【R】拆页1：

进行积极阅读时你需要记下：

（1）这一节中主要观点是什么？

（2）我怎样才能记住主要观点？

（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。

第一个问题仅仅促使你完整地获取信息；第二个问题迫使你对信息进行联系、视觉化和比喻法；第三个问题要求你将信息应用在不同的情境中。这三个问题迫使你将每个知识点都要经过整体性学习里的理解、拓展和应用三个阶段。

比如我刚刚读完心理学中的经典条件反射，其主要的知识点是：

·经典条件反射的发现者是巴甫洛夫

·经典条件反射是刺激引起反应

我会这样记忆：

·想象一副图画，画中巴甫洛夫的狗听到铃声流出了唾液。

我会这样拓展：

·我听到电视里类似的手机铃声，会不由自主地掏出自己的手机。

如果你能对教科书里的每一个知识点都进行这样完整的积极阅读，你一定会天下无敌。一旦你熟悉了这种方式，就不必对每个知识点进行完整的积极阅读，而只针对自己需要理解和记忆困难的那些内容。

请大家花1分钟阅读原文拆页，看完抬头示意我。

大家都看完了吧！

【WHY】

或许大家会有这样的困惑：明明这个知识点自己看过，为什么到考的时候就记不起来呢？其实学习是一个有具体步骤的过程，看过一遍只是学习的第一步获取信息。

今天的拆页就帮我们解决了走完学习过程的问题。拆页的核心有三步，分别是信息的主要观点是什么？怎么记住观点，如何对观点进行拓展和应用，其中第三步拓展和应用合在一起比较难应用，我把这一步细化为两步，先对观点进行拓展，激发过去的经验或将知识变成具体的应用技能，然后再规划未来如何应用，这样就便于使用，我把这个技能叫做四问学习法。

【细化行动步骤】

那四问学习法具体怎么做呢？

第一步，我看到什么？通过这个提问让自己提炼关键信息，整理成主要观点。

第二步，我想到什么？通过这个提问，让自己能深入理解和记忆信息，我怎样用自己的话来重述原文。

第三步：我变成什么？通过这个提问，让自己能激发过去的经验或将知识变成具体的技能

第四步，我用在哪里？通过这个提问，引导自己规划未来把知识用在哪些地方。

【强调不这么做的坏处】

（一般做法）我们大部分人在学习的时候以为听了，看了，学习就完了。其实这才做到了学习过程的第一步获取信息。

（这种做法的坏处）这个信息没有经过自己的理解，拓展和应用，当时是以为自己学到了，但实际上没有深刻理解，也没有进行拓展，导致一看就忘，记住了也不会用，用的时候又忘了具体该如何下手。

（反例）我在《瞎吃》这本书上看到这样一段信息“研究人员普遍认为，至少要花20分钟，我们的身体和大脑才能传递饱足的信息，信息传达之后，我们才会觉得自己吃饱了。”然后就完了，我还觉得这本书很无聊，这个信息对我也没什么用。

（回顾how,反例变正）当我学了四问学习法这个技能后再看着段信息的时候，我会问自己：

我看到什么？这段信息的将的主要观点是大脑比胃的感觉要慢20分钟。

我想到什么？想象自己的胃饱了，派了一慢吞吞的树懒传消息给大脑说胃饱了要花20分钟时间。大脑再让嘴停下来不进食时，已经多吃了20分钟的食物，这样每次都多吃，不胖才怪。

我变成什么？吃饭的时候少吃20分钟？不现实，应该是少吃20%的食物比较合适。

我用在哪里？以后吃饭要提前决定，要比自己想吃的量少打20%的饭菜，防止自己吃的过多。

这样经过这四步，我把这个信息变成了一个可以触发自己管理自己饮食的技能，真正做到了学以致用。

【A1】【显像提问】

好，听完我对拆页的分享，现在请大家回忆一下，过去一个月，你肯定看了一些书或者好看的微信文章，闭上眼睛想一想，你当时是怎样阅读的？（构建情境），有没有看的时候直拍大腿说这一招好使，我怎么就没想到呢，但看完后就忘记怎么用的情况？（激活经验）请把关键词写在拆页上，稍后请小伙伴分享。

学习者老彭：看了李诞的《脱口秀手册》，看的时候写的蛮好，合上书发现自己啥都没学会，脱口秀具体怎么做呢？

刚才给我们分享了一个没有用四问学习法引导自己走完学习过程的例子，谢谢老彭的分享。

学习恩群：看书觉得联想法很好，但看其它书的时候又忘记了联想法怎么用。

刚才大家分享了一些没有走完学习过程的案例，那大家如果再去看书学习时，尝试用今天学到的四问学习法引导自己完成学习步骤，你会怎么做呢？请大家讨论一下，一分钟后我请一位代表分享。

