R阅读原书拆页（每个拆页2分钟）

技能要点：【2个拆页的R，至少一个包含HOW的内容；有一定逻辑关系，比如递进关系；且总内容未超过4页图书内页。】

拆页一：

过度语：现在请大家阅读一下提前发到各位手里的拆页，给大家提供2分钟的时间，如果有小伙伴提前阅读完，也可以举手示意我。

读书拆解原则：反求诸己

第一，成人学习的第一公理是“自我导向”，这意味着在学习相关的一切事情上都应“反求诸己”。从自己身上找原因，从自己身上找方法，在自己身上加要求。

第二，在任何一个领域，任何一本书中都有很多你能学习的知识。同时，也有很多是你不需要学习的。考虑清楚，这次阅读是你对书负责，还是书对你负责。

第三，方法得当的话，阅读和学习是投资回报率最高的活动——只要你能在工作或生活中用上一点儿，给你创造的价值已经远远超过成本。

第四，采用简单易用，不引人注意的工具，比如便签，笔。降低便签法使用的复杂程度，你就可以把精力集中在阅读和思考上，而不是费尽心思地掌握便签法。很多教人阅读的方法都听起来很美，但用起来未必有效，因为方法本身太复杂，要求太高，让人望而却步。

I拆书家讲解引导（6分钟）

技能要点：【2个拆页的I,涵盖了二级的4种讲解引导技巧：1.强调不那么做的坏处，2给出了学习者可能异议的预防性讲解，3细化了原文行动建议的步骤，4根据原书中案例脉络，给出了更贴近实际的例子。】

拆页一：

2分钟时间到了，有的小伙伴已经看完了，没看完的小伙伴也没关系，和我一起来看看片段讲述的内容。

WHY：在过去，我们学习多以考试为目的，以获取知识为中心，即使完全读懂了书中的内容，甚至背诵下来了，一旦考试结束，还能记住书中的内容机率比较小。在这个全民知识焦虑的时代，每个人都明白学习的重要性，带着过去的学习思维，经常读不懂，记不住，对现实生活和工作没有影响。

【例子】就拿我自己来举例，我参加了会计初级证的学习，前后学习了半年，这是一个我从来没有涉及过的领域，学习它就为了以后多个选择，上周要求考试，从出考场的那一刻，我再也没有打开过有关会计的书，至此，好像什么也想不起来了，半年的时间一片空白，身边的人都问我，过关的机率大不大？我笑了笑，听天由命。显然，这是关于我读书学习失败的案例，我没有从自身找原因，其实我不喜欢学习会计，即使报了培训班，也没有认真对待知识，只是一昧的吸收，像过去学习一样，恨不得把所看所学全都刻在脑子里，结果却是学过就忘，学习方法错了，自然事倍功半。

【强调不那么做的坏处】

【一般做法】【后果】在我们之中，大部分人看书或者学习一项新技能时，会受到过去应试思维的影响，从开始就想把所有的知识装进脑子里，用得上的用不上的，全盘接收，到最后连大脑也分辨不出重点，我们能够学习到什么。长期以往，即浪费了时间，又消磨了学习的兴趣，容易产生自我怀疑，是不是自己不会学习，更加不会对当前的生活有任何影响。

【可能异议的预防性讲解】也许很多小伙伴会觉得，只要我读书了，就比不读的强，学习过了总比没有学习强。但是，谁还记得高中数学的公式、化学的元素周期表、甚至是语文背诵的长篇大论，有的小伙伴说还记得历史，那些曾经努力学习的文化知识，可以说对今日的现实生活没有帮助，影响甚微。用过去的应试思维已经没办法帮助我们进步与成长了，而现在对于成人的学习方法，更多的还是解决实际问题，这就需要我们从自身找原因和方法，让书对我们负责，只要有一点能够利用到就赚了。

WHAT：让我们从自身上找原因，从过去以知识为中心转化为向内求，而不是根据对方来学习，更加不是找对方的原因。

HOW：【细化步骤】接下来，就让我们一起来看看，怎么做到反求诸己：

1.自身需求：从原因或方法，找到自身的内在需求，为什么要学习？或者想通过应试考证还是解决问题。

2.升级要求：在学习新知识时，我还能要求自己做什么？联系经验然后重复练习等。

3.筛选内容：筛选出你要学习的知识和你不需要学习的。

4.价值创造：找到有利于生活或工作的有效信息。

5.使用工具：利用便签、笔等简单易用的工具。

6.专心致志：不要刻意生搬硬套，集中阅读和思考，就能学有所成。

WHERE：通过学习反求诸己，在工作中，认真思考自己的不足之处，取长补短；在自我提升中，反思自己的学习能力和学习方法，找到帮助自己提升的方法；家庭中，仔细想想在要求别人之前，自己有没有为家庭和家人付出。人际关系里，自己的待人接物有没有问题，是不是自己的原因导致人际关系的亲疏。无论是学习、或是在生活中遇到事件，大家可以先问问自己，从自身上找原因，只有通过对自己的原因的理解和掌握，才能更好的从实际生活中解决问题。

