技能要求【原书拆页R为why或者what的内容，或原书一个完整的案例】

《终身成长》P6、7（2分钟）

相信自己的才能是一成不变的，也就是固定型思维模式，会使你急于一遍遍地证明自己的能力。如果你只拥有一般内水平的智力和品德，以及普通的个性，那么，你最好证明你自己能够在这些方面达到正常水平，不能让自己在这些基本特征方面看上去或者给人感觉不足。

我们当中有些人从很小的时候就被训练成这种思维模式。我小时候就非常关注自己是不是聪明，但真正将这种固定型思维模式印入我大脑的，是我六年级的老师威尔斯女士。和阿尔弗雷德.比奈不一样，威尔斯女士认为，智商决定了人们的一切。我们按照智商从高到低安排在教室里的座位，只有智商最高的同学才能举旗、拍黑板擦或者给校长写报告。她除了每天用她那种找判的态度让我们感到紧张之外，还建立了一种思维模式，在这种思维模式中，全班同学都有一个强烈的目标，就是要让自己显得聪明而不是愚蠢。在每次考试或者在课堂上被她叫起来回答问题时，我们整个人都可以说是处在成败的紧要关头，谁还会在乎和享受学习的内容呢？

我见过的太多人都抱有这种要证实自己的强烈目标，在课堂上，在工作中，甚至在他们的个人关系中。每种时刻都需要他们对自己的智力、个性以及特征进行证明。每一个时刻，他们都在接受评估：我会成功还是失败？我看上去是聪明还是愚蠢？我是会被接受还是被拒绝？我看上去像是个成功者还是失败者？

技能要求【I环节拆书家有进行简短互动，并能精确控场】(5分钟)

大部分小伙伴都已经看完了，在讲解之前，我们一起回顾一下，在这个片段里面提到的关键概念？

学习者互动：成功、失败，努力、固定型思维

过去自己当学生的时候，有没有遇到过案例里的老师？当时是怎么想的？

学习者互动：

why：如果我告诉你“明天的你会比今天更优秀，”你还会介怀失败吗？有一个重要的道理，决定成长的第一步是你是否相信努力。比起智商和情商，思维模式的差异才是人与人不同的根本原因。

现在，我想问大家，现在的你，更关心别人眼里你是否聪明，还是怎么才能变得更聪明？你想变得完美了再参加比赛，还是想在比赛中变得完美”

学习者互动：想要先完成再完美

其实这些问题，我相信大家在日常生活中是有思考过的，但是为什么没有改变或者进步呢？究竟是什么原因阻碍了大家呢？今天我们就来了解一下，固定型思维对我们的影响。

what：固定型思维模式认为，人的智商是天生的，后天再怎么努力也不会改变。他们倾向于回避失败与挑战，考虑的问题是我是个什么样人，认定人的基本能力不能通过后天的努力去培养。更看重的是自己曾经的天赋如何，而去选择不相信自己可以成为更好的人。

长期处于这样的思维模式中，会严重导致我们的自信心不足，让我们没有勇气和信心去改变自己以及当下的生活状态，安于现状，反复陷入想害怕失败的怪圈。那么，让我们一起来学习如何转变自己的思维模式，可分为五步：

how：1.观察：通常会在什么情况下出现固定型思维？它出现的频率以及场合。是遇到失败？被批评时或是任务的截止日期等。

2.分析：当发现了固定型思维模式时，它是如何让我们思考、感受的，具体的原因是什么？背后的需求是什么？

3.接纳：拥抱自己的固定型思维，面对这个事实，我们每个人都会有一部分固定型思维模式。

4.引导：先停下来，找到自己内心的需求，是积极主动，还是消极被动？有意识的引导自己的想法由“消极”往“积极”去转变；

5.行动：当思维发生变化，需要做的就是立即行动，用行动改变自己，刻意训练。

【例子】这个地方，我想用自己的例子来向大家说明，5月份的时候，我参加了一场培训演讲的课程，当时去的主要目的，就是希望自己能学习到思维逻辑，并且练习表达，我们那个课程是要求上台演讲的，结果准备上台的时候，就开始手心冒汗，上了台，特别紧张，怕讲不好，最后就开始语无论次，想表达的也没有表达清楚，台下的我特别自责，为什么我就是没做好。

