【P-23】

每当我特别忙的时候,我都这样提醒自己,让自己反思,是不是被繁 忙的工作“杀死”了。巴菲特是如何不被繁忙的工作“杀死”的?因为他 选择做无情的优先排序者。你可以通过以下三步做优先排序：

第一步:写下你的 25 个目标。

第二步:认真排序,选出你最迫切想实现的前 5 个目标。

第三步:不惜一切代价,避免在后 20 个目标上耗费精力,除非你已 经成功完成前 5 个目标。

此拆页讲述了该书“战略思维”的核心部分——“细化排序法”，通过细化目标并根据重要程度排列顺序来优化战略，从而让自己更加高效地完成最终目标，过上自己向往的生活。

【学习目标】

学习了本拆页后，学习者能够掌握“细化排序法”，在我们繁忙或者低效的时候，可以通过“细化排序法”来列举并筛选出最重要的子级目标优先执行，从而提升完成目标的效率。

【Why】

我们每个人都在追求自己向往的生活，但在很多时候，忙碌的付出并没有给我们带来对等的回报，这也是“战略思维”要告诉我们低效的 2 个核心原因——清晰的目标和目标的顺序。

找到并完成正确又重要的目标是完成事物的必要因素，当我们缺少清晰的目标时，我们就不能把控住事物的核心因素，经常会在无关紧要的事情上浪费时间，很难聚焦精力到重要的事情上去，导致自己因为干了很多不重要的事情而低效。

同样，目标也要分清重要等级，如果我们不能将目标进行优先排序，就很容易被不重要的目标分散精力。《高效能认识的七个习惯》的核心知识之一——“要事优先”也同样强调了我们应该将重要的目标或事物放到第一个来解决。

【细化步骤】

接下来我们来看如何利用“战略思维”的“优先排序”来让自己高效：

首先，在安静的环境下思考一下自己向往的生活工作场景，可以是人生目标也可以是某一领域（例如：事业、婚姻等），尽可能清晰细化地想象一下自己在这些方面想达到怎样的愿景。

随后准备一张白纸或者一份电子文档，结合愿景将自己所联想到的目标列举出 25 个。（可以参考头脑风暴的方式）

然后，逐个审视这些目标，看哪些目标可以让自己感到兴奋或者被激励，分析哪些对达到愿景影响程度最大。

随后根据对达到愿景的重要程度和个人被激励的程度将这些目标进行排序。

最后，将前 5 项目标作为分配时间的标准，在可支配时间内做事前，思考一下此事是否与前 5 个目标相关，如果不相关或者冲突，就要坚决杜绝执行。

【不这么做的坏处】

我们很多人都在追求自己的愿景时，往往不去细化完成愿景所需要达成的关键节点目标，或者细化关键目标后不根据重要程度来按序执行。

我们的愿景往往是范围较大且模糊存在的，如果我们不将其拆解细化，就很难对最终目标有清晰的认识，很难抓取到关键节点。

同时我们的人性偏好贪婪，很多人在面对众多的目标时，不去区分主次顺序，往往都想同时完成，最后却因为很难专注导致低效，甚至一个都做不好。

我一直向往自己成为一个更全面的“高手”，上周末在家读书，挑选了多本个人成长类书籍想提升一下自己，于是一会看看沟通书籍，一会看看灵修书籍，一会看看管理类书籍，读了整个下午哪个都没有深入地阅读和理解，第二天几乎回忆不到多少读书内容，更别提理解和应用了。

如果我利用“战略思维”对个人成长目标进行细化分解并排序执行，在学习提高时，便可以知晓自己最需要完成的是哪些具体方面，不会被眼前不重要的书籍资料所吸引，从而可以将精力投入到前5个最重要的知识内容上来更快速提升自己，让自己离“高手”更近一步。

【预防异议】

或许有小伙伴会疑惑，我每天都被工作挤压的精疲力尽，没有时间追求想要的目标怎么办？当然，每个人情况都不同，我们必须尊重和接纳现实条件，因此我们在制定目标时，要结合自身情况，如果某段时间自己因为某些原因难以腾出精力，又无法摆脱这些事物，那么在制定目标时尽量避开这些冲突目标。例如：公司突击某个项目，自己连续 3 个月几乎身处“007”的工作环境，却想要 同时在 100 天内通过健身练出 8 块腹肌，这种与现实时间冲突的目标，就很难完成。

