下面，请大家看第一个拆页,出自《断舍离》 P29。

从关系轴和时间轴看物品

在断舍离里，收拾是最重要的，所以在这里，我必须首先明确给出收拾的定义。

收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们要考虑两个维度，一个是我与物品的关系这个关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对物品进行取舍，选择的过程。

看到这里，你是不是大吃一惊？对照这个定义，回想平时的生活，恐怕绝大多数人都在漫不经心地收拾，从来没考虑过“当下的我”与物品真正的关系吧？如此一来，倘若关系轴或时间轴是错位的，那么即便收拾了，也没办法区分出生活必需品和没用的破烂儿。别人送给自己的东西，虽然用不着，但也丢不掉；某样东西，总觉得迟早有一天能派上用场，但那一天直到今天还是没到来，明明知道这个东西毫无用处，但就是一直放在那不想扔，诸如此类的东西，就是关系轴或时间轴错位的产物，即在考虑如何处理这些东西时，我们把轴线错位在了物品与他人，不确定的未来和已经成为过去的过去上。

【I环节互动】小伙伴们基本都看完了，那么我问大家一个问题，原文中作者提到了“收拾”，作者的“收拾”跟我们平时的整理房间、大扫除、擦、扫、清洁是一个意思吗？

学习者：不是

拆书家：对。不一样。原文中作者对断舍离式的“收拾”提到了两个维度，大家找找分别是哪两个？

学习者：我与物品的关系轴和当下这条时间轴

拆书家：非常棒！大家找的非常准确！

【概念对比】大部分情况下，我们理解的整理收纳是日常收拾，并不是断舍离式收拾。日常收拾就是把用不上的东西放进垃圾袋或者扔进储藏室，那不过是把东西改变一下形态换个地方存放而已，是移动。而断舍离要做的，是把用不着的东西扔出家门，彻底断了它们与自己的关系，只留下对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西。由此得出，断舍离式收拾是一个筛选的过程，筛选条件有两个：一个是关系轴，一个是时间轴。

【概念辨析】大家帮我辨析一下下面几个清新是断舍离式收拾还是日常收拾？

1. 换季的时候，把过季的衣物收起来，当季的衣物整齐正在衣柜里，请问属于断舍离还是日常收拾？

学习者：日常收拾

拆书家：是的！他虽然是以当下为时间轴了，但是没有从自身“我”的角度出发，关注自己还需不需要、喜不喜欢。所以它是移动和整理，并不是断舍离收拾。

2. 我把房间打扫得一尘不染。请问是断舍离，还是日常收拾？

学习者：日常收拾

拆书家：是的！他既没有以当下为时间轴对物品进行筛选，但是没有从自身“我”的角度出发，关注自己还需不需要、喜不喜欢。所以它是日常收拾，也就是打扫，并不是断舍离收拾。

3. 当下我不穿的衣物，洗干净之后，捐给贫困山区，属于断舍离，还是日常收拾？

学习者：断舍离。

拆书家：是的！他以当下为时间轴对物品进行了筛选，然后从自身“我”的角度出发，关注自己还需不需要、喜不喜欢。他当下不喜欢不需要的，他进行了处理，所以它是断舍离。

通过以上的概念辨析，我们总结出，断舍离的核心要素是什么？

学习者：时间轴、关系轴

拆书家：没错，两要素必需同时具备，缺一不可。

【how】我们从断舍离的概念上，我们梳理出断舍离的核心步骤：

1. 问关系：从自己的角度出发，我需要这个物品吗？这个物品适合我吗？

2. 问时间：当下的我是否真的需要。这个物品当下是否有用，而不是这个物品过去经常用，或者将来用不用得到。

3. 做判断：以上两个条件只要有一条不符，那么就该被断舍离。

【例子】书架上，我有一堆草草翻了几页就因为对内容不感兴趣而打入冷宫的书，这些书还很新，所以一直放在书架上。但是我的新书还在源源不断的进来，导致我书架没有位置了，于是就变成了横着堆放的一摞一摞的状态，看起来很杂乱。在我了解断舍离以后，我把这些被打入冷宫的不受宠的书，重新搬出来，罗列到表面进行筛选，首先问自己：我需要这本书吗？这本书我喜欢吗？我的心内回答是不需要、不喜欢。第二，当下甚至未来的几周里会阅读吗？我的内心回答是：不会，因为不感兴趣懒得读。最后我做出判断，它们该被断舍离。于是乎，我把它们挂在二手书平台上售卖。

