A.提示

孩子:我能去苏家玩吗?代替说：“不，你不能去。”给她摆事实 家长:我们五分钟后就要吃饭了。孩子得到这个提示，会对自己说:“我猜我不能去。”

B.接纳感受

孩子:(在动物园)我现在不想回家。还能再玩会儿吗?代替说:“不，我们现在就得走。”接纳她的感受。

家长:我看出来你不愿意走，想玩很长很长时间。(带她离开的时候)玩得正高兴的时候，真不想离开。

有的时候，一个人的感受被接纳后，他的抗拒心理会减弱

C.描述问题

孩子:妈妈，现在能开车带我去图书馆吗?代替说:“不能，你得等会儿。”描述问题 家长:我想带你出去。问题是电工半小时后就来了。

D:有可能的话，用“是”＂代替“不”孩子:我们能去操场玩吗?代替说:“不行，你还没吃午饭呢!”用“肯定”代替家长:当然可以，吃完饭就去。

E.给自己时间想想

孩子:我能在盖瑞家过夜吗?代替说:“不行，你上周刚去过。”给自己时间想想 家长:让我想想。

这句话有两个效果:让孩子的坚持稍稍放缓(至少他知道自己的要求被认真考虑了)，也给家长留出思考时间。

相比之下，说“不”显得简短，上面的叙述略显繁琐。但是，它比说“不”要更有效。

【what】片段给出了用5个方式表达不同意代替直接说不的方法

【why】比起直接跟孩子说不，用这些方法可以让孩子自己感觉到他的做法不合适，当孩子感到被接纳的时候能降低他的抗拒心理，描述客观问题更易被孩子接受，用肯定替代能让孩子体会到你答应他了只是要等等，给自己时间想想能让孩子感觉到自己的需求被认真考虑了，让孩子的坚持放缓，也给自己留出思考的时间，如果直接拒绝可能引起孩子的反抗，激发不良情绪

【how】根据上面的片段，我们如何做呢？
方法1.提示

孩子：我能去姥姥家吗？代替说：不行，你不能去。给她摆事实我：现在天黑了，我们要睡觉了

孩子得到提示会说，我想今天不能去了

方法2.接纳感受

孩子：（在姥姥家）我现在不想回家，我们明天再回家吧 代替说：不行，现在就要走接纳他的感受

我：看出来你和哥哥玩的很开心，不想回家，想一直玩下去

方法3.描述问题

孩子：能带我去坐高铁吗？代替说：“不行，没有空带你去”描述问题 我：我很想带你去坐高铁，可是妈妈现在要去上班了

方法4.有可能的话，用“是”代替“不”

孩子：妈妈，能带我去做高铁吗？代替说不行，不能去。 用“是”代替“不” 当然可以，等妈妈放假，你也放假的时候就可以一起去坐高铁了

方法5.给自己时间想想

孩子：我能和丽丽一起去上街玩吗？ 家长：让我想想

需要说明的是：这5个方法是并列的关系。只需要根据当下的情境选择合适的方法即可。
【where】这些方法不仅适用于和孩子交流，也适用于工作和生活中与成年人交往时非原则性问题，不适合对方有明显错误甚至屡教不改的情况

【举例】4月份便签训练营写作业的时候，老公叫我陪他们一起去吃饭，我说：不行哦，我要写作业，老公说：写作业也可以先构思，回来再写，我说：不行，我想早点写完。后来他们干了会儿别的事情，看我还没有写完就不理我的直接走了。

反思：好的地方是给了提示：我要写作业。不好的地方：没有表示接纳他的感受，表示也想和他一起去吃饭，没有描述问题：我写完要给教练留时间点评，用“是”代替“不”我也好想和你们一起吃饭，等我早点写完和你们一起去好吗？给自己时间想想：我想想，怎么才能快点写完

【预防异议】可能有的朋友会说，孩子事多的很，一会这一会那，哭哭闹闹，都快翻天了，根本没有时间和耐心换脑子想怎么代替说不，不容易做到。这些方法是不是就不灵了？这里想说，遇到想拒绝的时候，先停下来给自己一分钟，趁这个时候组织好语言，如果不行就给自己两分钟，或者三分钟，把节奏放慢一些。

以上是我们学习表达拒绝的5个方法，摆事实的提示/接纳感受/描述问题/用“肯定”代替/给自己时间想想，我把它总结为“提接描肯想”，方便大家记忆。

A2激活应用场景】
那么接下来到了大家的时间。大家可以想一下在未来的一周里， 孩子有哪些事情会让我们需要拒绝。
是孩子想玩手机，想吃很多冷饮，还是洗澡时玩水迟迟不愿意出来，在你的生活中，有没有类似需要拒绝的场景呢？请大家按照之前的分组开始讨论，稍后我们请一位伙伴进行分享。
……
好，我看讨论的差不多了，下面请一位伙伴为大家分享一下你所想到的场景。请静心姐为大家分享一下。

案例整理：

静心姐：女儿想让我7月份陪着她一起去上海看娃娃展，但我7月份安排的有拆书定级所以就想拒绝她。

感谢静心姐的分享。

【A2规划行动步骤】
刚才通过讨论，我相信大家或多或少都想到了自己在什么场景下需要拒绝。下面我们想一想如何运用“提接描肯想”中的方法来表达自己的拒绝。
这里再重复一下这五个方法，1.提示-摆事实，2.接纳感受，3.描述问题，4.用“肯定”代替，5.给自己时间想想。
请大家按照之前的分组开始讨论，稍后我们请一位伙伴进行分享。
……
好，我看讨论的差不多了，我们继续请刚刚的静心老师分享一下，如果面对刚刚你分享的场景，你会怎么委婉地拒绝孩子的要求。

案例整理：

回到刚才拒绝陪小孩去看娃娃展的场景，静心姐用这样5种方法来拒绝小孩：方法1提示：妈妈7月份安排了拆书学习，这时孩子自己意识到不能陪着去了；方法2接纳感受：我看出来你很想妈妈陪你去看娃娃展，非常喜欢被妈妈陪伴的感觉，不想一个人去。方法3描述问题：妈妈真的很像陪你一起去娃娃展，但那天我真的安排了拆书活动，这个活动也很重要是提前定好的不能改时间。方法4用是代替：你看让你的好朋友小美代替我和你一起去好吗？她或许也很喜欢娃娃展，妈妈给你们报销路费好吗？ 方法5给自己时间想想：7月份妈妈有安排了，让我想想

【结尾】我们今天的拆书分享就到这里，期待大家将“提接苗肯想”的拒绝法用在生活中，让亲子关系更和谐，感谢大家的参与。