接下来，我们就正式开始拆书了。第一部分是阅读原文。

我现在把原文拆页放到聊天框中，现在请各位用1-2分钟的时间阅读一下原文片段，为了方便大家理解我来为大家阅读下原文片段吧：

第一步，确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。确定你读这本书的目的是为了提升自己某方面的能力，解决具体的问题，并能在实际工作和生活中用上。

第二步，要求自己用较快的速度阅读，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，先问自己一个问题：这对我有多重要？如果这些只是在原书的知识体系中很重要，而对我现在并不重要，那就省下一张便签。如果对我重要或有用，则放慢回读速度，细读相关内容。

第三步，在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，也可以是总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页。

第四步，针对书中的某个信息，问问自己有没有相关的经历，是否听说或者见到过类似的事情，写在一张A1便签上，贴到I便签旁边。

第五步，规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在一张A2便签上，也贴在书页上。

第六步，在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。提醒自己这一页有自己的学习资料。

第七步，看完一本书后，把所有的A2便签拿出来贴在冰箱或墙上，提醒自己落实行动。

好，现在大家已经都读完原文了，下面由我带领大家拆解原文，看看原文讲了些什么内容。

（why）我们很多人读书就会画重点、摘抄重点语句，笔记记了几大本，需要用时内容模棱两可、词不达意，而且泛泛而谈无法行动起来。现在有一个简单高效的工具可以提高我们的学习效果和学习能力，并且能够快速帮助我们将书中知识内化和应用起来。

（what）这个简单高效的工具就是便签读书法——通过四步法教会我们高效阅读并内化知识，学为己用。

（How）其实原文片段是拆书七步区，我用自己的语言内化总结成了拆书四步法。那么是哪四步法呢？接下来我为大家一一介绍：

1.先确定书籍或片段。比如我目前在亲子关系沟通中遇到了卡点，那么我先确定要阅读《正面管教》，我想快速找到解决问题的方案，我确定阅读《正面管教》里的赢得合作的四个步骤可以帮助我解决当前卡点。

2.再总结书籍或片段中的重要信息。比如我阅读完《正面管教》中赢得合作的四个步骤后，在I便签纸上用自己的话总结出自己的心得体会和感受。

3.然后结合自身案例进行反思。比如我和儿子在日常生活中是否遇到过类似矛盾，我为了取得儿子合作，所运用的策略是否符合这个方案，具体哪里符合哪里不符合，以后我将如何优化运用，记在A1便签纸上，贴到I便签旁边。

4.最后设定一个短期小目标和行动方案践行起来。记在A2便签纸上，贴到A1便签旁边。

（where）这个便签读书法适用于我们阅读致用类图书，解决我们生活中遇到的具体问题，并能快速运用到我们的实际工作和生活当中。

接下来是拆书的第二部分，我给大家分享一个自己最近的案例。

今年3月份我们因疫情居家，孩子只能上网课。面对儿子的拖延和不认真，3月底的一天我们之间爆发了一场世界大战。当时激动的我想到了《正面管教》中的赢得孩子合作的四个步骤，可是脑海中记不全哪四个步骤了，只记得共情孩子的感受并真实表达自己的感受，下面是什么不记得了。

对照原文，我才发现自己做的不好的原因在于：

1.我只记得书籍中的片段内容我看过了,只记得只言片语

2.阅读时我没有用自己的话语总结片段中的重要知识点

3.也没有结合自己的实际案例一一对应和反思

4.更没有在日常生活中设定目标和践行

接下来，是拆书的第三部分，规划应用。

我的目标：计划五月中旬利用便签读书法阅读《非暴力沟通》中如何表达感激的片段。

具体实施：

1.确定书籍片段——《非暴力沟通》P179非暴力沟通表达感激的三个部分。

2.用自己的话总结片段中重要的知识点和心得体会并写在I便签上。

3.结合自己的亲子案例进行反思和优化并写在A1便签上。

4.设定目标和行动践行起来并写在A2便签上。

最后，我来总结一下我们今天的内容：

我们平时在阅读时不能很好理解和内化书中知识时，我建议大家可以试试今天的便签读书法，定能帮助我们提升学习效果。

非常感谢大家在百忙之中听我的分享，希望我的分享可以帮助到大家，祝大家五一劳动节快乐，谢谢！