拆解书目: 《这样读书就够了》 所属活动: 智成分舵11月21日龙岗图书馆过级 所在级别: TF2-1 学习主题: 澄清学习目标,为主动坚持赋意

开场:

开场:自我介绍(30秒)

Hello,热爱学习的伙伴们,大家好,欢迎各位来到现场与我一起共同成长,我是今天的拆书家蛋点妈Echo。一个三年抱两女宝的全职妈妈,一个持续学习者、及升级打怪路上的二级拆书家。

今天的拆书的主题为澄清学习目标,为主动坚持赋意 ”。

为方便稍后的讨论,现在进行分组,6人一组(视现场人数分组)

【图书介绍】(1:30~2分钟)

我今天拆解的主题来自这本书叫做《意志力红利》

F-此书作者高太爷,心理咨询师,通过亲历创业艰辛历程,从彷徨迷茫,到自如坚定;从拖沓纠结,到果断知行,向我们娓娓道来理解意志力底层逻辑。书中从三个方阐述如何训练意志力。第一:提升意志力的逻辑;第二:意志力红利的逻辑;第三:意志力高手的逻辑

A-此书豆瓣评分8.4分。与市面大多讲成功的书籍不同,它不聚焦成功靠修,吃得苦中苦方为人上人逻辑,它另辟蹊径告诉你意志力是除智商、情商外决定一个人是否成功的核心因素。警醒我们要培养良好意志力,分享它带来的成功红利。否则容易被社会渐渐边缘化。

B1作者希望通过此书让读者们都跟他一样不靠刻意坚持,充分享受意志力红利,乐在目标执行过程之中。

B2 本拆页来自意志力训练的第一个方面,提升意志力的逻辑。利用黄金思维圈澄清目标。通过拆页学习,我希望帮助大家在学习的迷茫、懈怠期用黄金思维圈的三步连环追问法,去找到初心,找到主动坚持继续做下去的动力学习目标

片段一
R 原文片段

R片段(30S~1分钟)

黄金思维圈的魔力,本质上是“为什么”的魔力,西蒙·斯涅克将之运用在营销、说服中,由内而外的顺序为:动机—方法—目标,例如,他在演讲中以“苹果”产品为例,分析的顺序是:

我们为什么要生产这个产品,我们的愿景是什么(动机);

我们是怎么做的,是如何注重生产细节的,是如何精益求精的(方法);

我们的产品是怎样的,它有什么特色(目标)。

这样的说服过程思路清晰,令人信服。

I 拆书家讲解引导

I便签(4分钟--)

拆书家讲解引导:

现在请大家用1分钟的时间,阅读我刚才分发给大家的拆页。重点关注加粗字体部分。读完的伙伴,可以向我举手示意一下。

好,我看大家都已经读完了,我们一起看看拆页。

【What】:

黄金思维圈,从内到外分别是Why(动机、理念) How(操作方法、措施) 和What(目标-任务/指令)

三个,它是一种对意义的追寻的思维模型。大部分人思考问题和做事,都是从外部接收到指令WHAT和决定行动HOW。很少去问为什么Why这么做。而聪明的人,会去先思考Why。想清楚缘由,再去思考解决方案及定目标。作者认为通过为什么Why的灵魂拷问,再思考怎么干How跟干什么What的过程,不管对别人还是自己都更有说服力。

【Why】:

因为刨根问底,追寻意义感价值感,是我们人类活着能够主动、自发坚持做某事的最基本驱动。普通人刨根问底向外就是去追寻事件的来由本质向内是自我探索而去把握内心深处最想要的东西(动机),看清行为背后的真正的心理动机。而且向内向外整合连接。换句话说通过思考工作、生活、学习这些任务目标What与How的由来,搞清楚自己内心深处的信念、需要、追求、激情这些有生命有活力的东西,然后进行连接,把这些东西加到What跟How里,找到Why(意义感价值感),这样我们就不会再迷茫,也能克服障碍能积极主动坚持How完成目标What。

【How】

具体分为三步:

1. 回答为什么要做这个事情。(为什么做这个,为什么不做那个)

2. 搞懂行动计划底层逻辑。 (为什么这么做,为什么不那么做)

3. 回答为什么“我”要做这个事情(动机关联赋意。回答我为什么去实现那个目标,我为什么要选这个计划来实现这个目标。)这一步是积极主动坚持的关键。

【技能点:举反例说明】很多家长都收到过学校发的好习惯21天打卡表。非常详细又简单的一个行动检查表格,哪一天需要完成什么任务多少的量,做完打钩。在刚过去的暑假,我也收到了孩子21天英语朗读打卡表。孩子前几天还能积极打卡,可到后半个月,渐渐的,似乎热情褪去,基本要靠提醒与催促去完成。