因此我们在制定目标时，要充分考虑不可抗拒的现实条件来及时调整目标。

【显像提问】

那么请大家来回想一下，最近一次自己感到目标模糊无序或者完成重要目标是什么时候呢？

当你结束一天的工作，疲惫地躺在家里的沙发上时，想到自己列举满满的计划清单完成的寥寥无几，那些自己最想做的事情再一次被推到了明天；

又或者翻开计划清单，看到自己重要的目标在预期时间内完美达成，心里是一种什么样的情绪呢？

请大家在小组内讨论分享一下吧，时间 3 分钟。

【学员分享】

学员S：

前几天买了基本关于教师效能训练的书，然后自己还有关于心理科的任务，还有过级的任务，不知道哪个是最主要的，哪个是第一哪个是第二，晚上还没听心理课，就去玩牌了。

在自己心目当中，哪些是重要的没有排列出来，也没有毅力去全部执行，一拖再拖。

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【A1+场景改进】

我们刚才讨论了大家最近目标混乱无序的经历，我们再来回顾一下“战略思维”的 4 步方法：列举 25 个最先想到的目标、逐个分析主观感受、根据主观 评级排序、专注执行前 5 项，如果我们重新回到刚才分享的场景中，你将如何利用“战略思维”来应对呢？

请大家用 3 分钟在组内讨论，结束后请一位小伙伴与大家分享。

【现场分享】

学员S:

还是要根据自己的定位，我就是一个心理学爱好者，我的目标第一不是教师效能或者父母效能这类书的学习，还应该每天的心理课的学习，目标二才是教师效能方面，怎样建设有活力的班级氛围，然后才是父母效能方面。

【回应与反馈】

感谢孙老师的分享，我们看到孙老师已经通过刚才我们学到的“细化排序法”来对自己的目标进行了整理和排序。

【片段过渡】

刚刚我们学习了“战略思维”如何让我们找到目标并根据重要程度进行优先排序，可是现实执行的过程中，往往因为低效而困难重重，最终放弃，那有什么好的办法可以让我们快速进入状态来高效地完成目标呢，我们来看一下第二个片段——“沸水效应”

【P-77】

瓜子二手车 CEO 杨浩涌认为,他们的品牌营销策略叫“沸水效应”: 如果水没烧到 100℃,烧到95℃就是浪费。为什么说是浪费?因为如果只 烧到95℃,只要不继续烧下去,热量就会减少;但是如果烧到100℃,水 开了的时候,只要维持小火不断,就能一直保证水是沸腾的,用户对品牌 的认知也是同样的道理。

注意思考,这段话背后有两层意思:

第一, 一开始你要专注,这样才能把一锅水烧沸;

第二, 水烧沸后,只要维持小火,水就能维持沸腾。

其实这就是专注带来的效果。

有段时间我在减肥，大家知道减肥挺烦人的，会消耗时间和精力，我用了一个什么办法呢？方法依然是专注。我给自己定了一个 21 天的计划，在这 21 天里，在不影响正常工作的前提下，尽可能快地完成这件事。事实是，我健身、骑车、顿顿吃健康餐，只用了两周时间就把大肚子上多余的脂肪给减掉了。

其中一个周末，我两天骑车骑了 170 公里。跟我一起骑车的朋友说：

“你不是很忙、没时间吗，怎么还有两天时间出来骑车？”

我用沸水效应给他解释，我说：“我就是因为太忙，没时间天天想差减肥，那太浪费时间了。我给自己定了一段周期，在这个周期内增加每减肥的投入时间，快速完成减肥计划。在之后的日子，我要做的事就简多了，只需要“小火’维持即可。我减肥的基本原理就是，假设减去 1 斤脂肪需要消耗 7700 卡路里的热量，人身体每天大概消耗 2000 卡里的热量，我在一个周期内通过每天做大量运动和吃低卡餐，让肚子的脂肪快速消耗，这就相当于这锅水烧沸了。在之后的日子，我只需要持每天摄入不超过 2000 卡路里的热量，就不会再变胖了。这其实就很简单了，几乎不再花费我的时间和精力了。

第二个片段向我们介绍了一种“沸水效应”的思维方式，即前期大量专注地投入精力做一件事，待达到相对成熟程度时，用很小的力气便可以维持事情的正常进行。

【学习目标】

学完这个拆页分享后，现场学习者能够获得“沸水效应”的思维方式，并能够“沸水效应 4 步法”解决被众多目标分散精力而低效的问题，从而高效完成目标。

【why】

事情的进程往往不是线性的，就像火箭发射时，前 20%的行程需要使用 80%的燃料。一件事情在开始时，常常因为基础构架不完善、人员对事物认知程度低等原因，需要实施者投入大量的精力去做这些基础的工作，而人的精力总量是有限的，如果我们将精力分散到多个目标，“沸点”到来的时间会拉长，而时间的延长往往导致很多项目难以成功。

