开场：
大家好，我是新手拆书家岳云霞，作为一位教育培训工作者，一位传统文化爱好者，一位终身学习倡导者，很高兴在这里与您相聚，今天我诚挚的邀请您和我一起进行一次拆书体验，通过列出我们的人生年表，回顾成功或失败的精力，让经验成为我们人生的跳板。
为了更好的彼此交流，我们今天的活动分两组进行，我左手边是第一组，右手边是第二组，请按照您桌牌的位置就座，后面如果有新进来的朋友请工作人员协助依次在两组内入座。
（完成）自我介绍三个便签，并对现场学习者进行了分组
今天，与大家一起交流的这个主题来自《敢行动，梦想才生动》，这是一本梦想清单训练手册，作者是行动派联合创始人李婉萍女士。作者通过制定梦想清单和互帮互助的形式，在一年内实现了人生的逆转，从迷茫者蜕变为造梦者。
（F李婉萍，行动派联合创始人，一年实现人生转变）
这是一本教你认清梦想、实现梦想的实操指南，带着你从寻梦出发，逐渐一步一步圆梦，内含各种丰富有趣的小工具，教你在日常生活中践行自己的“梦想清单”，不断实现自己的梦想，做一个在工作和生活中的“行动派”！是一本可落地的梦想训练手册，目前豆瓣评分8.8分。
（A梦想清单:可落地的梦想清单操作指南，梦想训练手册。豆瓣评分8.8）
通过这本书的学习和练习，可以帮助你实现从寻梦到圆梦再到造梦的梦想升级，通过梳理行程系统的个人成长规划方案，助力加速你梦想的实现。
（B梦想升级系统:寻梦+圆梦+造梦为你提供系统的个人成长规划方案，加速梦想实现）
（完成）完成了图书介绍
【主 题】：人生年表，让经验成为人生的跳板
【片段来源】：敢行动梦想才生动
Step 1 来自过去的启示，用过去的经验探索你的个人特质
1.盘点你的成就：
回顾自己人生中重要的成就，写下具体的时间及事件，并思考之所以成功，是因为你拥有了什么成功的品质？
2.盘点你遇到的挫折：
回顾人生中主要的挫折事件，写下具体的时间以及时间，并思考之所以受挫，是因为你有哪些缺点？
Step 2 将这些品质放进你的人生成长天平
1.提炼核心品质：在“成就盘点表”中总结出最核心的3个成功品质。比如某个品质经常助你成功，某个品质使你实现的成就最大……
2.总结关键缺点：在“受挫盘点表”中总结出最关键的3个缺点。比如某个缺点经常导致你失败，某个缺点让你有严重的挫败感……
3.完成人生成长天平：分别将核心品质、关键点填在天平的左右两侧。在今后的日子里，也请有意识地弘扬核心品质，修正关键缺点，让自己的成长天平拥有越来越多的成就！
Step 3 时刻提醒自己
当我们找到了成长过程中成功与失败的密码之后，可以把这几个关键密码记载自己的手机备忘录里，或是下载自己常用的记事本的封面。每当我们面临选择或者迷茫无助的时候，就可以打开看看这字额成功与失败的密码，提醒自己。
接下来，请大家阅读您手中的原文拆页，一共两页纸张，内容一页半，您可以边思考边往下阅读，2分钟后，我们一起回来。如果您提前完成阅读，可以向我示意，并等待其他朋友。
【WHAT】
大家可以看到，这个片段告诉我们了一种方法，通过盘点过去成功或失败的事件，可以探索出你个人的特质。然后把这些特质放到你的成长天平上，一边放成功的密码，一边放失败的原因，借此经常的去观察这个天平，用它来指导你现在和以后的发展。
【WHY】
我们为什么要这样做呢？过去发生的事情，不管是成功还是失败，都是一个个体区别与其他个体的宝贵经验，从成功中总结经验，从失败中吸取教训，是最有效的学习方法。如果不去盘点，你可能发现不了你的特质到底是什么？在摔倒的地方可能会第二次第三次摔倒。有了盘点和总结，得出你的特质,让经验成为你人生的跳板，会让你事半功倍，加速你的成长。
