一位心理咨询师说，有些“孩子”用半辈子来寻求父母的认可，再用半辈子去跟心理医生吐槽父母。她感慨，父母为什么如此吝啬于给孩子认可，明明既不花钱又不费力。

　　我说，其实，做得好的认可，是需要费一点点力气的。

　　因为孩子们需要的认可，不是在特别的时刻说出的“孩子，我为你骄傲”，而是日常沟通中一点一滴积累起来的感受。

　　日常沟通中，当孩子表达出一个想法或观点后，父母的反应按同意程度无外乎以下三种:

A.意见一致，完全同意孩子说的。

B.意见不完全一致，也就是部分同意，部分不同意。

C.意见相反，完全不同意。

先回想一下，父母不花力气的反应是什么样的?

意见一致，会说“好的”“是的”。--孩子很可能会觉得你在敷衍。

意见不完全一致，会说“但是……”，也就是直接强调不同意的部

分。--孩子很可能觉得你跟他完全是对立的。

意见相反，会说“你这样不对/不行”。--孩子会觉得自己被完全否定了。不仅自己的想法被否定，而且动机、思路、感受都被否定了。

你看，做父母也很难，明明只是对孩子的意见表达一下自己的看法，孩子却觉得没有得到认可，小小的心灵就受伤害了，以后不得不去做心理咨询了……难道我们只能无条件地同意孩子的任何意见吗?

其实，只要我们在日常沟通中，稍微花一点力气，用上认可的技巧，就足够了。

每一次听孩子表达想法或观点时，都努力找出孩子表述中你同意的

部分，先说出来。

A.意见一致，要用行动或语言表示支持。

Ｂ.意见不完全一致，先说出你同意的部份，再说不同意的部份

Ｃ.意见相反，尽力先认可孩子的感爱｜认可孩子有这么想的权力，然后再表达您的意见。

从小被认可的孩子一生都会被童年治愈，从小不被认可的孩子，一生都要去治愈童年，因此认可孩子可以给予孩子心灵滋养。因为我们人的一生都在追求被他人接纳，认可，始于我们原生家庭也就是从父母处得到认可，认可增强内心力量。所以学会倾听技能第二招认可特别重要，认可通常有三种情况，第一种：想法或观点一致，完全认可，第二种：想法或观点不完全一致，部份可，第三种：想法或观点相反，先认可孩子的感爱，然后再表达自己的意见。接下来我们根据认可的技巧进行与孩子在日常沟通中学会认可的技巧实践：

　　第一步：亲子话题交流

第二步：给孩子说出自己想法和观点的机会

第三步：根据孩子的想法观点，先做出认可再表达意见可以根据情况（完全认可、部份认可、或不认可）。这个认可技巧适用想要改善亲子关系的家庭，特别是要成为孩子学习力教练的父母。倾听认可是必备技能，如果没有想法要改善亲子关系就不合适。

Ａ１:这个故事是我与我孩子之间发生的。近期在家网课期间，自己给孩子罗列了３０条不可以的规定，除了上课基本上什么都是不可以，孩子还没有开口讲他的要做的事情，就先否定了，后面发现孩子不爱跟我说话了，开始还会反抗说为什么我不可以说出我的要求，上两周开始说妈妈我求求你，我可不可以放松一下，妈妈我求求你，我可不可以吃一个水果，发现我剥夺了他是一个独立孩子的权利了，缺倾听和认可。把我和他的关系疏远了。

根据我现在学了倾听技能认可的技巧，反思自己对于当时情况，应听完孩子的想法可以跟据他当时的学习情况进度再做出自己的判断，可以持部份认可的态度或认，既可以做到尊重孩子的权利，不会导致他跟我沟通都要小心翼翼。

Ａ２:目标：在孩子成长路上要给孩子更多表达自己想法和观点的机会，做一个懂倾听，会认可技巧的父母、做孩子无话不说的好朋友从而成为他最喜欢的老师，在接下来的一个月里出现以下场景时，我会按照书中三种认可模式来做到对孩子倾听的练习。

场景及行动：

1，当孩子再说，在学校午休，值班老师很凶时（我持不认可太度，但先倾听他讲完）

２，当孩子要求换妈妈能不能早点来接时（我部份认可）

3，孩子说可不可帮我洗碗时……（我持认可）

当与孩子有以上累似的场景时，我就按照以上句式回应认可他。

一个月周内至少完成四次认可谈话。