学习者恩群：如果再看联想法，我会先问自己我看到了什么是联想法，我想到什么是用自己的话重述原文，我变成什么是把联想法变成一个记忆技能，第四步是用在学习看书中。

比喻法在整体性学习中扮演的角色是类似的，比喻就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。比喻在文学中主要提供视觉上的相似，而在整体性学习中联系的是类似的过程：事件或者信息的顺序。（其实比喻法不必拘泥于二者有多么相似，只要有一点相似，不管是视觉、听觉、触觉还是直觉，也不管是原理、目的还是过程，都可以拿来比喻，比喻法也就是建立模型的方法。──译者注）

举例来说，我们在心理学课上学到了条件反射，经典的条件反射讲的是一个刺激经过强化，与一个反应建立联系的现象，这个现象由巴甫洛夫观察狗的行为而发现。巴甫洛夫注意到如果每次给狗送食物之前先按铃的话，以后一按铃，即使不给食物，狗也会分泌唾液。

怎样应用比喻法学习条件反射？比喻法的第一步是在你的个人经验中寻找能够模拟条件反射的东西，我个人生长在加拿大的冰天雪地里，所以想到的第一个比喻就是在雪地里行走。你第一次在雪地里行走时，因为雪地茫茫一片，走哪条路都有可能。但是几次行走以后，你会选择一开始走的路，因为开始的行走在雪地上形成了一条隐约可见的小路，走这条路显然比随便走更容易。

我将雪中走路与条件反射联系在一起，一开始，铃声可能或不引起狗分泌唾液（这代表一开始雪地茫茫一片，无路可寻）。但是在将铃声和食物关联在一起后，从铃声到食物的路就在雪地上（狗的大脑里）形成了，最终狗一听见铃声就分泌唾液，因为这条路已经很明显了。像许多比喻一样，这个比喻也不完美，但是它很有用。

用四问学习法引导自己完成学习步骤就算学会知识了吗？不一定，四问学习法中的第二步记忆就很让人头痛，那大家都是怎么记忆的呢？

这本书介绍了一个加深理解和记忆的方法，“比喻记忆法”，将知识创造的关联越多，它们就会被自己记得越牢、理解得越好。

请大家用2分钟的时间阅读一下拆页二，看完后抬头示意我。

【what】大家都看完拆页了吗？这个拆页的关键词是什么？比喻。

今天分享的比喻记忆法就是利用知识和经验的相似性进行关联记忆的方法。

【意译案例】

比如我看了拆页一的积极阅读法，我打算记下来做分享，我可以用比喻来这样记忆，我先把拆页一的内容关键词找出来，用三个提问引导自己完成理解，记忆，拓展和应用的学习过程；然后列出这个拆页的本意是学习有理解，记忆，拓展和应用这些学习过程，需要用问题来引导大脑完成，重点是过程；引导完成过程；接着我在自己过去的经验里找一找有没有与过程相似的经验，我想到安装电脑软件的过程中有很多确认键来进行引导安装，而且不确认就装不进去电脑，就像学习不走完过程就不能把知识变成自己的一样；然后我把新知和旧知联系起来，检查这个比喻有哪些不同的地方，相同的是都有一个过程，不同的是电脑确认过程完成了自己就运行了，人脑还要不停的引导自己去思考，记忆。

【细化步骤】

整理一下，比喻记忆法具体怎么用呢？

第一步，定信息。确定要深入理解和记忆的信息。

第二步，理本意。整理出信息的本意，整理出信息的特征，顺序，原理，逻辑等。

第三步，找相似。在个人经验和熟悉的知识中找到与信息本意相似的部分。

第四步，联知识。重复上述过程，检查比喻不恰当的地方。

【案例】比如我看了“究人员普遍认为，至少要花20分钟，我们的身体和大脑才能传递饱足的信息，信息传达之后，我们才会觉得自己吃饱了。”用比喻记忆法来理解和记忆。

第一步：定信息。整理关键词为“胃饱的信息传达到大脑要花20分钟。”。  

第二步：理本意。这个信息里有信息传递，大脑延迟20分钟接受胃的信息，延迟时间等意思。

第三步，找相似。我洗澡调水温，感觉到水有一点冷，然后调热一点，但因为热水与冷水有一个混合的过程，我要得到的水温会有一个延迟时间，在这个时间段有可能会被烫着或冷着。

第四步，联知识。胃的信息传递到大脑会延迟，洗澡调到合适的水温也会有延迟，不同的地方是延迟的时间不一样。虽然这个比喻不完美，但我用这个比喻将新知识与我熟悉的经验进行了连接，能让我马上记住。

