况增删，如果是副业也可以设计一个副业的日记表样，只要设置一个表样就好。

给各位2分钟时间，请大家也根据自己的情况，设定自己的目标和行动计划。

晓莉分享了个人的演讲记录如图。

作业2：目标和行动因为时间关系，留到课后。请大家课后做好后私发给我。

再【提醒】一下大家，目标一定要符合smart原则，行动一定要明确，最好能加入到你的日历计划中。

【结束语】

好的，非常感谢大家的参与，今天为大家分享了一个写工作日记的方法和思路，希望能为大家带来一点启发。

再次感谢各位～～～