好，图书就介绍到这里。请大家花1分钟时间来阅读一下我挑选的这个片段。阅读完的伙伴请举手示意我。

选自：《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》P27页

帮助孩子面对他们的感受

孩子需要他们的感受被接纳和尊重

1、安静专心地倾听

2、用简单的词语回应他们的感受“哦……嗯……原来是这样……”

3、说出他们的感受。“这件事让你很灰心”

4、用幻想的方式实现他们的愿望。

“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”

好的，我看到大部分小伙伴已经阅读完了。

这个片段其实讲的就是帮助孩子面对他们的感受。

【what】

因为孩子们的想法往往都不太成熟，有时无法判断自己感受。他们也希望被理解和认同，回应孩子的正面感受其实并不难。比如，孩子兴奋地告诉你：“我今天数学考了97分！”家长只需要用同样的语气回应他：“97啊！你一定很开心噢!”当孩子出现负面感受时，则需要我们使用沟通技巧。我们需要抛弃以往常用的忽略、否定、说教的方式。

【why】

孩子的感受和他们的行为有直接的联系，孩子有好的感受，就会有好的行为，怎样让孩子感受好？那就是接受他们的感受！当孩子的感受被不断地否定时，会感到困惑和愤怒。这也是在暗示孩子不要去了解自己的感受，不要相信自己的感受。

因此需要我们去帮助孩子接纳他们的感受，帮他们正确的面对自己的感受，让他们能够分辨自己感受，让他们知道自己正在经历什么样的感受。

【How】

那我们如何才能更好的帮助他们面对自己的感受呢？

1：安静专心地倾听。就是放下手中的事，特别是手机，目光注视孩子，让孩子感受到被尊重和接纳，如果我们能真正倾听孩子的叙述，孩子就能更容易表达他们面临的困境。

2：用“哦…….” “嗯…….” “这样呀…….” 代替提问和建议来回应孩子的感受。

3：说出他们的感觉。感受孩子的情绪，如：你感觉……对吗？/你是不是担心……？

4：用幻想的方式实现他们的愿望。可以用幻想的方式让对方感觉好起来。真希望……/如果……/上天会帮我们……

【where】

片段中帮助孩子面对他们感受的四个技巧不仅仅只适用于孩子，当成人不开心，出现负面情绪需要被倾听、被认同、被理解时，也可以根据具体的情况选择相应的技巧来帮助对方认清自己的感受，四个技巧可以独立使用，也可以随意组合运用。而且这个片段适用于亲密关系

【技能点：不这么样的坏处】

<一般人的做法>
当孩子向我们倾诉自己遇到的问题或负面情绪时，我们往往会：
讲道理，急于提出建议；
不停的追问；
别人对这件事的看法；
否认对方的感受……
<一般做法的坏处>
这些回应方式，我们自认为一点问题都没有，还很善解人意，其实我们这样做的事情，孩子已对我们关闭了心扉。以后遇到这样的事情，都不会再跟我们倾诉了。
<反面案例>
我给大家分享一个我失败的案例。

7月份的一个晚上，我在房间叠衣服，我6岁的儿子跑过来跟我说

孩子：妈妈，今天要写好多字呀，书法老师真是太坏了，布置那么多作业
我：老师布置的作业，你还不快点去做，还在这磨磨蹭蹭的，做完赶紧洗澡（我边和孩子说这个话，边叠衣服）
孩子：哼，我不跟你说了。
<转为正例>
那我应该怎么说才对呢？
孩子：妈妈，今天要写好多字呀，书法老师真是太坏了，布置那么多作业
我：哦？ (停下叠衣服的动作，目光注视着孩子，安静专心地倾听；用“哦…….” “嗯…….” “这样呀…….” 代替提问和建议来回应孩子的感受。）
孩子：要写3行呢，我现在手都没力气了，怎么写都写不好
我：你是在担心你在睡觉前写不完老师布置的作业？（说出他们的感觉）
孩子：是的，不过我觉得我还是现在就去写字，抓紧时间。
我：嗯！如果这时候你的喷火龙出现，我想它一下子就能帮你把这些字写完了。（用幻想的方式实现他们的愿望）
儿子：哈哈，就是就是

<显像提问>

接下来请大家回想一下，大家最近有没有遇到类似的事情，带孩子逛商场，孩子看上了一个玩具，然后孩子怎么都不愿意走，就要买玩具，而且还在商场里大哭大闹，坐地板，你是大声呵斥孩子？ 还是跟孩子讲道理--家里已经有很多玩具了；这个玩具这么贵，买来干嘛？还是赶紧拖走了事？

为了让大家相互之间能够进行更好的交流互动，现在给大家进行分组，大家从我中间这里分成两个小组，在我左手边的为一组，右手边的为二组。

请小伙伴们想一想，在小组内分享，2分钟后我请一位小伙伴来分享一下他的相关经历。

<学习者案例记录>

分享者： 锦华

今天刚刚发生的我们家的事，我们家老公带着女儿去北京了，我和我妈在家就想，这周五她们从北京去长沙，

我们就从深圳到长沙，但是我们发现长沙有点疫情，是我家女儿很想去长沙，就给女儿打电话，说：“有疫情了，我们不能去了”

结果我们家女儿就很伤心，她说：“我就要去，管它疫不疫情的，我同学都去了”，我当时就觉得我用不上这个方法，这个疫情是影响到健康的事，因为她想去长沙就是想去喝奶茶，我就觉得以后我们也可以找机会去呀，我就跟她讲了一堆道理，结果女儿就说不说了，不说了,就用原来固有的方法解决了这个问题，我的分享就到这里，谢谢！

好的，谢谢锦华的分享。

<A1+>

好，让我们再次感谢分享者，我们刚刚学习了面对感受的四个技巧，那如果以后再遇到同样的情况，请大家再次讨论一下，你会如何运用这4个技巧来帮助他来面对自己的感受呢？把这些技巧写下来，等会我再请一位伙伴分享一下。

<学习者案例记录>

分享者：锦华

第一步，就是安静的听她说，听她这么想去长沙，听她抱怨，去不了长沙

第二步，简单的回应她，嗯，是呀，是很想去，对不对？

第三步，说出她的感受，就是因为这个原因，我们现在去不了，你很失望，对不对？

第四步，用幻想的方式，要是我们能去就好了，我们可以喝好多好多奶茶，一天里随便喝

谢谢

希望通过今天和大家分享的内容，能够让大家帮助孩子或身边亲近的人有负面感受的时候，如何用四种技巧去帮助他们感受自己的感受。以上是我的分享，请大家给我洋葱苹果的反馈，最后谢谢大家20分钟的参与！