【WHERE】
所以个人或团队可以运用这个方法，将成功和失败的经验进行盘点，用于周期性复盘，促进优秀特质的总结和传播，积极改变一些造成失败或损失的缺点。
【HOW】
做起来也非常简单，行动建议步骤如下：
第一步：做两个表格，我们可以叫做成就盘点表和挫折盘点表，成就盘点表包含的项目有时间、重要成就、成功的品质。挫折盘点表包含主要挫折以及令自己受挫的缺点。
第二步：提炼三个成功的品质和三个让你受挫的缺点，放入你的成长天平。在这里建议大家客观公正的看待这个结果，不用分析和评判。
第三步：用成长天平里的成功和失败密码时刻提醒自己。这个动作养成习惯会帮助您及时的觉察自己。
【案例】
我个人就运用这个方法，首先做了两个表格，成就表和挫折表。成就表里我列举的事情有三项：一是通过自己的努力考上大学；二是找了一个虽然也有缺点但是综合考虑很满意的老公；三是生了两个善良的孩子。从这些成就中盘点我的三个特质:是一个爱学习的人；注重家庭；热爱生活。
挫折表里三件让我不满意的事情：一是工作上没有世俗的成就；二是薪水不高；三是自己喜欢的事情没有做到极致。也暴露出我的三个缺点:职场关系能力不高；缺乏职业规划；没有深入研究。
然后把他们放到我的个人成长天平，当我遇到问题的时候就及时的观察下，是我的优点在起作用还是我的缺点在阻碍我的发展，及时改进。比如最近接送孩子的事情让我上火，我就去看看天平里，面对接送孩子这件事情，我拥有的热爱生活和注重家庭的特质是让我可以搞定的，上火的原因在与我的职场关系能力不够，担心因为迟到或早退造成领导的误会，如果可以通过高效沟通提前汇报的到允许，我可能就会放下心理压力，只是去做这件事情就好了。
【R】所选拆页包含有具体行动或做法
拆书家讲解引导中包括了：1）行动建议步骤；2）与行动各步骤对应的案例。
拆书家提问设计
（逐字稿）：好，我现在也想请大家回顾一个事情，回想一下，近5年，让你感觉到满意或骄傲的1件事情是什么？时间、地点、事件。这件事情的成功缘于你的什么特质？同样，让你感觉到不太满意的1件事情是什么？时间、地点、事件。这件事情的不如意又是因为你的什么特质？请大家用2分钟时间思考，然后请一组和二组各出一位代表进行分享。
【A1】指令清晰。学习者在小组内分享了自己的经验，并有以为代表分享了本组的一个经验。
学习者案例记录：
第一组转圈圈老师：个人成功的事件：考大学，优秀的品质：能吃苦；对今后的指导：发扬艰苦奋斗的精神。
第二组同学分享：个人不太满意的事件：没有聚焦或专注与特定的领域；失败的品质：缺少毅力，对今后的指导：深耕一个领域。
（逐字稿）：好，听了以上学员的分享，大家也对照自己总结出的成功或失败的特质，那接下来，你将如何应用你总结出的这些密码呢？针对今天的交流和讨论，你接下来具体要怎样实施和应用呢？请大家书写您的A便签，要包含您具体的行动方案、明确的起止时间也就是时限，具体可量化或可考核的结果便于观测您的预期结果是否完成。完成后请将便签交到我们工作人员的手中，谢谢。
【A2】指令清晰。提醒每个学习者都写下了一个包含具体做法，其中包含具体的行动方案，有明确时限和可衡量或可观测预期结果的便签。
学习者案例记录：
现场同学均提交A2便签
胡老师便签内容：1、9.11完成自己的人生年表；2、根据人生年表总结出自己特质；3、结合当下的工作和生活，观察人生天平中优秀和需要改进的特质；4、及时观察并调整。
