开场：
目标：设定学习目标。要求：可观察/可测量的行为或动作
在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够情景重现一次他人在表达难过，伤心等负面情绪时自己做的不到位的一件事，并且学会用尊重感受的方法做到不评价，不给建议，逐步舒缓他人的负面情绪，双方顺利完成沟通或者就此事达成意见一致，甚至找到解决方案。
【开场】爱学习，爱分享的伙伴们大家好，欢迎大家参加本次RIA现场学习，我是一级拆书家杨朵，大家可以叫我十八，医美设计师是我的职业，成为孩子亦师亦友，引以为傲的母亲是我终生学习的原动力。
【分组】希望本次RIA现场学习后，各位能够学会运用尊重感受的方法，舒缓他人的负面情绪，为了方便学习过程中充分交流讨论，我们来进行一下分组。今天有位小伙伴到场，我们就3人一组。谢谢！
【用FAB法介绍图书。要求：清晰辨别出F、A、B】
下面我先来介绍一下我今天拆解的这本书《如何说孩子才会听 怎么听孩子才会说》。
【F】特征，核心是“书”，用于满足好奇心。
这是一本家教类的图书，本书就“尊重感受”“鼓励合作”“鼓励自立”“代替惩罚方法”“赞美方法”“角色中释放”6大问题提供了30个技巧，讲了如何与不同年龄段的孩子进行有效沟通，简单易行且有效。
【A】优势，重点是“比较”，用于建立安全感。
与同类家教类图书相比，本书出版三十多年，被翻译成三十多种语言，销量累计位于美国家教类图书第一。与其他家教类图书相比，本书每一个方法都配有漫画，并且有以前的做法和新方法的场景模拟对比；与其他家教类图书相比，本书开篇作者直接给出了如何阅读本书的方法。
【B】利益，强调的是“你（学习者）”用于引发兴趣。
B1：这本书给学习者带来的好处。
通过对本书的学习，可以帮助你解决家里每天因为吃饭，穿衣，学习等上演的亲子大战，可以缓解越来越陌生的亲子关系，学到代替惩罚的有效方法，怎样鼓励孩子自立，如何有效的赞美孩子，如何让孩子和你合作等沟通方法。
B2：拆页片段给学习者带来的好处
如果你的孩子或者朋友在向你述说一件事时突然说：算了，不说了，或者反而更加的闷闷不乐，甚至孩子大声哭闹，那么今天拆页的片段提供了尊重感受的方法（帮助孩子面对他们的感受的方法），就可以让你学会如何有效的帮助他们缓解负面情绪。
【R】阅读原文
帮助孩子面对他们的感受（P27-P27）
孩子需要他们的感受被接纳和尊重
1.安静专心地倾听。
2.用简单的词语回应他们的感受。
“哦……嗯……原来是这样……”
3.说出他们的感受。
“这件事让你很灰心!”
4.用幻想的方式实现他们的愿望。
“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃!”
所有的感受都应该被接纳,但某些行为必须受到限制。
“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做,而不是用拳头。”
（看到大家都阅读完了，接下来我会进行片段内容的讲解。）
【what】:原文告诉我们帮助孩子面对感受的四个技巧，从而让孩子觉得自己被尊重，有利于进行有效的沟通。。
【why】:感受与行为有直接的联系，每个人都希望自己的情绪被他人理解和尊重，而人们大多数表现出的语言都是否定感受，给建议，心里分析，提问，讲大道理等
（不这么做的坏处）被他人不断的否定感受，不仅孩子会感到愤怒与困惑，大人同样会奔溃。在愤怒的状态时，听不进去任何建议，看法，更不会将注意力集中在如何解决问题上，而且情绪会影响判断和想法。
（这么做的好处）一旦他人觉得自己的感受被理解，负面情绪就会自行消退，达到顺利沟通，相互理解，彼此谅解，甚至共同合作。
【举个例子】（我说一个我自己的例子）反例
在今年4.22日时，我因为工作上的一件事情特别的生气，回家跟老公说起这件事情的时候，我老公就说:老板说什么就是什么了，听听就行了，就像我们的某某领导，她经常就是这样的。听到他这么说我就越发的生气，心想他一点都不理解我，真是没有共同话题，就生气的对他说：算了，不和你说了，没意思。
