开场：
大家好，我叫韩淑娟，大家可以叫我韩韩，首先我用三个标签来介绍一下自己
1、 持之以恒 吃苦耐劳这样的做事态度和我无关，我只做好玩且自己喜欢的事情，还有短期内只能有一个目标，再多一点点我都完不成。
2、 我现在是一家私营中小企业主，主要负责团体服广告设计和销售，以后大家要是有关于定制团服需求的时候，都可以来找我聊聊，我一定能尽力答疑解惑，自己经常和建材行业里的油漆和防水材料打交道，所以有这方面的需要了，也可以找我。
3、 一个女人最怕的是什么，那就是脸上长皱纹，但如果这些皱纹是用智慧雕刻出来的，那样也挺好的，所以我要做一个终身学习者!
要想成为拆书家，我们必须了解拆书法和知道拆书帮是做什么的，那么接下来请允许我给大家介绍一下拆书法和拆书帮。
我们是不是经常遇见这种情况，一本书看完了，不知道里面说的啥；有的时候看一本书，觉得这本书真好，这个方法可以好好用用，书一看完，就啥也不记得了，有的时候隐隐约约记得方法好像是这样的，那就试试吧，结果用不好。其实我们成年人的学习最重要的就是学以致用，如果能把书里的观点或者方法拿出来在生活或者工作中用一个两个，慢慢的做到知行合一，咦，这本书的价值就发挥出来了。
拆书法是一种成年人学习的方法，聚焦于解决问题和提升能力，强调知识是拿来用的，拆书法分为两类
1、供个人学习的RIA便签学习法：让人读一本致用类图书就能达到参加同主题培训的效果。表现为小伙伴自己使用便签学习法的读书行为。
2、供组织学习的现场拆书(又叫拆书家现场带拆)：由拆书家将一本书加工成一场现场培训，引导和促进一群人把知识拆为已用。表现为拆书家练级活动和三级拆书家个人拆书课。
拆书帮是一个基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书帮分舵(也叫拆书帮俱乐部)。拆书帮分舵是非营利性青年自组织，其使命是释放学习促进者的能量，帮助更多学习爱好者成为拆书家。
介绍完拆书法和拆书帮，下面来进度第二个环节，进行复盘片段的拆解，下面请大家花2分钟时间看一下我们今天的片段。一会儿我分享一下关于这个拆页便签。大家看完了可以扣1示意一下。
学会对比说明
对话高手在拒绝“傻瓜式选择”时会提出新的选择。他们会面对更为棘手的问题，排除非此即彼的选择，转而寻找具有重要意义的对比说明。下面，我们来看看他们具体是怎么做的。
首先，你应当阐明自己的真正目的。做到审视自我可以让你在对话中占据领先优势，如果能明确对话可为自己、他人以及你们的关系带来的重要意义，那你就能成功消除“傻瓜式选择”的影响了。例如，“我的目的是，让丈夫变得更加可靠。每次他承诺的事情都做不到，我已经受够了这种失望。”
其次，说明你不想实现的目标。这一点是对比说明法的关键所在。想想看，如果你放弃战胜对方或明哲保身的想法，会发生哪些对你不利的情况？如果你停止咄咄逼人的表现会带来哪些不好的结果？如果你不逃避问题，情况又会出现怎样的转变？例如，“我不希望看到的是毫无意义的激烈争论，这样不但让人心烦，而且无法改变情况。”
最后，给自己提出一个更复杂的问题。你应当把前两步结合起来，然后提出一个问题，迫使自己跳出沉默或暴力的怪圈，寻找更具创造力和建设性的选择。
《关键对话》P41-42
What：
这个片段告诉我们用对比说明法觉察沟通的真正目的，避免陷入非此即彼非黑即白的傻瓜式选择时会提出新的选择。
Why：
在我们的工作或生活中沟通的时候如果出现双方意见不一致的情况下，我们是不是总是搜肠刮肚的想证明自己有多明智多正确，经过唇枪舌战之后的结果是沉默不语或继续争辩不休。
如果你也遇见过类似的事情，来一起试试这个对比说明法吧
How
1. 先说明白自己的真正目的
2. 再说清楚自己不想实现的目标
3. 提出新问题：最后结合前面两步，给自己提出一个新的问题，让自己跳出争论或沉默，找到更有创造性和建设性的选择
Where
和他人进行沟通的时候，遇见意见不一致时，可以用这个方法；
这个方法最多的是自我沟通（不说出来，在心里默默的想），找到问题的解决方法；
有时两个人争论的很激烈，也可以把这个方法说出来，让彼此都冷静，跳出傻瓜式选择，寻找一个新的方法。
前几天天气忽然变冷，由于二宝有严重的中耳炎，感冒容易引起中耳炎，老公把二宝从学校接回家后，我拿纸给二宝擦流鼻涕，他说孩子穿的太少了，我第一反应就是他在责怪我没有把孩子照顾好，让孩子穿衣服少了流鼻涕，我直接说你为什么不给他多穿点，他说自己当时在厕所，没看见孩子穿的衣服，你去送孩子上学，你为什么不给他多穿点，我不想和他在争辩，然后就去厨房上演乒乒乓乓的碗勺交响曲。
反思：
学了这个方法后我明白了整个过程其实我没有弄明白自己真正目的是让孩子不流鼻涕，不想实现的目标是和他争吵，互相指责对方；我可以给自己提出新的问题，跳出这个争论之后沉默的状态， 找到具有建设性意见的选择：“怎么样让孩子不流鼻涕，”
目标未来一个月老公再给我说，孩子穿衣服少了又流鼻涕了，我准备使用对比说明法和他商量出一个如何不让孩子流鼻涕的方法：
具体做法如下：
1自己的真正目的：不让孩子冻着流鼻涕
2自己不想实现的目标：我不想和他一直争为什么你不去给孩子穿合适的衣服，这样下去没有一点点的意义，只会浪费更多的时间。
3 提出新问题：我会结合上面两条提出一个新问题这样和老公沟通：这段时间气温变化比较大，有的时候我会忘记天气变化，有什么办法让能孩子穿的衣服符合当天的气温。
