《你的生命有什么可能》 P25

理解了兴趣金字塔，就很容易知道如何养大一个兴趣。

兴趣饲养三步法:

第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。

第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定的太高，以免产生失落感。(要记得这个目标有两个要求:第一是要与你真正看重的价值观绑定，第二是不要设计的太难以至于自己有挫败感 )

不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。

好，我看到所小伙伴都已经读完了。

这段内容向大家分展示了一个三步法，告诉我们如何饲养自己的兴趣，然后把兴趣慢慢固定下来，最终发展成为一种能力。

生活中，我们时常会对一些美好或新奇的事情产生兴趣，但是很多人不知道如果养大这个兴趣，经常在培养的过程中就半途而废了，得不到自己想要的结果。

那么具体如何实施这个三步呢？
第一：激发兴趣；在发展兴趣初期，需要通过如看，听，闻等方式获得的感官享受来激发兴趣。比如，看到一盆颜色艳丽的插花作品会有想学插花的冲动。
第二：升级兴趣；在激发了兴趣之后，尽快了解更多相关信息，让兴趣得以升级为你的自觉行动。比如，可以了解插花的方法，参加些插花活动等等。
第三：兑换价值；把这个兴趣与你在意的价值点绑定，就会让这个兴趣产生意义。比如，可以将做出的插花作品送给亲人朋友建立亲密关系。

每次设定的目标不要太高，实现后去重复刚刚的三步，这个兴趣就会固定下来，慢慢变成你的能力。

通常情况下，人们在遇见感兴趣的事时，仅仅是凭着兴趣点去体验，当遇到瓶颈或被其他兴趣吸引时，就会停止发展当下的兴趣，这样更不会有什么收获。而应用这样清楚的三步法，在热情消失前及时行动，用兑换的价值为发展兴趣及时补充能力，才会更轻松更持久的拥有这个兴趣，并慢慢成为自己的优势或竞争力。

关于培养兴趣，我自己也有一个有意思的经历。有一位同事，很会有手机拍照，无论是人像，还是我们组织日常员工活动时都拍的很好。我也很喜欢这种留住美好的能力，于是也对拍照激发了兴趣，还换了手机，网上看了很多攻略，但是这个兴趣最终还是没有被我发展起来，没有成为我一个标签。

现在反思下来，对手机摄影培养成兴趣这件事，我只完成了第一步，用朋友拍的精彩照片激发了我的兴趣。但是缺失了后面的步骤。第二步，可以去系统的了解手机摄影的相关知识，比如构图，光影应用等。此外，还需要不断的练习，请那位同事指点。最终形成一个自己的拍照逻辑和风格。第三步是找到与手机摄影这件事关联的价值，让自己可以坚持这件事。比如可以在朋友圈晒自己非常满意的作品。也可以积极成为公司活动拍照的自愿者，这样作品或被更多人看到。内心的成就感会让自己更喜欢手机摄影，并且不断精进。

这个方法也适用于培养和发展以具体事件为兴趣的大多数场景。如读书，手工，烘焙等等。

【A1】激活经验（显性提问）拆书家提问设计：

接下来我想请你回忆一 下，有没有哪个兴趣是你曾经想要发展，最终却没有发展起来的。比如看到好基友弹吉他组乐队很飒也去学吉他，但是练习很无聊，所以没有坚持下来；或是羡慕身材好的同事于是也去健身房，却发现坚持了一个月也没练出八块腹肌，然后就再也没出现在健身房里了。

给大家半分钟思考时间，然后我会请一位小伙伴分享一下。

学习者案例记录：
靳老师：关于PPT制作，挺有兴趣，也学过课，却没有坚持下来。

王老师：弹吉他，很有兴趣，但是工作后没时间在练习了。

【A1+】（反思加工）拆书家提问设计：

谢谢分享。刚刚我请每个人都去回忆了过去发展兴趣的失败经历。那么，在学习完今天的三步法后，你将如何应用这个方法去养大那个曾经失败的兴趣呢？请仔细思考一下，然后把步骤写在便签纸上。
写完后请在组内与伙伴们分享一下你的步骤。

我们给大家共计5分钟时间，尽量每位成员都分享一下，可以选一位记录时间的伙伴。

学习者案例记录：

张老师：想要培养运动的兴趣。

第一步、好看的衣服刺激

第二步、补充运动相关的知识和方法

第三步、兑换工作时呈现的专业形象

感谢大家的认真学习和积极分享。我想，一个人的生活如果都是做自己感兴趣的事，一定是幸福的。最后愿自己积极实践这个养大兴趣的三步，最终成为一个兴趣广泛的快乐神仙。谢谢大家！