【HOW】:
那么如何让他人觉得你是在尊重他的感受，理解他，有以下几种方法
1、认真倾听：全神贯注的倾听他人的诉说，时不时的进行眼神的交流。
2、简答回应：用“嗯”“哦”“是这样”等简答的词语代替提建议和提问来回应他们的感受
3、幻想愿望：用幻想的方式代替逻辑上的解释
如：“真希望我是蛋糕师，现在就可以做蛋糕给你吃”
4、说出感受：用说出对方的感受方式代替否定感受
如：“这件事让你感到非常沮丧”
正例:
在学了这个方些技巧后，我就经常在和我儿子沟通的时候使用。记得特别清晰的一次，在小洋洋2岁4个月大时，一天我下班回到家，正和他玩小车车变火车，玩的正开心时，爷爷就逗他，拿走了他一个小车车。洋洋一下子特别的生气，边哭边打自己的头。奶奶在旁边着急的说:不能打头，他还准备继续这个打头的动作，
我（温和的对洋洋说）:宝贝,爷爷拿了你的车车你生气了？（说出孩子的感受）
他放下手，忍着眼泪说：是。
看他情绪没有那么激动了，我就接着说：爷爷其实是想和你一起玩，如果你不喜欢这样，你可以对爷爷说,爷爷你这样拿走玩具我会生气哦，而且生气也不可以打自己哦，知道了吗？洋洋说：知道了，妈妈。接着我们俩拥抱了一下，就开开心心的去玩了。
【where】
这些方法可以单独使用，可以两两组合，多种搭配，可根据不同的场合多元化运用；
可以用于亲子沟通中，还可以在家人，朋友情绪低落时用来缓解他们的消极情绪，工作中下属因工作的压力情绪低落时，理解他的感受，逐步调整回工作状态。
【拆书家提问设计】
【场景设计】
接下来呢，要请大家回想一下，你最近一周或一个月内，有没有这样的情形，他人向你诉说一件影响他情绪的事情，结果说到一半他就不说了，或者事后他仍然闷闷不乐，甚至情绪失控，比如：孩子对你说他的玩具坏了，学校里老师批评他了，朋友对你说她和爱人因为某件事吵架了等等，而你当时是如何回应的？
请大家仔细回想一下当时的场景，简单的写在便签上，并在小组内分享，每人大约一分钟的时间，每个人都要分享哦
（来回在小组内走动，倾听他们的分享）
学习者案例记录：
1、分享者阿志：一个星期前，座位旁的同事向我抱怨老板不好，老板安排不合理等等，总之就是负面情绪的输出。我听了特别不舒服，还没等他说完，我就直接对他说：还好吧，本来他就是老板，谁让我们是打工的呢，你想开点等一堆大道理。同事生气的说：他还能把我开除了。就这样结束了本次对话。
2、分享者燕子：连续3天幼儿园的老师都在给我说：你儿子又打小朋友了，又不好好吃饭了等等，这些都是好久没有发生的事情了。昨天晚上和他心平气和的沟通，但是今天早上他又犯了以前的老错误，我直接把他揍了一顿，而且直接把他关在了门外边
【拆书家提问设计】
我听到了小伙伴们精彩的分享，现在请大家想一下，如果时光倒流，你再回到刚才分享的事件发生时间点，你会如何运用今天所学的尊重感受的方法来进行这次的谈话，请在便签上写下来，并在小组内分享，5分钟后我会邀请一位小伙伴来分享。
（提示：这些技巧有认真倾听，简单回应，说出感受，幻想愿望）
刚才听了阿志的分享特别的精彩，有请他用2分钟的时间分享一下。
学习者案例记录：
分享者阿志：如果同事向我抱怨老板，表达他的感受，我就会1、首先就是少说，不大打断他的话（认真倾听）；2、简单回应：恩，好像他是这样的；3、幻想愿望：买彩票中个500万，就直接抄老板的鱿鱼。4、说出感受：听到他这么说你感到很愤怒。
谢谢阿志的分享，从你的分享中我感受到了你的共情和尊重对方的感受
接纳他人的语言有助于提高我们的沟通效果，但是，我们不是天生就会说这种共情的语言，因此，需要我们通过一些新方法不断的强化练习来熟悉这种“新语言”，帮助孩子接纳他们感受的方法就是其中一种，希望大家回去以后多多使用，希望今天的学习对大家有所帮助，谢谢各位的聆听与陪伴。