【预防异议】有人可能会说，我平时也老扔东西，我在不断地进行断舍离，可是感觉东西还是很多啊。那你有没有考虑过原因呢？有没有从源头上施行断舍离呢？购物时三思而后行，当下我不需要的东西就请进家，只添置必需的物品，从源头上“断”。

【适用边界】我们生活在物质泛滥的年代，很容易囤积物品，商业模式和广告模式发达的时代，很容易受折扣的诱惑买买买，商场的赠品，朋友旅游带回来的纪念品等等，这些东西都是需要我们断舍离的。除此之外，消耗你精力的无用社交、对某段感情、对生活的冗繁的事项我们都可以施行断舍离。

(学习者根据指令设计出一个包含人物角色、有起因结果、有对话的故事；学习者根据指令，写出自己未来一个具体的要做的应用。)

拆书家提问设计：

断舍离的场景，我们生活中经常遇到，为了帮小伙伴们一起练习一下今天的方法，我们来演练一下。请大家编写一段小剧本，未来一周或一个月内你可能发生的某个场景，你会亲身应用或者教别人应用我们刚才总结的三步骤，自己设计出一个有人物角色、有起因经过结果、有对话的故事，故事要包括今天总结的断舍离的3步骤。比如说，下个月淘宝618优惠大放送，满200减20，你要不要凑够200的物品，凑个满减优惠；或者周末在家的时候，你跟老公抱怨家里怎么这么乱啊等等。时间5分钟，5分钟之后我们邀请一个小伙伴上来跟我们分享一下你的剧本。

学习者案例记录：淑媛的分享

主题： 处理阳台上的杂物下

时间：下周日

地点：阳台

场景：周日收拾家里阳台，阳台上有很多我老公留下的包装箱，放了很长时间了，所以确定收拾一下

人物：我和老公

事件内容：学了断舍离的三步骤，我先问问我老公和这些包装箱的关系，我说：“老公，这些包装箱你还有用吗？”（问关系）

老公：“先留着吧，以后还能退换货。”

我：“那咱们看看，当下咱们还用得着吗？我看这个空气炸锅箱子时间已经过了质保期和维修期了，也没办法退换货了。”

老公：“那就没用了。”

我：“那咱们把它扔了吧？”

老公：“行，那就扔了吧或者卖废品”。

最终结果:扔了或者卖废品。

反馈：非常好的剧本分享，这个剧本事应用到了我们所学的“断舍离”的三步骤，筛选出了必需品，并作出了判断。请大家给淑媛掌声鼓励！

总结：在片段一中，我们学习了“断舍离”的三步骤来筛选必要物品，让我们在以后收拾物品时，让物品保持优胜劣汰的自然循环，留下适度的量，确保留下的都是精挑细选过的，那么就会将物品的丢弃程度降到最低。以往总是到处塞东西，把东西堆了又堆，接下来必要扔了再扔，如果我们身边留下的都是精心筛选过留下的必需的物品，那么我们的居住空间放着的都是自己最重要的东西了。这就是不收拾的收拾法的最终状态。

前文我们提到断舍离的三步骤，问关系、问时间、下判断，可能有的小伙伴会说，我在收拾的时候，我觉得都有用，觉得都不能扔，会抑制不住的“好可惜啊”“良心不安”之类的感觉。虽然断舍离看起来简单，但做到完全的施行断舍离似乎还有一些难题尚未解决。所以，接下来，我们再学习一个好方法，叫做“分类舍弃法”。教你在做不到完全断舍离的时候，先对物品进行进一步分类，然后在处理。