技能点:不这么做的坏处其实大部分的家长,估计都跟我一样,觉得孩子作业发下来,就是要做的,卡,就是要打的,按照要求提醒、催孩子完成就行了。于是把孩子慢慢养成了学习路上的打卡“”工具人“。孩一直在“我应该”“”我必须“这样的被动指令下打卡学习,一直在做着别人要求他做的事情,丝毫提不起一丝主动与热情去坚持。

【技能点:反例变正例】学了这个黄金思维圈,我觉得我可以放聪明点儿。引导孩子看清楚学习打卡的底层逻辑与本质,跟孩子聊聊学习任务打卡这个行动的意义,让孩子主动坚持完成学习目标。

我可以这么跟她对话。

1. 弄清英语朗读本质:为什么不是写、听、看,而是朗读呢?(理解朗读对五感的调动及对学习语言的发音、语感各方面的作用。)

2. 搞清楚打卡21天行动的底层逻辑: 为什么要每天读指定的那一课,而不是一本书 一次性读完之类的呢? 让孩子理解到有艾宾浩斯记忆曲线让她能高效科学去学习与记忆;21天习惯养成的逻辑。

3. 给孩子赋意。我女儿很羡慕学霸,我会给他赋意一个英语学霸的心理需求。让她主动乐意、愿意去定时定量朗读英语。

【Where】:黄金思维圈思维模型是非常有用的模型。它的本质在于说服与赋意。因此不管你是想用到领导、激励他人的场景,还是自我激励都是可以的。

A 学习者拆为己用

A1便签(2分钟)

A学习者拆为己用:学习者拆为己用:

【A1 激活经验】

接下来,我想请大家和我一起回想一下:【显像提问法

在最近的一个月内,你有没有类似这样的情况?比如领导三更半夜让你做个公司简介火急火燎说第二天要用,你熬夜不吃不喝洋洋洒洒写了二十几页公司的发展史叫过去,结果换来一顿臭骂,同事只临时利用各个部门东拼西凑一页产品迭代亮点及实验数据,结果领导把项目给了他,你不明所以,但是气到怀疑人生? 又或者你有没有突然很鸡血,报了各种21天训练营,要么半途而废很沮丧,要么21天好不容易坚持完,但成功喜悦只在一刹那,生活习惯纹丝不变?有时候有些事,做着做着就困惑了,迷茫了。给大家1分钟时间,大家小组内聊一聊,并把这个案子写在便签纸上。稍后我会邀请一位小伙伴现场分享。

(小组讨论时间……)1分钟

好,时间到,哪位伙伴愿意用1分钟时间来分享一下自己过往的经历呢?

【现场嘉宾分享自己的案例】

女嘉宾丽影:最近两周加入两个读书营打卡早读,晚上8:30下班,坚持了几天,太忙,开始困惑,也不知道该不该或怎样坚持不下去了。

【A1+ 反思加工经验】 7~8分钟)

谢谢这位嘉宾的分享,如果现在打开月光宝盒,让时光倒流,我们重新回到刚才的场景中,运用今天学习的黄金思维圈思维模型,分三步催化。把这些事情的本质、底层逻辑搞清楚后,对自己进行赋意,找到坚持下去的意义,你会怎样来做呢?

给大家2分钟时间,把关键的步骤或关键的做法写到便签纸上并在小组内分享。之后我会邀请一位小伙伴来分享你的故事。

(小组讨论时间……)2分钟

好的时间到,哪位小伙伴愿意花1分钟来分享一下呢?

【现场嘉宾B分享自己的案例】

男嘉宾:Colin

近两周参加行书楷书硬笔书法营,有点迷茫,坚持不下去,用黄金思维圈三步法重新梳理。

第一步:What,参加的书法打卡营,因为想写好字

第二步:How 分三步 1.每日看视频观摩2. 10分钟书写 3.睡前复盘。

这个步骤能每天学习练习后回顾每天进步一点。

第三步: 找到“我“的Why就是“我”认同汉文化书法的章法与架势与诗词书画的同源,认可中华文化的一脉相承,这些对“我”个人的人文修养及跟他人的沟通交流的个人气质魅力都会有所提升----这是“我”写好字做好人的更深层次内核。

【结语】 (30秒)

谢谢嘉宾的分享。

相信大家听完后也都有自己的收获。人活一世,我们有许许多多的What跟How都是身不由己,不得不完成的,多花点时间,问问自己Why,利用黄金思维圈的三步,给自己的忙碌找到坚持的意义。

我们最后复习一遍:

1. 回答为什么要做这个事情。(为什么做这个,为什么不做那个)

2. 搞懂行动计划底层逻辑。 (为什么这么做,为什么不那么做)

3. 回答为什么“我”要做这个事情(动机关联赋意。回答我为什么去实现那个目标,我为什么要选这个计划来实现这个目标。)这一步是积极主动坚持的关键。

希望本次拆书活动能对大家有帮助,再次谢谢大家。