随着实施者对事物的了解程度加深和事务自身流程的完整性建立后，推动事情发展所需付出的精力自然会逐渐减弱。

【自身案例】

我去年做副业项目时，正值主业处于旺季生产阶段，留给副业的时间少之又少。于是我我给自己定了一个 30 天突击学习的计划，30 天内专注学习执行副业，每天用 3 个小时以上用于学习和研究短视频，一个月下来成功发布了 130 个视频，学到了很多运营技巧，涨粉 10 万，并赚到了 1000 美元。

之后的日子里，每天只用 1 小时左右发布 1-2 个视频依然能保持粉丝增长和现金收益。

【细化步骤】

那么该如何利用“沸水效应”来节省精力呢？可以分为以下几步：

第一步，确定好自己需要专注的一个目标；

第二步，预估达到目标所需的工作量和时间区间；

第三步，在计划好的时间区间内，将所有可以利用的精力投入到该目标中；

第四步，待目标达到初步预期效果后，用较少精力去维持其正常运行。

【意译案例】

我们公司有一位销售高手，他入职半年就从英语小白提升到了可以与外国客户直面谈业务的销售精英。

有一次与他聊天时，我好奇问他天天公司工作这么忙，怎么有时间学习英语，而且还学的这么快，他告诉我说，就是因为平时太忙，而自己又非常想提高，所以他用了一个新学到的专注方法，给自己定了一个 4 个月的提升计划，在这 4 个月的时间里，增加一切可以利用的时间来全身心学习商务英语。

随后，他不管几点下班都坚持用 3 个小时学习商务文化和口语表达，4 个月后，他掌握了 30 多种销售场景的沟通话术，口语水平已经可以与外教老师正常交流了，于是积极参加外贸展会报名，成功地接到了订单并获得了客户的信任。

现在小张每天只用很少的时间用于英语学习，依然保持着优秀的销售业绩和客户信任关系，这也是他一直向往的目标。

【预防异议】

当然，并不是所有的事情前期集中付出，后期就一定能够轻松应对，所有的事情就有其变量因素存在，当这些变量发生变化时，事情的形式也会随之发生改变，就像运输业中的铁轨被普及后，自己再怎么训练优秀的马匹，都难以赶上他人火车的效率。

所以我们还需时刻观察这些变量带来的变化，及时调整自己的专注目标，否则我们的辛苦努力很容易陷入低效，甚至前功尽弃。

“沸水效应”通常直接适用于那些变量相对稳定的事情，例如：学习一门语言，而当事物变量变化较多时，需要结合变量情况即使调整努力目标。

【场景设计】

小白是一名年轻的程序员，白天工作，晚上在家搞了 2 个副业项目，刚开始2个月就有几千元进账。某天小白身体不适去做体检，结果出来后医生告诉他须立刻减肥和增加运动量，否则身体情况会更加糟糕。

小白下定决心每天去健身房健身来改善身体状况，可是下班后的他舍不得放弃这些项目，经常一操作就连续几个小时，所以健身也就成了三天打鱼 两天晒网，半年后复检报告并没改善，被医生再次警告，副业收入也因管理不善收入锐减，他很苦恼，于是去找高人小兰请教破局方法。

现在，请 2 个人分为一组，一个人扮演小白，清楚向小兰讲述自己的现实情况，小兰扮演者结合我们今天所学的“沸水效应”来向小白分析问题和指出改善意见。

时间 3 分钟，结束后我们挑选 1 组小白和小兰与大家分享以下如何用“沸水效应”来为小白指点迷津。

【现场分享】

小白：小兰最近可把我忙坏了，同时做了2个小项目挣了不少钱，可是前不久感觉身体不舒服去体检，医生告诉我必须要减肥，同时增加运动量，可是我又舍不得这些项目，现在项目收入不理想，提交报告依然很差，我该怎么办啊

小兰：看得出你非常的着急，非常的焦虑，不知所措

小白：我现在既不想放弃我的副业，也想把身体搞好

小兰：恩，你这是想要的东西太多，会引发焦虑的，咱们得聚焦一个目标，集中力量去打一个目标，又想创业又想锻炼身体又想挣钱，咱们先确定一个，聚焦一个好不好

小白：恩，我想要钱，但是身体是第一位的，我还是先集中精力，把身体搞好。

小兰：理智、明智，哈哈，身体是革命的本钱，那既然是本钱，我们该如何把身体状况来搞上去呢？

小白：我计划用一个月的时间，先减去10斤，

小兰：可以啊，你这想法，特别契合咱们拆书帮今天分享的“沸水理论”，一拍即合啊，我用我自己的话来重复一下这个理论：确定一个目标，确定好时间全身心的投入到这个目标，直到达到一个“沸点”，就类似于烧水100°的那种效果，到达沸点后，再用很小的精力去维持，比如一个月是10斤，然后尼就集中时间去跑步、运动，吃一些减脂餐，等你体脂下降后，精力也饱满的话，再去做其他事情，小火维持，不用天天去跑步了，可以每周用2到3天去运动就行，这就是今天我们刚学到的“沸水理论”。