一直以来，我都是极度害怕当众表达的，每次在台下都能侃侃而谈，真有机会上台时却退缩了，无论在台下练习多久，始终不敢举手上台，因为害怕，怕自己说错了，怕被别人看出我的不聪明。

学习到这本书，当我害怕想逃避时，我都会刻意引导自己用到这个方法，

第一步先观察这种害怕的情绪，是不是让自己处于固定型思维模式下思考；

第二步，分析它，为什么会有害怕和退缩的行为，这样的思维方式让我内心更平静，它的确是在保护我的自尊心不受伤害；

第三，接纳这样的自己，无论是遇到什么情况，害怕和退缩都只是我的个人情绪问题，有这样的思维并不代表我不好，我不行，这只是出于自我保护的一种举动。第四，认识到这个问题，我便会有意识的引导自己，别害怕，如果错了，失败了，就重新学习，大不了重头来过；

第五，行动起来，即使还是会害怕，想要逃避，只要我敢于举手，表达自己，就是我转变思维的开始。

where：这个方法可以帮助很多人，当我们遇到困难、逆境想退缩、逃避时，害怕自己失败时，想改变自己的，都可以尝试。也适用于运用到企业、教育、体育、人际沟通、家庭中推广，希望我们每一个人都好，更积极、勇敢的生活，相信自己，做一个可以掌控自己人生的人。

技能要求【A3环节，给出了一个非常具体、确定的场景，学习者可在此场景中演练或讨论或应用新学技能】【使用A3技能点的环节指令清晰，学习者可以根据拆书家设定的案例场景，应用知识点进行小组讨论并形成一个解决方案，或是应用知识点进行组内角色扮演。】（10分钟）

那么，分享了这么多，是适候该练习一下，落实到行动上才是最重要的。

检验一下大家是否理解如何转变固定型思维的五个步骤。

【分组】接下来，我们先进行分组，从我的左手边，两个一组。

在我们设计的场景中，领导安排小A参加了有关其他部门的培训，虽然是去凑数的，但是听得很认真，就在培训即将结束时，却被领导安排做会后总结，这时候小A内心非常纠结，不敢接受这个挑战，领导很认可A的能力，并且看出了他的顾虑，，想要帮助小A走出目前思维的逆境。

要求：两人，一人扮演领导，一人扮演小A，领导如何运用引导思维转变五步法，帮助小A转变思维，接受挑战。小组内讨论五分钟，然后我们将邀请一组小伙伴来为我们分享。

学习者案例：

技能要求【A2环节指令清晰，学习者可以根据指令，写出自己未来的一个具体的要做的应用（比如：某个特定任务、和人分享、事后复盘或找人陪练】（4分钟）

我们都要相信，成功往往是一时的，而成长是一辈子的。为了让大家记得更牢，给大家布置个小任务：今天回去，就找身边的小伙伴分享学习内容。想想你会找谁分享呢？在什么时间，什么地方？你会分享哪部分内容呢？或者是事后复盘今日之所学内容，有哪些要点，还有没有更好的建议，怎样运用到自己的案例当中？学以致用。还可以接朋友一起来练习，想象一下遇到了什么问题，让朋友一起帮助你转变自己的思维，小伙伴们会选择哪一种作业来完成，大家可以思考或者讨论2分钟，待会我们提前请小伙伴分享一下他的作业。

学习者案例：

结束语：现在，该由你来决定是否该做出改变了，学会观察、分析、接纳、引导、行动引导思维转变五步法。改变也许艰难，却能够让你成为掌握自己未来方向的人。最后，感谢大家的积极参与。

技能要求【总时长没有少于20分钟，没有超过25分钟。】