【where】比喻记忆法一般用在抽象的概念的理解和记忆上，对一些杂乱信息比如一系列日期，专业术语，复杂的规章制度，公式等就不太适合。

【预防异议】可能有小伙伴说，用比喻法理解记忆概念知识找相似好困难，这里其实是有个思维定式要打破，因为我们之前都是用特征相似性来比喻，造成我们没有想过利用事件或信息的顺序相似性也可以拿来比喻。打破这个思维定式，只要坚持对信息进行梳理就越能深入理解，也就越能从自己熟悉得知识中找到相似性。

【回应或反馈】

把比喻法介绍了这么多，请问有没有哪位小伙伴有什么不太明白的地方？

学习者提问：理本意还不够理解。

回应：理本意就是整理这个信息本来的意思。那个饱的信息传递到大脑要20分钟，是不是有个延迟的意思在里面，把信息里涵盖的深层意思抓取出来，就是理本意的意思。

学习者提问：定信息是什么意思。

回应：定信息就像我们找拆页一样，找到一个有HOW的技能点就是定信息。

教就是最好的学习，大家今天学习了“比喻记忆法”，接下来做一个场景演练。

【场景】

李老师是一个善于用比喻法讲解物理概念的老师。

李老师的朋友老王正在给儿子讲解压强的概念，物体所受压力的大小与受力面积之比叫做压强,公式P=F/S，讲了半天，因为老王自己也不太懂压强，所以儿子也没听明白，这让老王急的直冒汗，老王拿起手机打给了李老师，吐槽了现在的情况，想请李老师用比喻法给自己指点一下，压强怎么用比喻法来理解和记忆。

【清晰指令】

我们生活中有哪些跟压强相关的经验？打针；鞋里有颗小石子，硌的脚疼，让一个人干两个人的活很有压力算不算？如果你是李老师，你怎么用比喻记忆法引导老王？请一人扮演老王，一人扮演李老师，组内先讨论1-2分钟，然后再角色演练4分钟，最后请一组小伙伴分享。

学习者演练

学习者老彭：李老师，我是老彭，我在给儿子讲压强的概念，讲了半天讲不清楚，你有什么好招可以把这个压强概念讲清楚？

学习者冠华：哦，这个概念挺抽象的是吧，这个压强的本质意思是什么呢？

学习者老彭：压强等于压力除以面积，受力面积越小压力越大，受力面积不变，压力越大，压强越大。

学习者冠华：你看这个是分子与分母的关系，分子越大，分母不变，压强越大。这个有点抽象，你看我们生活中有哪些是分子不变，分母变化了，之就发生变化的事呢？

学习者老彭：比如说钉钉子，钉子越尖受力面积越小，就很容易钉下去。

学习者冠华：对，你要告诉他，这个钉子的受力面积不变，用的力越大，钉子越容易钉进墙里去。这就是压强大的作用。你看只要找到压强的本质意思是啥，然后再抽象一下，再在生活中找一个相似的例子告诉他，这样把知识连起来就可以了。

学习者老彭：嗯，这个方法真管用。

好，感谢两位的精彩演绎，太棒了。

大家最近有没有新看到一些值得分享的概念知识？比如元宇宙，互惠原理等等。选出一个来下周做部门分享，这个知识是什么？请大家花1分钟写在便签上，并在小组内讨论2分钟，然后我请1~2位朋友出来分享。

学习者回应：第二曲线，单点突破，战略杠杆，

我们下周要分享这个知识了，今天晚上你拿起了书，准备好好记一下这个知识点，刚才有的小伙伴已分享，有的还没来得及分享，没关系，接下来结合今天的拆页，一起体验下“比喻记忆法”的魅力。

我们采用私董会的方式，先小组内讨论1分钟，确定记忆的一个知识点，再运用“比喻记忆法”一起帮忙完成理解记忆，最后请小伙伴台上分享你的步骤，时间5分钟。

学习者分享：

第一步,定信息，战略杠杆。

第二步，理本意，战略杠杆就是四两拨千斤的方式让企业十倍速成长。找到增长的关键支点。

第三步，找相似，像打蛇打七寸，把企业所以的资源压在增长的关键支点上。

第四步，联知识，战略杠杆就像是打蛇打七寸。

今天的小伙伴都非常给力！接下来给大家做个总结：通过今天的分享，希望大家在学习中能运用两个技能：

1. 用四问学习法引导自己完成理解，记忆和拓展应用的学习过程。

2. 在对要深入理解和记忆的知识能运用比喻记忆法，定信息，理本意，找相似，联知识来比喻记忆。

最后，借用米南德的一句话来结束我的分享，学会学习的人，是非常幸福的人。祝愿今天听我分享的人都是幸福的人。

我是小东，感谢大家的聆听。