首先请各位先阅读一下原文拆页内容；

R 原书拆页

你是不是陷入与家人或朋友的冲突中了？面临家庭里的挑战，你需要一个创造性的解决方案吗？开始第3选择吧，邀请别人一起加入，采用“协同的四个步骤”。

协同的四个步骤

① 以第3选择的思维模式提问：

“你愿意寻找一种更好的解决方案吗？”如果答案是愿意，到步骤2。

② 界定成功的标准

在以下空白处列举令双方都满意的解决方案的要点。成功是什么样的？真正要做的工作是什么？对所有人来说，“双赢”是什么样的？

③ 创造第3选择

在以下空白处建立模型，画图，集思广益，逆向思考，迅速而有创造性地开展工作。在达成令人兴奋的协同之前，暂不下结论。

④ 达成协同

在此处描述你的第3选择，如果你愿意，描述你将如何将其付诸实践。

what（这是一个什么概念）

原文片段讲述了解决生活中与家人、朋友意见不一致、想法不统一或者起了争执时的解决方法--也就是第3种选择，同时讲述了它产生的步骤【协同的四个步骤】

Why(为什么要这么做，这么做有什么好处，不这么做有什么坏处)

每个人都来自不同的原生家庭，都有各自的人生经历。在面对同样一个问题时，解决方式不一样，那是非常正常的。但如果大家在处理问题时都各执角度，如果固执己见，问题是无法解决的。如果有一方退让，退让这一方可能会感到愤怒或受伤或遗憾。一次退让可以，那人生中会遇到很多问题，如果永远相互冲突，或永远退让，很有可能会导致婚姻关系或朋友关系的破裂。

（这么做的好处）

如果是这样，为什么我们不放下“我的方法”或“你的方法”，而是使用“第3种方法”呢使用第3选择去解决问题，这不仅能站在更高视角，达成双赢的结果解决问题，还能促进和谐的关系，我们何乐而不为呢 。

how（具体怎么做呢）

1、明确意愿：确定自己是否想要寻找达成共同目标的第3种选择，虽然可能这种选择不是“自己想的方法”。如果你的答案是肯定的，那么同时去问对方：愿意寻找一种更好的解决方案吗？如果对方也愿意接下来进入第2步

2、确定双赢结果：描述每个人心中此事成功的标准和特征，找到什么样的结果使所有人都能成为赢家。

3、头脑风暴：寻找解决方案，可以是有创意的，颠覆传统方法的

4、达成协同：总结第2、3步讨论出的第3种选择是什么，打算如何去做，然后迅速的执行

举个例子：

儿子英语单元听写成绩不好10个单词错8个，被老师点名了。那边老公正在和儿子有情绪的在谈，我当时是非常生气，我特别想冲上去和老公说：“你就告诉儿子，必须背，背不下来写，直到会为止。”

但我此时想到我老公一定会说那还要练击剑呢。又是以前一样的争执。所以学了第三选择后，我先自己平复了一上心情，我是不想要争吵的，我想要有一个我们都满意的解决方案。

然后我询问大家：愿意找出让我们都满意的解决方案 吗？大家都表示了赞同。

其实接下来是协同的第二步，确定双赢的结果，大家各自描述了心中此事成功结果的标准。我的是，考试10个单词错1-2个；老公的是单词背下来，但不浪费太多时间；儿子是结合了我们两人的想法，这也是最终我们确定的目标。

接下来，大家头脑风暴寻找解决方案：像听写生字一样，不会重新写三遍，直到会为止；写在小黑板上；老师的建议是学音标；同学家长的建议是早少量晚背单词；睡前背、车上记住一个单词、日记 日期用英文

4. 最后我们确定，10个单词最多错2个，一边学习音标，一边早晚背单词。通过这个方法，我们达成了协同，找到了第3选择，这周听写比之前进步了很多

【A1】激活经验

1.以上是我对原文的拆解，以及利用第3选择解决问题的一个例子，请各位回想下自己与家人或朋友想法不一致时经历，当时你是怎么做的呢，使用的方法和我刚才的方法有什么不一样?效果如何？（正面或反面的例子都可以哈）