拆页一：

【使用A1技能点的环节提问和指令清晰，学习者能根据提问中的场景联系自己过往的具体经验，且加工出假如再遇到同等情况，可以如何做。】（8分钟）

现在，大家可以回顾自己最近一次学习书籍是什么时候？情感类、家庭教育类、沟通类、领导力培训类、或是人物传记

等，你选择了哪种类别？是自发想阅读的还是被迫阅读的？有没有解决问题或改变生活？

【分组】大家分成两组，以我为界，左边这2个小伙伴为一组，轮流余下每2人为一组，练习可以在小组内自由讨论，时间大概就是3分钟，我将邀请小伙伴来分享一下，他最近读书时有没有遇到困惑。

学习者案例：

杨朵：上个月看的关于亲子教育类《怎么说孩子才会听，怎么听孩子才会说》没有看完，起被是带着要解决问题去看这本书的，觉得不需要把整本书看完，以前看不完会有种挫败感，所以我现在先看用得上的，用不上的先放着。然后现在又在看《终身成长》。

拆书家回应：

朵儿已经是非常优秀的拆书家了，她现在的方法已经有了很好的理解，所以她看书是从解决问题才去选择的。

【A1+】感谢小伙伴的分享，但是我想问问有没有小伙伴看了书，读完就像没读过一样，那么，现在请大家想想，如果之前看书想要解决的问题没有解决，现在你又重新读这本书，你会怎么运用今天学习到的方法，从自身去找根本原因，你需要知道的知识和方法是什么？怎么解决自己的问题。使用便签记录下来，运用到生活当中。

学习者案例：

江峰：我最近看了《小强升职记》看了这本书干货很多，整本看完热血沸腾，但是过程中没有记笔记，只是看，完了以后感觉收获很大，放下书隔了几周，后面基本上遗忘了，再介绍这本书的内容时就忘记了。如果再看这本书，千万不能贪，有收获就立马联系自己转换赋能，记录下来。

拆书家回应：希望江峰小伙伴下次再看这本书时把反求诸己的方法用上。

技能要点：【2个拆页的R，至少一个包含HOW的内容；有一定逻辑关系，比如递进关系；且总内容未超过4页图书内页。】

拆页二：

那我们刚才已经学习了反求诸己的相关内容，也学会如何去做，接下来，就需要通过阅读或者是选一些好书能够让自己做到反求诸己，现在请大家看看，我带来的第二个拆页，同样给大家两分钟的时间，提前看完的小伙伴可提意我一下。

成人学习的选书技巧，案例：选好一本书，惠及千万家店

有一家叫做快鱼服饰的企业，总部在杭州，全国有2000多家直营店。快鱼服饰在招聘时有一个要求：“男女不限，女性优先；城乡不限，村镇优先；工作经验不限，无工作经验者优先；学历不限，初中优先。”所以快鱼店员基本都是初中学历的小姑娘，快鱼店长最头疼的就对这些95后店员的管理。95后店员非常难管理，比如，昨天跟男朋友吵架，今天就不来上班了；过年买不到回家的火车票，就一个星期给顾客脸色；若被批评，立即走人，连辞职信都不写。快鱼董事长饶忠明请我给店长们推荐一本书。

我想，这本书不能太厚，太专业，毕竟店长们大多数也是初中学历。我请拆书家们集思广益，有人推荐《一分钟经理人》，有我推荐《周一清晨的领导力》。最后，武汉分舵的教育“长老”推荐了一本书，我们认为非常合适。这本书是《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》。这本书主要讲如何让孩子感到自己的情绪被接纳，如何让孩子主动配合，如何促使孩子主动成长，与管理95后店员的常见问题非常契合。

快鱼服饰把一些店长拉进微信群，我们派一位拆书家进群指导，教给他们便签法，提醒在A1中必须写自己在工作中的相关实例，在A2中要去规划自己在管理中的相关目标和具体行动。最终，每位店长都加工了上万字的便签，并结集成电子书。这几本电子书在2000多位快鱼店长中传播，成为实用，好用的店员管理实操手册。

快鱼服饰的实例表明，适当选书，问道于人并拆为己用能够创造真正的学习价值。

I拆书家讲解引导（8-10分钟）

技能要点：【2个拆页的I,涵盖了二级的4种讲解引导技巧：1.强调不那么做的坏处，2给出了学习者可能异议的预防性讲解，3细化了原文行动建议的步骤，4根据原书中案例脉络，给出了更贴近实际的例子。】

