《如何高效学习》219页

整体性学习技术的实际运用——费曼技巧

很多学生花了不少时间在图书馆度过，学习效果却平平，运用费曼技巧，你只需花上20分钟就能深入理解知识点，而且记忆深刻，难以遗忘。下面我来演示费曼技巧的操作流程，你可以用它大幅度地提高各门学科的成绩。

第一步：选择要学习的概念

首先选好你打算深入理解的概念，拿一张空白纸，在最上方写下概念的名称。

第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点

这一步你要假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂，并把你的解释记录下来。这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。

第三步：当你感到疑惑时，返回去吧

每当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。

第四步：简单化和比喻

如果你的解释很啰唆或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。

例如：在学习力矩时，用简单的话解释力矩，而不是照抄书上的定义。比如，首先用俗语“扭曲”来说清楚力矩是什么意思。

其次，给力矩找个恰当的比喻，我把力矩向量比喻为一个开瓶器的运动，向右旋转是拧紧，向左旋转为松动。

我们一起来看一下原文片段向我们传递了哪些信息：

What:

原文片段告诉我们费曼技巧是一种可以把想要学习的知识点通过自己整理，最终可以达到以简洁明了的方式教会别人的一种学习技巧。

Why：

在接收知识类学习时，同样的老师，不同的学生掌握的知识点却高低不同，甚至有人花别人几倍的时间也达不到想要的成绩或效果，归根结底就是没有掌握好的学习技巧。

大多数人在学习时候基本上是左耳进右耳出，也有的人学习时笔记也做的挺多，看起来很用功，但后面检测时候却发现知识点还给了老师，根本没学到任何东西，也没到达到自己想要学习的目标，最终也是浪费时间、浪费精力。

使用费曼技巧，以教代学，可以在短时间内深入理解知识点，而且记忆深刻，难以遗忘。

How：怎么运用费曼技巧

（1）选定概念:在白纸顶上写下我们选定的，将要深入理解学习的概念。

（2）假设教学场景：假设自己是一名为正在为新生备课的老师，在纸上用自己的语言的解释那个需要讲解的概念。

（3）解决疑惑：当遇到疑虑时候，参考各种渠道直到搞懂，然后把新掌握的知识继续写在纸上。

（4）生动描述：最后将纸上所有解释通过比喻、联想等方式简单明了、生动形象表述出来。

where：

（1）适用场景：费曼技巧适合爱学习、需要学习的人在学习学科类、技术类等需要大量记忆的知识时候运用。

（2）不适合场景：费曼技巧不适合用于看小说、新闻信息等娱乐休闲性质的阅读。

为了帮助大家更好的理解，我分享一个我自己的亲身经历

故事：2020年7月，我报考了人事局中级经济师的考试，因时间比较赶，所以给自己制定了分次突破的考试计划，计划当年只学习其中的一个比较难考试项目——经济基础，并制定了严格的学习计划和学习目标，经过3个月的努力，终于如愿以偿，顺利通过这门课程的考试。但是在2021年10月份考试的时候却把另外一门简单的考试考砸了，以致于2020年成功通过的经济基础分数也失效，弄得全盘皆输。去年底当我准备重头开始备考时候，却发现之前学习的专业内容基本都还给书本了，公示、理论都忘得干干净净，瞬间觉得再次考试通过的机会也很渺茫了！

反思：通过记忆强行记下来的书本内容，如果没有转换成自己的并且能复述出来内容，就不是自己所掌握的知识，在大脑中保存得时间也不会长久。

学习了费曼技巧之后我计划设定一个这样的目标：5月30号前，用费曼技巧学习抖音铺货并教会妈妈用抖音账号在自己的店铺里上卤鹅。

行动：

（1）选定概念:确定学习抖音铺货后，在网上找相关课程并建立电子档案；

（2）假设教学场景：假设自己是正在为妈妈的抖音教学进行备课，并在world文档中用自己的语言介绍怎样进行抖音铺货；

（3）解决疑惑：当遇到困惑时候，找抖音客服了解情况并实操直至彻底搞懂；

（4）生动描述：最后把抖音铺货的相关步骤和相关注意事项简单明了地表述出来，直到教会妈妈在抖音里上卤鹅。

奖惩：5月30号前，如果把妈妈教会了，奖励自己一个周边一日游。如不能罚自己连续一个月不间断站桩30分钟。

以上就是我对便签学习法得一组展示，希望大家能够学有所获。