【量表】开始之前，请大家填写这份简单的量表测试，看看你对于断舍离的认识有多深？以及我们日常应用断舍离的能力是否强。每道题根据自身符合情况打1-6分，1表示很不符合，5分表示非常符合。1分钟的时间。

【互动】我们一起来看这幅图。

这个金字塔图就是我们现在与过去及未来的一个分区图，大家从图上看看是现在使用中的比重大，还是过去及未来不使用的比重大？

学习者：过去和未来不使用的比重大

拆书家：这个金字塔就好比我们的空间，空间毕竟是有限的，如果下面的“不使用的物品”堆积得越来越多，你觉得可用的空间是越来越大？还是越来越小？

学习者：小

这个金字塔底层的物品，其实就像河里的沉积物一样，我们比作河里的小鱼、买入的物品比作上游流下来的泥沙，逐渐沉淀下来，大多数的我们一边不断买买买，让上游的泥沙沉积，一边又不愿意打开阀门泄腐朽的沉积物，时间一长，你觉得你的生存环境会舒服吗？

学习者：不舒服。

拆书家：所以，我们一方面要控制上游的阀门，一方面要清理这些沉积物。

此外，东西越多，人就会陷入“必须要管理”的状态，逼着自己去收拾，可是人一旦忙起来，就怎么收拾都收拾不完，如果东西很少，再没有时间，也会觉得收拾相对轻松，毕竟都是自己喜欢的东西。下面我们来重点讲一讲“分类舍弃法”如何进行？

【how】分类舍弃法三步走：

第一步：圈定重灾区。找到你最忍受不了想要断舍离的区域，可以从书架、衣柜、抽屉、甚至是橱柜等局部范围开始。人的精力和时间是有限的，为了使断舍离不因为艰巨而产生畏难情绪，我们小步前进，先局部再扩展。

第二步：分三类初筛。要舍弃的物品分三类：哪些是不用的东西、哪些还在用的东西、哪些充满回忆的东西。

比如：我家书房里放着的多年没有放过的风筝、橱柜里商家搞活动赠送的一套茶具，这些就是完全不用的东西。像餐厅里没有靠背的圆形铁凳子，每天吃饭虽然用，但是确实不舒服，也不喜欢，因为它还能将就用，所以一直没有扔，这就是还在用的东西，但是确实“将就”的状态。充满回忆的东西，比如别人给我的泛黄的明信片、“退休的”闹钟、初高中的教材。

第三步：对分类做相应处理。

★完全不用的东西：扔、赠亲友、售卖、捐赠

★还在“将就”用的东西：表示感谢并告别，你很优秀，你值得拥有更好的、自己真正喜欢的。

★充满回忆的东西:扔或不扔不强求。或许你还是不舍得扔，也许不扔的理由多余扔的理由，那么为了让它不占据咱们日常空间，给它们找个固定的家，只要不要影响你的生活和心情就好。像前男友/女友留下的，让你看见就勾起伤心往事的，拿出勇气，赶紧扔了，别为难自己。

【预防异议】到这里，有的小伙伴可能还有一个疑问，完全不用的东西，现在虽然没用上，但是将来用得上啊，这个“当下”的时间范围如何界定。这个我们可以简单的用“物品的使用周期”来作为参考标准，比如有的东西每天都在用，有的东西一周用一次，有的东西一个月用一次，你可以贴一个对它分类时的时间标签，到时候再次发现的时候，还没用上，那就不用犹豫了，因为你没有真正的想过用它。像那些超过一年你都不曾用过的，就考虑直接处置掉。

接下来，让我们一起进入微行动的学习。

【明确问题】（发散）截至现在，我们学习了断舍离的分类舍弃的方法，这施行三步骤过程中，你觉得会遇到哪些问题呢？或者说你觉得这三步中，哪一步最难？我们分为两组，大家讨论一下，选出你们组认为最难的一步，小组中每个人都要发言。我们回顾一下三步骤：第一圈出重灾区；第二，分三类初筛；第三，对分类做相应处理。2分钟的时间。

