《终身成长》

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两种思维之下的不同生活

你的车只是被贴了罚单而不是被毁了，打电话给朋友倾诉之举只是没有成功，你并没有被朋友直接拒绝。没有什么灾难性或不可逆转的事情发生，但仅仅是在这些情况的影响下，固定型思维模式者就已经产生了这种彻底的失败感和无力感。

当我把这些情况原封不动地拿给那些成长型思维模式者看后，他们是这样说的：

“我会更努力地学习，下次停车的时候我要更加小心一些，不知道我的朋友是不是今天过得不开心。”

“C+这个成绩告诉我，我必须在课堂上加倍付出努力，我依然有半个学期的时间来提高我的成绩。”

还有很多类似的回答，我想你们已经了解他们会说些什么了。那么，他们会如何应对呢？

“我必须开始考虑，为了下一次测验，我要更努力地学习（或者换个学习方法），我会缴清罚款，下次再给朋友打电话的时候，我们再好好聊聊。”

“我会总结我在期中考试到底犯了哪些错误，下一次要做得更好。我得把我的罚款交了，打电话告诉我的朋友，那天我心情很不好。”

“下一次考试的时候我要更加努力，和我的老师交流交流，下一次停车的时候要小心一些，或者去理论一下我没有违章，还要去弄清楚我的朋友到底怎么了。”

不是说你必须拥有某种思维模式，而拥有另一种思维模式的人就会产生挫败感。谁不是这样呢？糟糕的成绩、朋友或爱人的拒绝都不是什么开心的事，没有人会喜欢这些糟糕的事情。只是这些有着成长型思维模式的人不会给自己贴上标签，或对自己失去信心。即使他们感到沮丧，他们也准备好了去承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。

不知道大家有没有过这样的经历。

为了参加了一场考试，你准备了很长时间，你满怀信心能够考好，但是成绩出来后，发现成绩比预料中的低了很多。

早上到办公室，你和同事打招呼，他当时正在看邮件，没有回应你。

当我们面对类似的事情时，大家会怎么处理呢？

固定型思维模式认为“准备了这么久的考试没考好，我太失败了”，“嗯，同事没有回应我，应该是我哪里做错了，或者同事在生我的气”。

成长型思维模式认为“我这次没考好，一定是哪里出问题，我要努力，下次考个好成绩”，“同事没有回应我，他是在认真看邮件，真是太专注了”。

刚才说到固定型思维模式和成长型思维模式，这两种思维模式有什么不同呢？

固定型思维模式认为人的能力是固定的，当他遇到挫折，会陷入负面情绪，然后给自己贴上“失败者”标签，产生失败和无力感，然后放弃努力。

成长型思维模式认为人的能力是可以提升的，当他遇到挫折时会认为挫折只是暂时的，会从挫折中总结经验，然后继续努力，一直保持向上的激情。

拆页告诉我们，用成长型思维模式三步，可以解决面对挫折产生的无力感和失败感。

1、 接纳情绪，不贴标签。

每个人遇到挫折时难免会不开心，我们要做的就是接纳自己的情绪，告诉自己不开心是正常的。重要的是不给自己贴负面标签，比如“我无能”，“我就知道我不行”等。

2、 分析原因，总结经验。

把事情的起因、经过、结果先理一遍，梳理出影响结果的事情，分析失败的原因，然后总结经验，以后避免类似错误。

3、 规划行动，继续努力。

根据分析的原因和总结的经验，重新调整行动，继续努力。当然，在努力过程中如果遇到挫折，我们可以重新启动刚才的三个步骤。

讲到这里，我想起在很多年前发生在我身上的一件事。

我们单位每年会请一个TTT培训讲师为有潜力的员工进行培训，发展参训的员工为企业内训师。

有一年我有幸成为参加培训中的一员，经过三天的培训，培训师让每人设计一门课程，一周后进行试讲，培训师在试讲现场进行指导后进行第二轮试讲，然后进行内训师级别认定。

那次参加培训的员工，大部分来自销售部门，看着他们在台上侃侃而谈的样子，心想人家做销售那么会讲，像我这样天天不讲话的人，怎么能比得过人家呢？越想越紧张，轮到我上台时，把想讲的话全忘了，最后只好照着PPT读了一遍。

培训讲师在现场给了我很多意见，鼓励我参加第二轮试讲，我总觉得自己怎么也不可能比得过销售部门啊，后来没参加第二轮试讲，当然也没有成为单位的内训师。

后来我反思自己失败的原因，大概有以下几条：

1、 给自己贴了标签。认为自己不是讲课的料，不可能讲好课。

2、 受紧张情绪困扰。一直想压住紧张情绪，结果越想越紧张。

3、 没有反思过真正的问题。一直认为自己不适合讲课，没想过要努力改变自己。

【A2便签】

刚才讲的是我失败的一个经验。接下来，我在应用方面，给自己定的目标是在3月底前，应用拆页中介绍的成长型思维3步法，完成1-2的升级。

第一不给自己贴负面标签，虽然年龄大了，但是只要肯努力，一定可以的。

中间如果出现面情绪，比如着急、担心等等，告诉自己这都是正常的，调整好心态。

第二是不断总结经验。

升级需要准备的事情有很多，准备拆页、找师父改稿子，背诵稿子、联系过级等，准备过程中不断总结经验，详细记录自己是怎么做的，哪里准备得不好，哪个经验可以复制等等

第三是规划行动。

在3月10号前，定下来逐字稿的终稿，在3月20号之前把稿子背会，怎么背呢？

①多听:把逐字稿录成音频多听。

②多读:把逐字稿打印下来空闲时多读

③多练:对着镜子反复练习，给别人讲。

最后联系分舵进行线上升级。

好了，以上就是我A2的分享。

今天的分享就就要结束了，我是来自喜乐分舵的如心，感谢大家的陪伴，谢谢。