中断就并不可怕，切换的损失也可以降到最低，如果说多任务工作有什么技巧的话，那么就是“对中断点进行控制和管理的技巧”。

这个技巧的前提是，我们需要对要完成的任务进行有效的剖析，区分出“容忍中断”的部分和“无法容忍中断＂的部分，然后用可保证的相对完整的时间去进行那些“无法容忍中断”的部分。为此我提出了一般任务分解的“三明治模型”（见图3-2）

     想象它是一个金枪鱼三明治，它的中心部分是金枪鱼肉泥，吃下这个部分的努力我称为“核心思考区间。事实上大多数任务都有一个至关重要通常也是最棘手的部分，这个部分需要我们集中精力、非常专注地进行思考，然后将其破解。一旦这个部分被我们“吃下”，那么这个任务就已经完成了大半，余下的就是一些支持性的、补充性的工作了（即“支持性思考区域”和“操作性动作区域”）

     我自己工作中有一个习惯，就是拿到一个任务后，务必要找到那个任务的核心思考区，找到那块硬骨头，尽全力去啃下来，而不是先去做周边的打扫性的工作。举个简单的例子，现在领导让你做一个PPT，你第一步准备做什么，是先挑一个漂亮的主题模板吗？不是。是马上去百度谷歌查资料吗？也不是。正确的答案是：设计PPT的架构。即你要分析你的受众，他们的知识水平、理解水平以及兴趣点、关注点，在此基础上设计你的内容以及展现内容的顺序，先讲什么，占比多少，再讲什么，占比多少，以及讲的时候采取什么风格、策略，然后PPT的架构就出来了。

    这个过程就是该任务的“核心思考区间”。在这个过程中，你只需思考，非常专注地思考，你需要的工具，仅仅是一张纸和一支笔（你需要把你的灵感快速地记下来）。等你完成了这个过程，你可以选择继续填充具体的内容（“支持性思考区间）也可以暂停一下去做别的工作。之后，等你再为这个ppt选择模板、寻找配图或者调整字体的时候（“操作性动作区间”）你并不会太介意被打断，因为你知道，在某种意义上，这个任务你已经完成了。

    不瞒你说，为了写作这一节，我用了半个小时的时间、一张A4纸和—支笔，让自己进入纯粹的、专注的思考状态，来设计它的“架构”。设计完成后，我吃了—顿晚饭，看了—集美剧，这个写作的中断并没有让我担心，因为我知道，尽管我还没有在电脑上敲入一个字，但过这部分，其实已经写完了。

     这就是多线程工作的秘诀。很多时候，你只是需要一个专注不受干扰的、能纯粹跳脱出来思考的、能达至“心流”状态的、能把最关键的“硬核”搞定的一半小时。

为了提高做任务的效率。作者祭出了一个很强大的方法：对中断点进行控制和管理的技巧。而关键就是要找到任务的【认知复杂度高的核心思考区】。文中作者为了说明清楚，用了三明治模型与自己编写ppt的任务加以说明。

模型当中就是需要我们花费很多思考时间的核心思考区，比如书中的例子搭建ppt的框架；核心外围的部分是辅助思考的部分，比如ppt的配图和模版选择；而三明治最外围是操作性动作区，类似于每一页的敲字。

为了更好地帮助大家【找到核心思考区的部分】具体来讲我们首先需要做的是围绕这个任务，完成以下步骤：

1.给自己【找到整块无打扰的时间】，让自己能够确保一鼓作气地把这个核心完成。比如，由于本人工作的关系，上班期间都是碎片化的一个会议接一个会议，所以思考类的核心任务只能放在前一天晚上。

2.【断网】找个安静的咖啡厅或者有条件在自己的独立书房。家里有小孩的知道我为什么这么说。

3.【纸笔及心智图】思考类的工作最适合简单而直接的笔尖流露。我本人就喜欢从清单上移出一条任务，写在A4纸中央。然后围绕它搭建框架。

4.思考和回答三个问题：

4.1 我们的受众是谁？

4.2 他们期望这个任务的结果是什么？

4.3 支持这个结果的逻辑框架是怎样的？

我拿开网咖这个主题做了个例子

4.1 受众是谁？比如受众是1-3年的刚入职新人，或者即将毕业的学生。

4.2 期望结果？：通过时尚咖啡+新进职场辅导与分享为上面的受众提供服务，传递价值。

4.3 逻辑步骤？：完成商业化画布的9个模块。

【A3】现场演练

好的，我们刚刚学习了对中断点进行控制和管理的技巧。也就是要找到任务的【认知复杂度高的核心思考区】。在座好学刻苦的各位都让多线程任务填的满满的，这套方法对大家来说正好用得上。现在需要大家一起做个演练。

想象一下，你最近面临这样的重要事项：你接到任务需要组织一个线下拆书活动，另外你的网课班需要你写篇学习心得的文章，而你的另一半需要你策划下带上双方父母家庭游。假设我们给大家找到了一整块的时间，也就是接下来的10分钟，我们怎么利用这个时间攻克难题呢？

请二人一组，选其中一个任务，讨论并利用纸笔，勾勒出该任务的【核心思考区】内容。

随后需要各组有一人分享下你们的三明治模型。

学习者案例记录：

小猴举得例子：为家庭游谋划

4.1 家庭游受众：老人和“领导” （画外音：我是nobody>_<）

4.2 期望的结果：考虑老人，不能有太多体力消耗，但是仍要玩的尽兴，吃的还要满意。（画外音：可能钱包会瘪下去很多。）

4.3 逻辑框架：比对几个网上旅游机构的方案，路线与交通工具，沿途核心景点，美食风土人情。

小猴不错，如果1-2个小时内把这个核心思考区的内容彻底捋清楚，你的计划不会有大差错。不过，还是个人建议做完方案尤其是要给领导过目，因为“领导”总是希望最后拍板的。。切记。