（学习者分组讨论2mins）

拆书家：好，我看大家讨论的差不多了，那我们每组派出一位代表，来讲一下你们讨论出的结果。我们列到白板上。

白板内容：

一组（乐雪）：第二步“分三类初筛”最难

二组（简爱）:第三步“对分类做相应处理”最难

拆书家：好的，简爱你可以说说为什么觉得第三步“对分类做相应处理”最难？

简爱：因为完全不用的东西，好决定，扔或赠人；在“将就”用的东西扔了觉得可惜，不太好决定；充满回忆的东西因为有感情有纪念意义，所以也很难判断，不太好处置。

拆书家：所以说，你也是在分类的过程中难易下判断，归根结底还是分类的过程出现了困难，对吧？

简爱：对。

拆书家：那么其实你实质上也是第二步“分三类初筛”上遇到了困难。看来大家都一致认为第二步“分三步初筛”最难。（收敛）

【找案主进一步澄清问题】好，我想请一位小伙伴来分享一下，你遇到什么问题，觉得“分三类初筛”难？乐雪老师。

【学习者案例记录】：

乐雪老师：我觉得分类舍弃第二步里，充满回忆的东西我很纠结，不知道怎么抉择。我有一个旧手机，虽然现在不使用了，但是里面有很多聊天记录、照片、工作记录，我舍不得删，手机也舍不得卖。

拆书家：通过乐雪老师的分享，舍弃有回忆的东西真的很难，大家可能也容易遇到这样的难题。那么接下来，我们一起来讨论一下， “充满回忆的东西”很难舍弃这一现象，它背后的根本原因是什么呢？是什么根源造成了它成为一个问题？给大家5分钟的时间一起来讨论一下。（发散）