小白：好啊，太好啦，那我马上就想去跑步了

小兰：好啊，以后我们一起多参加拆书帮活动哈

【回应和反馈】

感谢2位的分享和大家的耐心倾听，刚才敏儿老师和王珍老师的扮演非常精彩，尤其是敏儿老师所扮演的小兰，成功利用了今天所学的“沸水效应4步法”来向小白解释了如何去解决他的困扰，非常棒。

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【分步催化】

刚才我们通过小白和小兰的对话来体会了如何通过“沸水效应”来让自己专注高效地执行目标。

在未来的几个月里，你有没有想要完成一件自己很想做但一直没做成的事情呢？

试想一下，半年后的春节假期，当新的一年开始，自己兴奋地打开自己的笔记本，憧憬着新的一年里，自己在非工作时间要减重 30 斤、要做一项月入 5000 以上的副业、要写N篇10W+文章等等一个个向往的目标。

或者在这个暑假某天，你给孩子同时报名了五六个兴趣班，，可是某天孩子告诉你他很觉得很无聊，不想再去这些辅导班了，你这才发现自己和孩子的付出并没有使他哪一项学得很优秀。

在我们自己生活工作中，你会接触到哪个场景呢？哪个场景第一个出现在你的脑海里呢？我们用 3 分钟的时间在小组内分享一下吧。

【学员分享】

案例1：

学员s:

我刚毕业的时候做的的事情很多，做过商品推销员，很多领域都涉猎过，最后发现不是坚持的问题，而是没有专攻具体某一块，最后结果就是，哪个都做的不理想。

案例2：

珍：我们新学期要新建一个班集体班委，第一个目标就是1到2个月时间成立班委会，我们刚接新版的时候，从军训开始一个月时间几乎都是全盯全守，班主任的所有精力都投入到这个班，2个月后，找到核心的班长、学习委员等班委管理成员，然后班主任可以有时间做别的事情，就不用天天死守在一线也能管理好班级。

今天我们学到了“沸水效应”，它教给我们要先集中精力把一件事做到相对成熟，随后用较少的精力投入便可维持事物的正常进行。

接下来我们回到刚才自己讨论的场景中，计划一下应该如何利用“沸水效应 4 步法”来让自己用更少的时间来完成这个目标，从效率角度来改善这个情况呢？请在小组内与大家分享一下吧。

【学员分享】

双：还是拿拆书过级来说，这也是自己很重要的目标。利用暑假的时间，把3级的级别过完，可是最近有些变化，自己预估的这些时间，得更有伸缩性，不要定的太死，然后改到年前，把3级过完，然后分步到每个月目标，每个月需要过哪些级别，然后不需要天天想着，到点就跳到过级这件事上，用“沸水效应”来完成过级。不知道我理解的对不对。

【回应和反馈】

当然可以的，前期把所有的精力投入到过级计划中，其实这个理论核心的精髓就是前期集中精力将计划趋于成熟，最终要达到的效果就是第4步，用较少的精力去维持事物的正常运转。

刚才孙老师计划用下半年的时间用于过级，这段时间内，孙老师计划把所有精力投入到过级学习中，根据我的经验，越是到了后期，你会感觉到，相同难度的写稿过级会变得相对容易许多，加油哦。

【强有力的结尾】

最后我们来回顾一下今天分享的主题——如果高效地达到自己的目标，第一个拆页中我们学习到了如何利用“战略思维”分解出总目标的关键节点目标并对目标进行优先排序，第二个拆页向我们介绍了“专注思维”的“沸水效应4步法”，即通过集中专注的投入来快速将事情推入正规，从而提高完成的效率。

当我们用“战略思维”的“细化排序法”来确定了优先执行的目标，再结合“专注思维”的“沸水效应”来缩短完成时间时，我们将可以更快地完成我们向往的目标。

当我们对于自己的目标排序有了清晰的认识，又明白了如何高效地执行时，我们将更快地接 近我们的目标，希望今天的分享能为大家带来一丝帮助，感谢大家的倾听。