2.给大家1分钟的时间，大家可以在纸上写下关键词，然后在组内大家互相用5分钟的时间简单分享 。一会儿根据时间，我们可以推选1-2位小伙伴，用1-2分钟的时间来分享下。

3.时间到，下面依次从我左手边分享下自己或见过的经历，时间1-2分钟。

学习者案例记录：

周六早上我看见儿子在使用手机看短视频，如果是以往，我一定是会说，怎么不去做作业，在这里玩手机，然后直接上去从他手里夺下手机，就会开始互相争执了。

然而这次，我自己先平定了一下情绪，告诉自己不能按照以往的方式处理，不然结果不会改变。我试着建议，说：我们可以把时间集中起来休息，用来看一部电影，你其实更喜欢观看电影的是吧。这样碎片化的时间看短视频其实是浪费时间的。儿子听完我说的，欣然接受了我的提议，放下手机去做作业了。我觉得自己做的比较好的地方是没有用自己的老办法，想到双赢的结果去解决问题了。

【A2】催化应用 （规划未来应用）

假如未来的一个月，你再碰到与家人或朋友想法不一致时，你将如何使用今天学到的方法，来达成统一的想法或者行动呢？

请在便签上写出你具体的行动目标和行动步骤、要求有明确的时间、结果是衡量或可预期的，不要表决心哈。大家可以参考下面的方式：

1.时间：

2.地点：

3.人物：

4.内容：

5.可衡量的结果

6奖惩

学习者案例记录：

记录1-亦新：

孩子周末娱乐的时间是我们最头疼的事情，一谈到这这问题我们都会有争执，下周五孩子回家我们就娱乐时间做一个讨论

1、咱们一起找一个玩与学习的更好解决方案怎么样啊？

2、讲讲你的诉求和我述求吧，那双赢的结果是什么样呢？我觉得可能是学与玩结合是有必要的，但要保证作业、预习都完成，你觉得呢？

3、我们可以一起探讨，什么方式是能够满足2者的，比如我的想法是：使用番茄学习法，25分钟为一个学习单元，中间休息5分钟，半天完成6个番茄法，可以有半小时的观影时间

4、根据第3选择和探讨的方案，去执行。

记录2-潜潜：

1.时间：周三（一周一次教研）

2.地点：画室

3.人物：我与新教师

4.内容：

1⃣️主题“关于课效的讨论”

2⃣️步骤

A、明确意愿：关于近期您的课程效果上，家长有所反馈。在家长看来还是很对孩子的作品呈现不太满意。上次沟通过，效果不明显，你愿意和我一起去寻找一个新的解决方案吗？

B、确定双赢结果：提升家长对孩子作品的的满意度，（双赢结果需要与老师沟通后再补充）

C、头脑风暴：你觉得有什么方式可以解决，我们一起把想到的写下来，去试试看。

D、达成共识：双赢的结果和执行的方法

5.可衡量的结果：一周后与家长再进行一次孩子作品效果的沟通。

记录3-施红

1.时间：下周

2.地点：八风舍心理空间

3.人物：我和朋友

4.内容：关于她孩子的教育问题

5.可衡量的结果：形成更广阔的思维角度下的解决方案

1、明确意愿

表示自己很高兴朋友可以找我来讨论孩子的教育解决方案怎么做。朋友提出的方案是一个有效改善的方法。自己愿意在这个启发和她一起去找一个更好的解决方案，同时也问下朋友的意愿

2、确定双赢结果

朋友希望通过方法提升孩子的阅读理解能力，而我建议孩子的阅读能力提升是自发主动的，讨论出双赢结果

3、头脑风暴：那除了朋友现在的方法我们还有其它的方法，还有哪一些？

4、达成协同，找到第3选择。