（学习者分组讨论5mins）

拆书家：好，我看大家讨论的差不多，每组选出一个代表来分享一下？

1组：思无、乐雪、梓璇

有感情；有回忆；有触动；有纪念意义；有特殊价值

2组:简爱、淑媛、艾莉

（1）有纪念意义

（2）收藏价值

（3）舍不得

拆书家：大家讨论出这几个原因，还有没有需要补充我们看看其中有没有能够合并的，比如有感情、有触动？

一组学习者：可以合并，因为触动也是感情，都可以归到有感情。

拆书家，那我们把这俩个合并成“有感情”。

拆书家：好，关于这6个原因，大家说的都有道理。我们再来进一步追溯看看，根本原因是什么？最关键的原因是什么？这6个原因之间，实质属于共性原因呢？

学习者乐雪：有回忆。因为有回忆才会有感情，才觉得它有纪念意义，才会舍不得。

拆书家：好的，大家都同意乐雪的观点吗？

学习者：同意

【进一步引导讨论】

好的，大家都同意乐雪的观点，通过激烈的讨论认为“有回忆”这个问题是造成难以舍弃的本质问题。大家同意吗？（收敛）

学习者：同意

我们既然找到了问题本质，那么我们看看这个问题如何解决。乐雪老师，对于有“有回忆”这个难题，你认为解决到什么程度算是解决了呢？（找案主确认）

乐雪老师：我觉得能帮我找到方法来处理这个手机，最好是有步骤。

拆书家:您看，您是要找到一个方法或者步骤来处理这个手机是吧？

乐雪老师：是的。

拆书家：那我们接下来就一起讨论出解决这个问题的方法和步骤！（发散）

给大家5分钟的时间。

一组（思无、乐雪、梓璇）：

第一步：给有时光记忆的东西安个家

第二步：分类，分出喜欢的和不喜欢的

第三步：喜欢的留下来，比如做成照片相册、把有意义的电子资料导出来放U盘存储。不喜欢的，扔掉。

二组（简爱、淑媛、艾莉）

第一步：定好、坏

第二步：好的精选一下，留下来

第三步：处置：好的——还有用的送人或者售卖；不好的——售卖

拆书家：经过大家热烈的讨论，我们形成了这六步，那我们一起看看这六步之间有没有能够合并的步骤？

经过讨论，我们合并成了三步。请问这三步，大家都认可吗？

第一步：分类：喜欢的、好的；不喜欢的、坏的

第二步：处置：留、不留（扔、卖、赠）

第三步：给留下的物品安个固定的家。

通过一路的追问、讨论，两组共同讨论出这三步解决问题的步骤，乐雪老师，你能尝试用这三步解决你的旧手机里有回忆的内容吗？

乐雪老师的分享：通过这三步，我知道我的旧手机里的内容如何处置了，首先我把里面有珍藏价值的人物照片下载下来做成相册，一些风景照片，没什么用了，我就删了。

【总结】非常感谢大家积极地参与，我们通过微行动学习的方法，提出了“分三类初筛”中因为有纪念意义而难以抉择这个普遍性问题，并对问题进行了分析，即找到了问题的本质，又找到了一套解决方案，我们讨论出“给回忆安个家”的三个步骤：（收敛）

第一步：分类：喜欢的、好的；不喜欢的、坏的

第二步：处置：留、不留（扔、卖、赠）

第三步：给留下的物品安个固定的家。

大家真是太棒了，都给自己鼓鼓掌！

【布置作业】接下来，我给各位小伙伴布置一个作业，请大家回去以后，用今天自己所总结的““给回忆安个家”三步骤的方法，选择自己想要断舍离的区域，尤其是你那些充满回忆的东西，进行一次彻底的断舍离。

目标：丢弃对自己意义不大的物品，留下自己真正喜欢的、必需的。

要求：

1. 断舍离收拾整理前后的清单

2. 分享断舍离施行过程中的内心感受、遇到的困惑，以及最终的结果。将以上内容周五前发到我们廊坊拆书帮会员群或私信给我。优秀者，将获得我们下一次拆书活动免费入场券。

【强有力的结尾】

好，我们回顾一下，今天我们学习断舍离的使用方法。在第一个片段中，我们学习用断舍离收拾法来判断东西是不是我当下需要的，舍弃不需要的物品。第二个片段，在舍弃东西出现“舍不得”、“扔不掉”、“断不了”的纠结时，通过“分类舍弃三步骤”摆脱这种纠结和拧巴。最后大家通过微行动，进一步找出了最难步骤“分三类初筛”的具体解决办法，助力我们更好地践行断舍离。

我想说 ，当你致力于把身边不需要、不适合、不舒服的东西都替换成需要、适合、舒服的东西时，你的生活每天都会被快乐环绕，而你也会成为自己喜欢的样子！好了，我今天的分享就到这里了，剩下的，就让我们在生活中一起一步步实践啦。相信富有的人生，从断舍离开始！

【活动后学习者作业反馈】：

思无

1、整理前的清单：

旅行的明信片、从第一次坐飞机至今每一次的机票、大学时的教材

整理后的清单：

明信片

2、当我周日大扫除的时候，在床底箱子里发现了这些我保存了很多年的东西，有很多回忆和纪念意义，所以总是没舍得扔掉。当我把这些东西拿出来时，我发现已经很久很久没有翻阅过它们、看过它们，它们一直默默的待在角落里，我也似乎忘记了它的存在，它们已经落满了灰尘，而且有的已经泛黄了，我内心有些内疚。所以我决定运用断舍离拆书活动里学到的方法处置一下它们。

给回忆安个家三步法：

第一步，分类，看看哪些是我还喜欢的，经过我的筛选，我觉得我旅行时的明信片是我目前还喜欢的。

第二步：处置，我喜欢的明信片，我准备留下；机票以及大学教材我觉得没什么用处了，而且也没办法送人，旧的都发黄了，我准备卖废品。这样床底就能清空了。

第三步：给回忆安个家。我把留下的明信片装在一个相册，把它们装里面，放在书架上。

经过以上三步，我觉得很轻松，尤其是在发现床底干干净净以后。