2分钟时间到了，我看到大部分小伙伴已经阅读完了，没有读完的小伙伴也没关系，我们大家一起了看看这个片段讲了什么，

WHY：我相信，在座的各位都能认可一句话，读书是让我们实现梦想最近的方法，没有谁可以用学生时代的知识过一辈子，在人生的道路，需要不断的学习或读书来辅助自己的生活或工作，但是世面上出版了那么多书，不但种类繁多，在种类下的可选择性也很多，怎么选书才能解决自己的实际问题，成了重要的成了关键问题。

【例子】

就拿我自己来说吧，一直以来我都是一个拖延很厉害的人，很多事情不到最后一刻都提不起兴趣做，工作就会拖到截止日期的最后一天，如果有文案需要写，刚拿出来，就会被其它的事情分心，可能会去整理桌子，看到手机信息，又立马去和朋友聊天，聊一聊就到吃饭时间了，吃了饭需要午睡，我会提醒自己，醒来一定先写文案，打开电脑，不由自主地看了一会新闻，或者有其它临时工作，回到家又要照顾孩子，太晚了，就睡觉，心想着第二天早点起来再做，日复一日，就到最后日期了，匆匆忙忙赶了一个文案，每次心里都自责，发誓下次一定不再这样。

【how相关的反思】

我就是想解决自己拖延症的问题，于是我请教了身边自律性强的朋友，希望他们能提供了一些书籍可以学习，于是有了一份书单，烈有《小强升职记》《把时间当朋友》《终身成长》《了不起的自己》《令人怦然心动的魔法》《超级行动力》《终结拖延症》《断舍离》等等，琳琅满目。我看到那么多的书籍要阅读，头都痛了，于是我就跑去线下西西弗书店，把推荐的书大概翻了一遍，找到《终结拖延症》《了不起的自己》，前者是根据拖延症找到对应的方法，后者是根据自身的的内在需求转换思维，两本书都非常好，并且也是榜单首推，于是我就买下来，根据里面的方法，记录下自己的问题，慢慢改善。

我相信每一本书都是好书，但同时，每本书都有属于它的一个使命，选择适合自己当下的，能解决问题的是首要原因。

【强调不那么做的坏处】

【一般做法】【后果】有句谚语叫作“病急乱投医”，当我们认可可以从读书中学习有效解决问题的方法，一旦遇到了问题，想要解决，就会找很多书来研究，不管对不对，先全部试一试，即浪费时间，有时候还会用错方法，让问题得不到有效的解决？长期以往这样的处理方式，劳民伤财，书越积越多，看书没有尽头，问题却没解决。所以从开始，选书就是至为关键的一步。

【可能异议的预防性讲解】可能有的人会说，我读书怎么还读错了呢？不选书都这么麻烦，选了书就更麻烦了，事实却是相反的，我们是在选书的过程中，已经用最妥善的做法节约了时间和金钱，避免金钱的浪费，在一定程度上解决问题，何乐而不为呢？

WHAT：现在我们能学会的，就是一种选书的技巧，大幅的提高效率。

HOW：【细化步骤】

接下来，就让我们一起来看看，怎么做：

1.从自身问题出发，找到你极需解决的问题，例如，孩子脾气很差，遇到不顺心的事情，就发脾气砸东西，怎么学习方法如何教育孩子。

2.从兴趣或优势出发，遇到特别感兴趣的、最关注的或者自己擅长的，怎样通过学习提高自己，例如演讲、沟通等

3.建立书单：通过各大图书网书单推荐或者是咨询有经验的朋友，选择主题的书单，多则8-9本，少则4-5本。

4.择优录取：到线下书店，将书单中的每本书花10-20分钟全部翻阅一遍，看一下书的阐述方式是不是符合自己的阅读习惯、容易理解，都有谁推荐过等等，然后从书单中选择你最想阅读的书。

5.深入研究：通过前面步骤，我们已经筛选了几本书，在一定时间段内只读一本书，放弃同时阅读的欲望。利用反求诸己，使用便签拆为已用，对自己有用的知识点，构建解决问题的方法。

WHERE：需要注意的是，这个方法适用于是自己主动学习的，需要致用类的书籍，例如学校要求的知识学科，或都艺术类学习例如美术、电影、旅游等等，用这个方法有待考量。

【使用A3技能点的环节指令清晰，学习者可以根据拆书家设定的案例场景，进行小组讨论、应用知识点并形成一个解决方案，或是应用知识点进行组内角色扮演。】

（15分钟）

说到这里，相信大家知道如何选书了，可是不知道怎么做，那么接下来我们做个练习。

现在，假设有一位妈妈，他的孩子6岁了，即将面临升小学，但是孩子没规矩，注意力很难集中，还有一些不良习惯，例如，喜欢发脾气，打人等，最重要的是，面对妈妈的提醒和引导，孩子屡教不改，而且疏远妈妈，妈妈即焦虑又难过，想通过看书来改变亲子关系，让孩子能够听她说话，改善目前的情况。

运用今天学到的选书5步骤，咱们来试着为他选择一些适合的书籍，沿用上一轮的分组，一个是家长，另一个是作为朋友推荐，演练的时间为8分钟，然后我们邀请一组小伙伴来分享，告诉大家，他们是如何用到这个方法的。

学习者案例：

阿志（扮演爸爸）灵灵（扮演老师朋友）

志：我非常苦恼，跟孩子处于无法交流沟通的状态，无论说什么他都不听，孩子一直都在玩，我引导他让他去学习，他也不肯去，还经常捣乱，这是我孩子一个非常大的问题。

还有另一方面，我是一个程序员，每天陪伴孩子的时间很少，有的时候也想耐心去教育孩子，就是感觉时间不够用。

灵：目前，您与孩子孩子沟通出现了问题，，但是沟通是双方的，这个我推荐您一本《怎么说孩子才会听，如何听孩子才会说》用这本书就能解决问题，还有就是，你也需要反思一下自己有没有语言上的暴力沟通，我推荐你一本《非暴力沟通》专门针对沟通问题。

志：这两本书对于沟通问题感觉上很实用，还有其它的推荐么？

灵：另一方面，你提到自己比较忙碌的问题，我推荐你《忙碌爸爸也能做好爸爸》，有关时间方面的安排。

志：光听书的名字就觉得和自己很贴切，非常适合我。

灵：我们一直认为照顾孩子是母亲的责任，父爱是缺失的，照顾孩子与家庭需要平衡，与妻子沟通平衡，才能换回和谐家庭，这方面我想推荐你一本《爱的五种语言》，你们夫妻间沟通融洽，才能潜移默化的教育下一代。如果是原生家庭出现问题，还有一本《热锅上的蚂蚁》能够帮助发现原生家庭给教育带来的影响。

志：谢谢老师的推荐的书单，有很适合我的，也有吸引我的。这几本书分别是《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》《非暴力沟通》《忙碌爸爸也能做好爸爸》《爱的五种语言》《热锅上的蚂蚁》，每本书都很好，很重要，根据的目前的需求呢，我先选择《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》《忙碌爸爸也能做好爸爸》学习这两本书，深入研究一下如何解决我的问题。

技能要点：【拆书家至少有一次给出了关联到原文知识点的回应或反馈。】

【反馈】大家觉得刚才他们的演练达到目的了吗？最后选择了《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》《忙碌爸爸也能做好爸爸》书，在这过程中，用到了五步骤里的哪几个步骤？第一，先从根本问题出发，知道自己要解决的问题。第二、找到有经验的老师朋友为他提供了一些书单，第三：听取老师的介绍与讲解，择优了两本与自己最相关的。第四，准备回去深入研究，希望这个方法学会了，也能让大家以后能够会选一本好书。

【使用A2技能点指令清晰，至少一个A2环节提问中包括情景或场景，有学习者受启发联系到自己的具体应用场景。】（10分钟）

再次感谢刚才小伙伴们的演练，那么，现在我就需要大家把方法用到生活中，计划一下，下周你去西西弗书店，为自己选购书籍，通过选书五步骤，首先找到需要解决的问题，例如教育孩子，维持亲密关系，解决人际沟通等，或是自己想提高的部分，例如：写作、演讲、编辑、视频号制作等，建立书单，通过择优录取原则选定你要阅读的书籍，深入研究。可以记录在便签上，然后，我会邀请一位小伙伴分享他的选书过程。

学习者案例：

杨朵：按照今天所学呢，我目前想解决的沟通、表达不畅的问题，再一个就是情绪管理的问题。针对这两点，我会先让师傅给我推荐一下，再根据她推荐的书单，先上拆书帮官网看一下，筛选五本左右，再去樊登读书搜索，听一下内容筛选三本，下周六最后去到线下西西弗书店，把选的书研究一下，就确定买两本。

拆书家回应：这已经是一个很好很完整的选书过程了，希望朵儿下周六一定要实践。

技能要点：【结尾时给出了强有力的结语。】

结束语：

今天通过这两个拆页，相信大家学习到了反求诸己和选书方法，我们要牢记，从自身找原因，解决问题，选择适用反求诸己的书籍，一步到位，让我们继续精进。

感谢大家的热烈讨论，我们下期拆书再见。

时长技能要点【第一个拆页时长没有少于10分钟，没有超过20分钟；第二个拆页时长没有少于30分钟，没有超过40分钟。整个拆书时长在50~60分钟之间。】